32. Методы обучения в физическом воспитании

Метод - это способ обучения, метод обучения наиболее рациональный способ преподавания учителем и усвоения учеником учебного материала. Метод обучения решает широкий круг задач, с разным контингентом учащихся, в разных условиях.

В физическом воспитании применяются две группы методов: специфические (характерные только для процесса физического воспитания) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания).

К специфическим методам физического воспитания относятся: - методы строго регламентированного упражнения (каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой); - игровой метод (использование упражнений в игровой форме); - соревновательный метод (использование упражнений в соревновательной форме).

Общепедагогические методы включают в себя: 1)словесные методы (дидактический рассказ, описание, объяснение, беседа, разбор); 2) методы наглядного воздействия

33. Основы обучения двигательным умениям и навыкам.

При обучении двигательным действиям ставится задача довести до определенной степени совершенства двигательные умения, навыки и связанные с ними знания.

Двигательное умение - это такая степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные операции (части), наблюдается нестабильное решение двигательной задачи. Двигательный навык - такая степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надежностью.

Общая структура обучения двигательному действию

1 этап – ознакомление, первоначальное разучивание движения (замедленное выполнение, нестабильный итог, невысокая устойчивость, непрочное запоминание, осознанный контроль действий). Цель - обучить основам техники двигательного действия, добиться выполнения его хотя бы в приближенной форме.

2 этап – формирование двигательного умения, углубленное детализированное разучивание (невысокая быстрота, нестабильный итог, невысокая устойчивость, непрочное запоминание, осознанный контроль действия). Цель обучения достигается путем детализированного освоения техники на основе разучиваемого двигательного действия, сформированного на первом этапе обучения.

3 этап – формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства (высокая быстрота, стабильный итог, высокая устойчивость, прочное запоминание, автоматизм двигательного действия). Цель - добиться совершенного владения двигательным действием в разнообразных условиях его применения.

34. Методы развития физических качеств.

Основными физическими качествами человека принято считать ловкость, быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость. При выполнении любого упражнения в той или иной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает какое-либо одно из них. Например, при беге на короткие дистанции — быстрота; при беге на длинную дистанцию — выносливость, а при прыжках в длину и в высоту с разбега — сила в сочетании с быстротой.

Методы развития

1)Равномерный метод – непрерывное действие с равномерной скоростью и умеренной интенсивности.

2)Переменный метод характеризуется непрерывным выполнением упражнения с меняющейся скоростью.

3)Повторный метод – характеризуется повторением одних и тех же упражнений с достаточным интервалом.

4)Интервальный метод – характеризуется многоразовым преодолением отрезков дистанции через определенные интервалы отдыха заранее планируется число отрезков, интенсивность и длина дистанции.

5)Комбинированный метод – комбинации всех предшествующих методов.

6)Соревновательный метод.