3.3.2. Режим труда и отдыха операторов пк
Оператор не волен сам выбирать для себя оптимальный режим работы. Обычно время работы диктуется необходимостью выполнения той или иной задачи. Но нужно помнить, что существуют жестко определенные рамки периодов работы и отдыха для деятельности, которая предполагает длительное пребывание перед экраном монитора. Согласно СанПиН 9-131 РБ 2000 "Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, электронно-вычислительным машинам и организации работы" режим труда и отдыха при работе с ПЭВМ определяются видом и категорией трудовой деятельности. Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы:
группа А - работа по считыванию информации с экрана ПЭВМ; группа Б - работа по вводу информации; группа В - творческая работа в режиме диалога с ЭВМ. При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с ПЭВМ следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочего дня.
Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с ПЭВМ, которые определяются: для группы А - по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 000 знаков за смену; для группы Б - по суммарному числу считываемых или вводимых знаков, но не более 40 000 знаков за смену; для группы В - по суммарному времени непосредственной работы с ПЭВМ за рабочую смену, но не более 6 часов за смену.
В течение рабочего дня, чтобы избежать нервного напряжения, утомления зрительной и опорно-двигательной системы, следует устраивать перерывы. Время перерывов в течение рабочего дня для 8- часовой смены распределяется следующим образом:
для А категории - 2 перерыва по 15 мин. через 2 часа после начала смены и после обеденного перерыва4
для Б категории - через 2 часа после начала смены и через 1.5-2 часа после обеденного перерыва по 15 мин. каждый час.
для В категории - через 1,5-2 часа после начала смены и через 1.5-2 часа после обеденного перерыва по 20 мин. каждый час.
Не рекомендуется работать за ПЭВМ больше 2 часов подряд без перерыва. В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монотонности, следует менять тип и содержание деятельности. Например, чередовать редактирование и ввод данных или их считывание и осмысление.
3.3.3. Размещение рабочих мест
Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, предпочтительнее слева.
Компьютер должен быть установлен так, чтобы подняв глаза от экрана, можно было увидеть самый удаленный предмет в комнате. Возможность перевести взгляд на дальнее расстояние - один из самых эффективных способов разгрузки зрительной системы во время работы с компьютером. Следует избегать расположения рабочего места в углах комнаты или лицом к стене - расстояние от компьютера до стены должно быть не менее 1 м. Если компьютер все же размещен в углу комнаты, то специалисты рекомендуют установить на столе зеркало. С его помощью легко увидеть самые дальние предметы комнаты, расположенные за спиной оператора.
При наличии нескольких компьютеров в одной комнате расстояние между экраном одного монитора и задней стенкой другого должно быть не менее 2 м. Расстояние между боковыми стенками двух соседних мониторов должно быть не меньше 1,2 м. Не допускается расположение мониторов экранами навстречу друг другу, т.е. пользователь не должен иметь визуального контакта с экранами других дисплеев.
Еще на заре компьютеризации американский журнал 'Тайм" писал не без иронии: «Предполагается, что работа за письменным столом безопасна. Никто не нуждается в каске, чтобы напечатать памятную записку, или в защитных очках, чтобы перекладывать бумаги. Но в связи с тем, что рабочая сила мигрирует из цехов в конторы предприятий, миллионы людей сталкиваются с тем, что, по мнению специалистов, представляет собой новую угрозу для здоровья - с вездесущими видеотерминалами…». Речь шла о том, что длительная работа перед экраном дисплея вызывает головные боли, усталость глаз, боли в плечах и кистях рук.
