Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Сорокина Е.Н. Физическая культура в режиме рабо...doc
X
- •Кафедра физического воспитания и спорта
- •Введение Принципы государственной политики в области физической культуры и спорта
- •Физическая культура в режиме рабочего дня
- •Производственная гимнастика
- •Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для людей, занимающихся трудом, связанным со значительным физическим напряжением
- •Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для людей, занимающихся физическим трудом средней тяжести
- •Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики работающих сидя
- •Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда
- •Вводная гимнастика
- •Физкультурная пауза
- •Физкультминутки
- •Физические упражнения во время обеденного перерыва
- •Легкие спортивные игры
- •Средства восстановления
- •Аэрация
- •Аэроионизация
- •Ультрафиолетовое облучение
- •Массаж и самомассаж
- •Средства и методы мышечной релаксации
- •Релаксация мышц шеи и головы
- •Релаксация мышц глаз
- •Релаксация лицевых мышц
- •Динамические упражнения для снятия напряжения мышц и их расслабления Комплекс № 1
- •Комплекс № 2
- •Режим дня
- •Целесообразный режим труда и отдыха
- •Заключение
- •Вопросы для самостоятельной подготовки
- •Библиографический список
- •Оглавление
- •Сорокина Елена Николаевна Физическая культура в режиме рабочего дня
- •603950, Нижний Новгород, ул. Нестерова, 5а
Сорокина Елена Николаевна Физическая культура в режиме рабочего дня
Учебно-методические рекомендации
Печатается по авторскому оригиналу
без редактирования и корректуры
Компьютерная вёрстка М.Е. Савинова
Подписано в печать 22.02.08.
Формат бумаги 60´84 1/16. Гарнитура «Таймс».
Ризография. Усл. печ. л. 2,44. Уч.-изд. л. 2,50.
Тираж 130 экз. Заказ 073.
Издательско-полиграфический комплекс ФГОУ ВПО «ВГАВТ»
603950, Нижний Новгород, ул. Нестерова, 5а
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]