Лаборатория

Психологическая совместимость

В научной психологии существует одна проблема, которая, являясь чрезвычайно интересной сама по себе, имеет также ярко выраженный практический характер. Это проблема совместимости людей, особенно в экстремальных условиях. Космические перелеты и дежурства на орбите, арктические и антарктические экспедиции, зимовки, вынужденная изоляция – все эти ситуации требуют особой психологической обстановки, особых отношений. Основа таких отношений – психологическая совместимость. Исследования показывают, что наибольшей совместимостью обладают люди с противоположными типами темперамента: сангвиник – меланхолик, холерик – флегматик. Флегматик вообще является практически универсальным партнером: он совместим со всеми типами темперамента, кроме… своего собственного. Два флегматика вместе – это, знаете, не сахар.

Интересно, что признаки совместимости людей отражаются. в отпечатках пальцев! Американская исследовательница Сара Холт обнаружила, что у супружеских пар существует сходство по узорам кожи, в том числе и по очень редким.

Формирование представлений о человеке

Говорят: «Встречают по одежке, а провожают по уму». Однако часто именно то, как мы выглядим, становится надолго основой представлений о нас в глазах других людей. Как показали исследования американского психолога Альберта Мехрабяна, 55 % информации о человеке мы получаем, наблюдая за выражением его лица, жестикуляцией, телодвижениями, 38 % содержится в интонации говорящего и лишь 7 % мы черпаем собственно из его слов. Оказался прав знаменитый писатель Оскар Уайльд, сказавший, что «по внешнему виду не судят только самые непроницательные люди».

Психологическая консультация

Для человека, имеющего такие черты характера, как вспыльчивость, несдержанность или обидчивость, одна из самых серьезных проблем – это управление своими эмоциями. Как же с ними справиться? Можно дать несколько советов.

1. Полностью избавляться от эмоций и неразумно, и невозможно. Нет эмоций плохих или хороших. По мнению Жан-Жака Руссо, «все страсти хороши, когда мы владеем ими, и все дурны, когда мы им подчиняемся».

2. Джонатан Свифт сказал: «Отдаваться гневу – часто все равно, что мстить самому себе за вину другого». Возьмите эти слова своим девизом, и вы станете намного уравновешеннее и оптимистичнее.

3. В одном из писем к жене А. П. Чехов, имевший репутацию человека очень сдержанного, скромного и деликатного, признался: «Ты пишешь, что завидуешь моему характеру. Должен сказать тебе, что от природы он у меня резкий, я вспыльчив и проч. и проч. Но я привык сдерживать себя, ибо распускать себя порядочному человеку не подобает. В прежнее время я выделывал черт знает что». Если вы хотите измениться – верьте: это возможно. Не сдавайтесь!

4. Необходимое условие радостного настроения – хорошие взаимоотношения с людьми. И наоборот: радостное восприятие жизни – залог симпатии и расположения к тебе других. Дайте себе установку на доброе и уважительное отношение к людям. Прав Шекспир: «Напрасно думать, будто резкий тон есть признак прямодушия и силы».

5. Не пытайтесь просто подавить в себе эмоции. Подавленные чувства все равно вырвутся наружу тем или иным способом или могут стать причиной заболевания. Лучше «отыграйте» эти эмоции внешне, но без вреда для окружающих.

6. Если у вас возникло раздражение или обида на кого-то, не боритесь с ними, а попытайтесь «отделить» их от себя. Понаблюдайте за их протеканием, найдите и проанализируйте причину их появления, и вы убедитесь, насколько мелка и несерьезна эта причина. Все это способствует угасанию негативных эмоций.

7. В отношениях с близкими людьми часто бывает нужно откровенно сказать о своих чувствах, возникших в той или иной ситуации. Это гораздо лучше, чем фальшь и закрытость в общении.