- •Гигиена и режим певца Значение режима и соблюдение общегигиенических правил
- •Питание
- •Роль физической работы
- •Организация каникулярного времени
- •Закалка и простудные заболевания
- •Курение и алкоголь
- •Заключение
- •Профессиональная гигиена
- •Об охране голоса от переутомления
- •О роли слизистых оболочек дыхательных путей
- •Миндалины
- •Некоторые общие правила обращения с голосовым аппаратом
- •Гигиеническое значение распевания. Норма певческой нагрузки
- •Распределение голосовой нагрузки у студента
- •Гигиена урока
- •Заключение
Заключение
Певец должен быть каждый день в вокальной форме. Для этого ему надо придерживаться определенных гигиенических правил. Надо беречь голосовой аппарат от утомления: много не разговаривать, не 'перепевать, не злоупотреблять высокими нотами и громким пением. Необходимо следить за состоянием слизистых оболочек верхних дыхательных путей, не допуская их воспаления. Это предохраняет от гриппозных и других капельных инфекций. Голосовой аппарат певца должен быть здоров. Надо избегать резких смен температуры, сухого, пыльного воздуха и дышать по возможности носом. Никогда не следует петь не распевшись. Занятия следует распределять в течение всего дня, не допуская пения более часа подряд. Нельзя пренебрегать небольшими перерывами во время урока. В занятиях следует использовать все факторы, способствующие снижению утомляемости: проводить урок интересно, творчески, увлекать музыкой, поддерживать высокий тонус занятия. Помещение для занятий должно удовлетворять эстетическим и гигиеническим требованиям. Недопустимо заниматься в душном и 'накуренном классе. Педагог должен так планировать вокальные занятия, чтобы основные гигиенические правила были соблюдены.