Врачебно-педагогический контроль и самоконтроль в процессе физкультурно-оздоровительных с людьми пожилого и старшего возраста
О
ГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. СУЩНОСТЬ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ И ЗНАЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПРОДЛЕНИИ ЖИЗНИ 5
1.1. Основные факторы и условия, определяющие физическую культуру взрослых 5
1.2. Старение и задачи направленного физического воспитания в пожилом и старшем возрасте 8
2. ОСОБЕННОСТИ ВРАЧЕБНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ В ЗРЕЛОМ И ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ 11
2.1. Цель, задачи и содержание врачебного и врачебно-педагогического контроля 11
2.2. Врачебный контроль за лицами пожилого и старческого возраста 15
2.3. Формы и организационно-методические основы занятий физическими упражнениями 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 29
Введение
Физкультура и спорт, как известно, эффективно способствуют формированию здорового образа жизни, включающего и выполнение правил личной гигиены, режим двигательной активности и отдыха, и организацию рационального питания, и отказ от всякого рода вредных привычек. Средства физической культуры усиливают компенсаторные возможности организма, повышают его сопротивляемость. Они хорошо известны: оздоровительный бег, гимнастические упражнения, лыжные прогулки, велотуризм, плавание, туристские походы. Все эти средства обладают высокой степенью воздействия на организм, что требует, с одной стороны, индивидуального выбора и дозирования нагрузок при оздоровительных мероприятиях, а с другой – медицинского контроля их эффективности. Физические нагрузки не должны превышать функциональные возможности человека, особенно немолодого и не слишком здорового, и не наносить ущерба его здоровью.
Очевидно, что определение физической нагрузки и контроль над ее эффективностью должен взять на себя врач. Однако каждый врач обязан быть не только таким «контролером», но и страстным пропагандистом физкультуры, закаливания, естественных факторов воздействия на организм. При отклонениях физиологических показателей от нормы, при самых различных заболеваниях врач также должен квалифицированно и настойчиво рекомендовать пациенту адекватную физическую нагрузку, расширяющую приспособительные и компенсаторные возможности его организма.
Одни лекарства, как бы они ни были эффективны, не укрепят здоровья человека. Комплексная программа патогенетического лечения обязательно должна включать средства и формы лечебной физкультуры.
Объект исследования – медико-биологические основы лечебной физической культуры.
Предмет исследования: врачебно-педагогический контроль на занятиях оздоровительной физической культуры.
Цель исследования – особенности врачебно-педагогического контроля и самоконтроля в процессе физкультурно-оздоровительных с людьми пожилого и старшего возраста.
Цель, объект и предмет предопределили следующие задачи данного исследования:
изучить основные факторы и условия, определяющие физическую культуру взрослых;
исследовать вопрос влияния физических упражнений на организм людей в пожилом возрасте и старческом возрасте;
определить особенности врачебно-педагогического контроля в зрелом и пожилом возрасте;
рассмотреть формы и организационно-методические основы занятий физическими упражнениями;
Цель, задачи данной работы обусловили совокупность методов исследования: теоретический анализ, синтез, обобщение и сравнение научной и программно-методической литературы.
Объем и структура работы. Работа изложена на 30 листах машинописного текста, содержит введение, 2 главы, указатель литературы, состоящий из 22 источника.