Глава2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1. Цель, задачи исследования.

Цель: выявить влияние занятий спортивными танцами на повышение уровня физической подготовленности

Задачи :

1. Проанализировать научно-методическую литературу о влиянии занятий спортивными танцами на повышение уровня физической подготовленности.

2. Определить исходный уровень физической подготовленности танцоров в экспериментальной и контрольной группе, на начало эксперимента.

3. Разработать содержание тренировочных занятий для повышения уровня физической подготовленности.

4. Выявить эффективность разработанного содержания занятий на повышения уровня физической подготовленности в экспериментальной группе.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Тестирование. Оно проводилось с целью определения уровня подготовленности танцоров, в контрольной и экспериментальной группе, до и после эксперимента.

3. Педагогический эксперимент.

4. Математическая обработка данных. Использовалась для подсчета результатов тестирования по формуле:

, где «А»- среднее значение показателя; «N»- сумма всех показателей;

«n»- число участников в группе

2.2 Организация исследования

Исследование проводилось на базе ГБОУ СОШ №51 Петроградского района г. Санкт-Петербурга в Отделении Дополнительного Образования Детей (ОДОД). В нем приняли участие 20 человек (10 пар) в возрасте 11-12 лет, со спортивным стажем от 3 до 5 лет.

Исследование состояло из нескольких этапов:

I этап (октябрь-ноябрь 2011 года): изучение литературы о влиянии занятий спортивными танцами на повышение уровня физической подготовленности.

II этап (декабрь 2011): заключался в тестировании исходного уровня подготовленности танцоров в экспериментальной и контрольной группах. Педагогический эксперимент проводился с целью выявления эффективности разработанного содержания, состоящего из специальных упражнений, и их влияние на уровень подготовленности танцора. Были предложены тесты на физические качества (ловкость, гибкость, скорость, сила, выносливость)

Тестирование выглядело следующим образом:

Тест №1. «Прыжки через скакалку» (тестируются ловкость).(75 раз в минуту)

Принимается исходное положение: ноги вместе, руки внизу, в руках скакалка. Затем ребенок прыгает вперед через скакалку. Учитель считает количество прыжков. Предоставляется две попытки, засчитывается лучший результат.

Критерии оценки (кол-во раз в минуту)

«5»-70-75

«4»-60-69

«3» -40-59

«2» - 30-39

«1»- 29 и ниже

Тест№2. «Гибкость» (тест характеризует подвижность всех звеньев опорно-двигательного аппарата, эластичность мышц и связок).

Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметки). Задание: наклониться вниз, стараясь не сгибать. Инструктор по линейке, установленной перпендикулярно скамье, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком минус.

Критерии оценки ( измеряется в сантиметрах)

«5»- +6 - +15 см

«4»- 0 - +5

«3» - -5 - -1

«2» - -6 - -10

«1»- -10 и ниже

Тест №3. «Тест Купера» (определяется функциональная устойчивость нервных центров, координирующих функциональную активность двигательного аппарата).

Необходимо бежать в течение 12 мин. Измеряется расстояние, которое преодолел ребенок за 12 мин.

Критерии оценки (измеряется в км)

«5» - 2,5 -2,7

«4» - 2,0-2,4

«3» - 1,6 – 1,9

«2» - 1,5 – 1,2

«1»- 1,2 и ниже

Тест №4 «Бег на 10 м с хода» (тест позволяет оценить скоростные качества ребенка и его реакцию).

Предлагаются 2 попытки, отдых между ними 5 минут. Наилучший результат учитывается. Ребенок по команде «на старт» подходит к черте и занимает удобную позу. Инструктор стоит сбоку от линии старта с секундомером. После взмаха флажком ребенок делает разбег. В момент пересечения линии старта инструктор включает секундомер и выключает его тогда, когда человек добегает до линии финиша.

Критерии оценки (в секундах)

«5» - 1,8 – 2,0

«4» - 2,1 – 2,9

«3» - 3,0 – 3,9

«2» - 4,0 – 4,5

«1»- 4,6 и выше

Тест№5 «Подъем из положения лежа на спине» (тест для определения силовой выносливости). (40 раз в минуту)

Испытуемый лежит на гимнастическом мате, на спине, скрестив руки на груди. По команде «начали» он поднимается, не сгибая колен (инструктор слегка придерживает колени ребенка, сидя рядом с ним), садится и вновь ложится. Инструктор считает количество подъемов. Тест считается правильно выполненным, если испытуемый при подъеме не коснулся локтями мата, а спина и колени оставались прямыми. Из двух попыток засчитывается лучший результат.

Критерии оценки (кол-во раз в минуту)

«5» - 35 -40

«4» - 27-34

«3» - 20-26

«2» - 15-19

«1»- 14 и ниже

III этап (январь-март 2012) – занимающиеся были разделены на 2 группы- контрольную и экспериментальную - по 10 человек (5 пар) в каждой. Контрольная группа занималась по стандартной школьной программе физической культуры. Для экспериментальной группы было разработано содержание тренировочных занятий для повышения уровня физической подготовленности.

IV этап (апрель 2012) – обработка полученных результатов, формулировка выводов, составление рекомендаций для хореографа (или учителя)