- •Лекция 1 Тема: Гимнастика в системе физического воспитания План:
- •Определение гимнастики как вида деятельности
- •Краткий исторический обзор
- •Лекция 2 Тема: Гимнастическая терминология План:
- •Способы образования терминов
- •Правила применения терминов
- •Правила сокращений (опускание отдельных обозначений)
- •Термины общеразвивающих и вольных упражнений
- •Термины упражнений на снарядах
- •Термины акробатических упражнений
- •Термины упражнений художественной гимнастики
- •С прыжка круг левой вправо 2,0
- •Скрещение влево 3,0
- •Лекция 3 Тема: Формы занятий гимнастикой План:
- •Общие методические указания к проведению занятия
- •Выбор средств
- •3. Плотность занятия
- •Подготовительная часть Общие задачи
- •Общие методические указания к проведению подготовительной части занятия
- •Основная часть занятия
- •Методические приемы проведения основной части
- •3.Анализ и оценка действия занимающихся.
- •Общие задачи
- •Лекция 4 Тема: Методика обучения гимнастическим упражнениям и предупреждение травм на занятиях гимнастикой План:
- •Последовательность и характер действий при обучении гимнастическим упражнениям
- •Профилактики травматизма
- •Лекция 5 Тема: Строевые и общеразвивающие упражнения План:
- •Назначение и особенности строевых упражнений
- •Основные группы строевых упражнений Строевые приемы
- •Размыкания и смыкания
- •Общеразвивающие упражнения Характеристика общеразвивающих упражнений
- •Классификация упражнений и программный материал
- •Упражнения для рук и плечевого пояса Упражнения для пальцев кисти
- •Упражнения для сгибателей и разгибателей предплечья
- •Упражнения для ног и тазового пояса Упражнения для стопы и голени
- •Упражнения для всего тела
- •Составление комплексов общеразвивающих упражнений
- •Особенности проведения ору с использованием предметов
- •Лекция 6 тема: Упражнения на гимнастических снарядах и акробатические упражнения План:
- •Общие основы техники
- •Техника выполнения основных упражнений на снарядах и методика обучения Упражнения на перекладине
- •Опорные прыжки
- •Лекция 7 тема: Планирование и учет работы по гимнастике План:
- •Основные документы планирования
- •План работы
- •Учебный план
- •Учебная программа
- •План-конспект занятия (урока)
- •Учет учебной работы
- •Годовой отчет
- •Библиографический список
Общие методические указания к проведению подготовительной части занятия
При проведении подготовительной части занятия преподаватель должен уметь:
Пользоваться различными способами информирования занимающихся об упражнениях;
Оказывать помощь;
Исправлять ошибки;
Размещать занимающихся на площадке.
Преподаватель может пользоваться различными способами информирования:
Обычный способ информирования - это сочетание показа с одновременным рассказом. Этот способ доступен для любого состава занимающихся.
Расчлененный способ информирования. При этом способе преподаватель показывает и объясняет упражнение, расчленяя его на элементарные движения, и предлагает выполнять их одновременно с показом.
Информирование только рассказом. Преподаватель называет упражнение, не показывая его. Такой способ способствует большей самостоятельности занимающихся в выполнении упражнения.
Информация только показом. Преподаватель показывает упражнение, не называя его. После показа он может показать все необходимые команды для начала и окончания упражнения, а может предложить занимающимся копировать все его действия. Этот способ чаще всего применяется при проведении поточных упражнений под музыку.
Оказание помощи занимающимся
Для обеспечения точности и согласованности выполнения упражнений преподаватель оказывает помощь занимающимся, пользуясь при этом подсказом, зеркальным показом упражнения и подсчетом.
Исправление ошибок
В процессе выполнения упражнения преподаватель указывает на допускаемые ошибки, не прекращая выполнения упражнений. Указания следует давать, согласуя их с ритмом и темпом выполняемого упражнения. Если ошибки допускают многие занимающиеся, в этом случае целесообразно прекратить выполнение упражнения и внести соответствующие поправки.
Размещение занимающихся на площадке
Занимающиеся должны быть размещены на площадке для выполнения упражнений так, чтобы не мешать друг другу, видеть показ преподавателя, быть не ближе чем в 1,5-2 метрах от ближайшего препятствия в шеренгах, колоннах, в разомкнутом строю, кругах. Преподаватель должен расположить занимающихся таким образом, чтобы они не могли нанести травму друг другу при выполнении упражнений.
Основная часть занятия
Общие задачи
Воспитание волевых и физических качеств занимающихся.
Формирование жизненно необходимых и спортивных двигательных навыков.
В каждом занятии гимнастикой, с каким бы контингентом оно не проводилось, решаются обе эти задачи.
Средства
В основной части занятия гимнастикой применяются такие упражнения, для выполнения которых требуются значительные волевые и физические усилия:
Упражнения на гимнастических снарядах;
Опорные прыжки;
Акробатические упражнения;
Прикладные упражнения;
Общеразвивающие упражнения повышенной интенсивности;
Игры и эстафеты.
Выбор упражнений для конкретного занятия зависит от частных задач основной части занятия, возможностей занимающихся и других условий.
Чередование упражнений
Программа занятий гимнастикой предполагает формирование у занимающихся большого количества разнообразных двигательных умений и навыков. Правильное определение количества различных упражнений и их чередование в пределах одного занятия во многом предопределяет его успех. При решении этих вопросов помимо задач занятия, состава занимающихся и других условий его проведения следует учитывать:
Условия сохранения высокой работоспособности занимающихся к выполнению всех упражнений основной части. Нужно так чередовать их, чтобы упражнения физической подготовки во всех случаях заключали основную часть занятия; игры с бегом, прыжки следовали после видов, в которых занимающиеся овладевают техникой упражнений на гимнастических снарядах; однотипные по характеру нагрузки упражнения не следовали бы непосредственно одно за другим.
Степень овладения занимающимися упражнениями, которые намечены в плане. Не следует в программу основной части одного занятия включать большое количество еще не освоенных упражнений.
Общие требования к проведению основной части
Для проведения основной части занятия гимнастикой действия преподавателя сводятся к тому, чтобы обеспечить:
Четкое представление заданного упражнения. Если ученик четко представляет как нужно выполнять упражнение, его действия становятся более осмысленными и целеустремленными. Он проявляет при этом большую активность и интерес к занятиям.
Доступность выполнения упражнения для каждого занимающегося. Если упражнение для кого-либо из занимающихся окажется недоступным, то безуспешные попытки к его выполнению могут привести к возникновению стойких ошибок, в отдельных случаях - к травмам, к потере интереса и разочарованию в гимнастике.
Повышение качества выполнения заданного упражнения в каждой очередной попытке. По степени выполнения этого условия можно судить о качестве процесса обучения вообще.
Оптимальное количество повторений заданных упражнений каждым занимающимся.
Безопасность выполнения упражнений. Надежная гарантия безопасности выполнения упражнений обеспечивает более быстрый рост спортивного мастерства.