
- •Валеологія як комплексна дисципліна про здоров’я людини, її предмет та завдання.
- •Валеологічна культура вчителя як невід’ємний елемент професійно-педагогічної культури та передумова його адаптації до гуманістичної навчально-виховного процесу.
- •Законодавча та нормативно-правова база України як підстава для реалізації прав дитини на життя і здоров’я.
- •Валефілософія як наука про філософське осмислення здоров’я та здорового способу життя.
- •Поняття про здоров’я, його інтегративний зміст. Здоров’я як основна життєва цінність. Складники та критерії здоров’я.
- •Індивідуальне та суспільне здоров’я.
- •Здоров’я і хвороба. Донозологічний, або пограничний стан між здоров’ям і хворобою.
- •Фактори, що визначають здоров’я.
- •Основні шляхи формування індивідуального здоров’я, поняття про здоровий спосіб життя.
- •Сучасний стан здоров’я населення України, негативні та позитивні тенденції.
- •Демографічна криза в Україні, шляхи її подолання. Здоров’я дітей і підлітків як основа збереження генофонду населення України.
- •Адаптивна, реактивна і резистентна здатність організму людини як фізіологічний механізм і умова виживання в процесі підсилення впливу негативних чинників довкілля.
- •Поняття про біологічні ритми людини. Ендогенні та екзогенні біоритми. Явище десинхронозу.
- •Формування культури здоров’я як соціальна, особистісна та педагогічна проблема.
- •Поняття про валеологічний моніторинг та валеодіагностику, їх мета та основні завдання.
- •Поняття про фізичне здоров’я. Основні антропометричні показники.
- •Рухова активність і здоров’я. Недостатній рівень рухової активності - гіподинамія як фактор ризику.
- •Види порушень постави та склепіння стопи, їх профілактика.
- •Фізична культура як профілактика розвитку гіподинамічного синдрому.
- •Необхідний рівень фізичного навантаження, його критерії. Добова норма рухової активності дітей різного віку. Формування та корекція осанки учнів.
- •Поняття про акселерацію та ретардацію.
- •Основні методи тестування фізичного здоров’я школярів.
- •Валеологічні аспекти роботи з комп’ютером.
- •Загартування, його принципи, умови і правила. Види загартування.
- •Повітряні та водні процедури, їх значення, оздоровче значення та техніка виконання.
- •Харчування і здоров’я. Критерії раціонального харчування. Поняття про дієти.
- •Незбалансоване харчування як причина порушень обміну речовин.
- •Проблеми йодної недостатності та шляхи її подолання.
- •Основні причини виникнення та профілактика захворювань зубів. Гігєна ротової порожнини.
- •Екологічні проблеми харчування людини (хімічне, радіаційне та бактеріальне забруднення продуктів харчування та питної води) та основні шляхи їх подолання.
- •Особиста гігієна та її значення.
- •Попередження порушень гостроти зору. Короткозорість та далекозорість, їх профілактика.
- •Вплив на серцево-судинну систему гіподинамії, нераціонального харчування, стресів та шкідливих звичок. Шляхи подолання їхнього впливу.
- •Валеологічні аспекти і засоби активного довголіття.
- •Долікарська діагностика та невідкладна допомога при загрозливих для життя станах. Склад шкільної та туристичної аптечки. Основні лікарські засоби.
- •Травми грудної клітки і живота (види, ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Епілептичний напад (ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Класифікація кровотеч. Небезпека крововтрати. Способи тимчасової зупинки кровотеч.
- •Потрапляння сторонніх тіл в око, зовнішній слуховий прохід (ознаки та заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Потрапляння сторонніх тіл у дихальні шляхи (ознаки та заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Гострі отруєння (причини та шляхи потрапляння токсичних речовин в організм, ознаки, можливі ускладнення та основні принципи невідкладної долікарської допомоги).
- •Нетравматичні кровотечі: носова, легенева, шлункова, кишкова, маткова (ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Заходи невідкладної долікарської допомоги при укусах отруйних тварин.
- •Травми голови (види, ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної допомоги).
- •Біль в ділянці серця (причини, характер болю, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Зомління (причини, ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Діабет. Причини захворювання, основні ознаки, ускладнення. Гіперглікемічний та гіпоглікемічний стани. Заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Артеріальний тиск (визначення, прилади для вимірювання, оцінка показників, нормативи для людей різного віку).
- •Втоплення (основні причини та заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Найбільш поширені травми кінцівок (види, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Сонячний та тепловий удари (причини, ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Опіки (види, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Роль вчителя у профілактиці нещасних випадків у дітей і підлітків. Профілактика дитячого травматизму.
- •Поняття психічного здоров’я і проблеми його комплексного вивчення. Фізіологічні основи психічної діяльності. Взаємовплив біологічного і соціального у психічному розвитку індивіда.
- •Що таке інформаційне перевантаження і чим вона небезпечна?
- •Фізіологічні зміни в організмі у відповідь на дію стресорів
- •Саморегуляція, її види та аспекти. Психогігієна. Роль загальнозміцнюючих заходів у формуванні психічного здоров’я. Сучасні методи психоемоційного розвантаження.
- •Психоемоційна перенапруга. Неврози, їх види та корекція. Зняття психоемоційної перенапруги.
- •Валеологічні аспекти подолання конфліктних ситуацій.
- •Оптимальний режим дня. Значення режиму для здоров’я. Основні шляхи раціональної організації праці і відпочинку школяра.
- •Поняття про соціальне здоров’я. Залежність соціального здоров’я від умов життя людини в суспільстві.
- •Загальна характеристика заразних хвороб, що набули соціального значення, досягнення сучасної медицини в боротьбі з ними. Значення санітарного просвітництва серед населення.
- •Особливості інфекційних хвороб. Інфекційний процес, його періоди. Поняття епідемії та пандемії. Основні групи інфекційних хвороб.
- •Поняття про вакцини та сироватки, особливості їх застосування.
- •Кишкові інфекції. Харчові токсикоінфекції (сальмонельоз, ботулізм), холера, дизентерія. Особливості розповсюдження кишкових інфекцій та профілактичні заходи.
- •Поняття про висипний тиф та малярію.
- •Інфекційні захворювання шкіри. Грибкові захворювання шкіри та її похідних.
- •Паразитарні хвороби. Короста, педикульоз та їх профілактика. Гельмінтози та заходи щодо обмеження їх розповсюдження.
- •Поняття про духовне здоров’я. Сенс життя. Світогляд, ціннісні орієнтації та ідеали особистості, їх вплив на здоров’я. Духовна криза як фактор зниження рівня здоров’я населення України.
- •Механізм дії наркотичних речовин на організм та формування наркозалежності. Основні групи наркотичних речовин – алкоголь, тютюн, наркотики.
- •Наркомани як група ризику щодо захворювання па снід. Шляхи подолання розповсюдження віл серед ін’єкційних наркоманів.
- •Способи раннього виявлення наркотизації. Превентивна просвітницька робота з молоддю як основна форма профілактики вживання наркотичних речовин.
- •Статеве і репродуктивне здоров’я людини. Стан проблеми в Україні.
- •Охорона здоров’я матері і дитини в Україні: сучасний стан проблеми та основні тенденції.
- •Гігієна дітей і підлітків як наука. Основні завдання шкільної гігієни.
- •Психолого-педагогічні засади статевого виховання дітей та підлітків.
- •Вплив навчального процесу на здоров’я учнів. “Шкільний стрес” (дидактогенія) як один з основних чинників погіршення здоров’я учнів.
- •Поняття про здоров’язбережувальне освітнє середовище. Досвід видатних педагогів щодо питань збереження здоров’я учнів у навчально-виховному процесі.
- •Попередження “професійного вигорання” учителя. Культура здоров’я вчителя.
- •Здоров’язбережувальні педагогічні технології. Досвід видатних педагогів щодо питань збереження здоров’я учнів.
- •Методика викладання валеології як наука, її предмет та завдання.
- •Принципи та методи викладання валеології.
- •Методи педагогічного дослідження у викладанні валеології.
- •Основні форми і методи валеологічної освіти та виховання.
- •Психолого-педагогічні підходи до фзвп (формування, зміцнення, відтворення та передачі здоров’я нащадкам).
Долікарська діагностика та невідкладна допомога при загрозливих для життя станах. Склад шкільної та туристичної аптечки. Основні лікарські засоби.
АНАФІЛАКТИЧНИЙ ШОК
Анафілактичний шок - гостро розвивається, загрожує життю процес, що виникає, як різко виражений прояв анафілаксії і характеризується важкими порушеннями діяльності центральної нервової системи, кровообігу, дихання і обміну речовин. Анафілактичний шок проявляється в у вигляді клінічних варіантів: типового, гемодинамічного, асфиксического, церебрального і абдомінального.
Діагностика
Шок проявляється почуттям страху, занепокоєнням, запамороченням, шумом у вухах, відчуттям жару, браком повітря, стисненням за грудиною, нудотою, блювотою. Можлива поява кропив'янки, набряку м'яких тканин. Гостра судинна недостатність проявляється липким холодним потом, різкою блідістю видимих слизових оболонок і шкіри, ниткоподібним пульсом, різким падінням артеріального тиску. Пригнічується свідомість, порушується дихання. Подальше погіршення клінічної картини характерне для розвивається коми, зумовленої гіпоксією головного мозку.
Невідкладна допомога:
- Забезпечити прохідність дихальних шляхів;
- Надати ніг піднесене положення;
- Інгаляція 100% кисню (не більше 30 хв);
- Забезпечити доступ до вені;
- При появі ознак набряку гортані 0,3 мл 0,1% розчину адреналіну (епінефрину) в 10-20 мл 0,9% розчину хлориду натрію внутрішньовенно; преднізолон 1-5 мг / кг в / венно або в / м'язово. У випадку наростання ОДН негайно інтубувати пацієнта. При неможливості інтубації трахеї - виконати коникотомию, трахеостомию або пунктировать трахею 6 голками з широким просвітом;
- При зниженні АД: адреналін (адреналін) 0,04 - 0,11 мкг / кг / хв. При отсутсвии інфузомата - 0,5 мл 0,1% розчину адреналіну (епінефрину) в 20 мл 0,9% розчину хлориду натрію і вводити по 0,5 - 1 мл кожні 30 - 60 хвилин. Одночасно з введенням адреналіну (епінефрину) слід почати інфузію плазмозамінників 100 - 200 мл / хв протягом 10 хвилин.
- Для купірування бронхоспазму стійкого до дії адреналіну (епінефрину) - еуфілін (амінофілін) 20 мл 2,4% в / венно повільно, преднізолон 1,5 - 3 мг / кг.
НЕВІДКЛАДНІ СТАНИ ПРИ Ускладнення грипу
Діагностика
У період епідемії діагноз грипу ставиться з урахуванням епідобстановки.
Диференціальний діагноз
Проводиться від гострого менінгіту та менінгоенцефаліту, гострої пневмонії, туберкульозу легенів, загострення хронічних захворювань серця, нирок, ендокринних захворювань, порушень нормального перебігу вагітності.
Невідкладна допомога:
- Внутрішньом'язове введення 5 мл протигрипозного глобуліну;
- При колапсі - преднізолон 90-120 мг (2 мг / кг маси тіла) внутрішньовенно (внутрішньом'язово);
При гіпертермії:
внутрішньом'язово розчин анальгіну (метамізолу натрію) 50% - 2 мл, розчин димедролу (дифенгідраміну) 1% - 2 мл (дітям у вікових дозах);
при набряку мозку і легень - лазикс (фуросемід) 40-60 мг,
оксигенотерапія,
транспортування в інфекційний стаціонар.
Зразок аптечки
© Орест Олійник
Інші статті по темі
Пам'ятка по першій долікарській допомозі
Зразок аптечки
Поданий список є спрощеним варіантом аптечки розрахованим на 3-5 днів на 6-10 осіб. Вказуються середні терапевтичні дози.
ПЕРЕВ'ЯЗОЧНИЙ МАТЕРІАЛ. Використовується для перев'язки ран, фіксування переломів.
Бинти стерильні широкі і стерильні - 5 шт.
Бинти нестерильн - 5 шт.
Індивідуальні перевязочні пакети - 4 шт.
Еластичний бинт - 1 шт.
Джгут кровоспинний - 1 шт.
Лейкопластир широкий - 2 шт.
Лейкопластир бактерицидний - 10 шт.
АНТИСЕПТИЧНІ ЗАСОБИ. Призначені для обробки ран і забоїв.
Розчин бриліантової зелені (зеленка) - 30 мл.
Настійка йоду 3-5% - 40 мл. Окрім обробки ран може використовуватись для полоскання ротової порожнини при ангіні з розрахунку 3 - 4 краплі на 100 мл теплої води.
Перманганат калія (марганцовка) - 10 г. для обробки ран (розчин темно-вишневого кольору), для промивання гнійних ран (розчин рожевий), для проммивання шлунку (розчин блідо-рожевий), для дезинфекції води з розрахунку 2-3 г на відро води (розчин слабо-рожевий).
Пантенол (аерозольна упаковка) - 1 шт.
Стрептоцид таблетки в потовченому вигляді для присипання гнійних ран.
Фурацилін, для полоскання горла (можна просто смоктати таблетку), промивання ран, присипки ран, що погано заживають.
ПРОТИЗАПАЛЬНІ ЗАСОБИ. Призначені для лікування інфекційних захворювань, запалень бактеріального характеру (запалення легень, бронхіт, ангіна, раневі інфекції, карбункули, шлунково кишкові інфекції):
Еротреміцин - 50 таб. по 0,5 гр. Приймати по 1 таб. 4 рази в день.
Доксациклін - 40 таб. по 0,1 гр. Приймати два рази в день по 1 таб.
Бісептол - 50 таб. по 0,25 гр. Приймати по дві таблетки два рази в день.
ЗНЕБОЛЮЮЧІ І ЖАРОЗНИЖУЮЧІ ЗАСОБИ. Призначені для зниження температури і знеболювання при травмах і запальних процесах.
Ацетилсаліцилова кислота (аспірин) - 20 таб. Приймати по 1 таб. три рази в день після їди.
Анальгін - 20 таб. Приймати по 1 таб. три рази в день після їди.
Темпалгін - 20 таб. Приймати по 1 таб. два рази в день після їди.
Баралгін - 20 таб. Приймати по 1 таб. три рази в день після їди.
СЕРЦЕВО-СУДИННІ ЗАСОБИ. Використовуються в випадку болі в області серця, пониження тиску.
Валокардін або корвалол - 20 мл. 20 крапель при болях в ділянці серця.
Кофеіна бонзонат натрія - 20 таб. Приймати по 2 - 3 таб. при шоці, пониженні тиску, зомліннях, загальному переохолоджені.
ШЛУНКОВО-КИШКОВІ ЗАСОБИ. Використовують при шлунково-кишкових інфекціях, спазмах.
Левомецетин - 40 табл. Приймати при кишкових інфекціях - по 1 табл. 3- 6 рази в день після їди.
Но-шпа - 20 табл. Приймати при спазмах по одній табл. 3 рази в день.
Активований вуголь - 30 табл. Приймати при харчових отруєннях, вздутті живота, з розрахунку 1 табл. на 10 кг. ваги, без обмежень.
При важкості шлунку, болях печінки.
Фестал - 10 табл. по 1 табл. після їжі.
Алахол - 10 табл. по 1 табл. після їжі.
Окрім лікарських засобів, в аптечці бажано мати медичний термометр, шпильки, невеличкі ножниці, пам'ятку по симптоматиці основних захворювань, показами і дозуванями медикаментів, що входять у склад аптечки.
У серйозніших мандрівках необхідно мати з собою
Шприци одноразові - 5 шт. по 5 мл.
Кордиамін - 2 ампули по 1 мл. Застосовується для стимуляції дихання і серцевої діяльності при загальному переохолодженні, зомлінні, тяжких інфекціях.
Адреналін - 2 ампули по 1 мл. Застосовується при шокових станах.
Трамал (або інше сильно діюче знеболююче) - 3 ампули. Застосовується при травмах, переломах, больовому шоці.
Окрім цього, в аптечку можуть включатись різноманітні сирватки (протиправцева, протизміїна ...) й інші препарати, в залежності від місці подорожі й особливих потреб учасників.