Середні показники основних рухів у дітей 3-6 років (дані е.С. Вільчковського)

Вік	Стать	Види основних рухів
		біг 10м (с)	стрибок у довжину з місця (см)	стрибок у довжину з розбігу (см)	стрибок у висоту з розбігу (см)	метання тенісного м'яча на дальність
						правою рукою (м)	лівою рукою (м)
		М ± σ	М ± σ	М ± σ	М ± σ	М ± σ	М ± σ
3 р.	хл.	3,8 ± 0,3	54 ±12			3,5 ±0,8	2,6 + 0,7
	дів.	4,0 ± 0,4	50 ±11			2,9 ±1,2	2,4 ± 0,7
4 р.	хл.	3,5 ± 0,4	60 ±11			4,8 ±1,6	3,4 ± 1,2
	дів.	3,7 ± 0,3	57 ± 12			3,8 ±0,8	2,8 + 0,5
5 р.	хл.	3,1 ± 0,2	71 ± 12	145 ± 20	46 ± 4	7,5 ±2,6	4,7 ± 1,3
	дів.	3,3 ± 0,3	70 ±12	123 ± 16	45 + 4	4,6 ±0,9	3,5 ± 0,9
6 р.	хл.	2,9 ± 0,2	92 ± 15	167 ± 17	54 ± 6	9.9 ±2,2	5,9 ± 1,3
	дів.	3,0 ± 0,3	90 ± 16	153 ± 15	53 ± 4	5,7 ±1,2	4,4 ± 0,9

Одним з важливих факторів, що визначає ефективність фізичного виховання в дошкільному закладі, є руховий режим дітей різних вікових груп. Природна рухова активність дітей задовольняється проведенням комплексу організаційних форм фізичного виховання: ранкової гімнастики, щоденних занять з фізичної культури, фізкультурних хвилинок та пауз, гігієнічної гімнастики після денного сну, участі у рухливих іграх та вправах спортивного характеру під час прогулянок, самостійного використання іграшок, інвентарю та обладнання, розташованого у груповій кімнаті, на ділянці та фізкультурному майданчику.

Об'єктивними критеріями оцінки рухової активності дітей є:

1. Показники тривалості рухів протягом періоду дня. З цією метою визначається час (шляхом хронометрування), який витрачено дитиною на виконання різноманітних фізкультурних вправ, участь її у рухливих іграх, рухових діях, що пов'язані з самообслуговуванням, працею, самостійними іграми, та ін.

2. Величина добових енерговитрат.

3. Кількість локомоцій (ходьба, біг, підстрибування та ін.), які дитина виконує протягом дня.

Найбільш ефективним критерієм оцінки рухової активності дітей є метод крокометрії. Вранці крокоміри вкладають у торбинки, які прикріплюють до пояса двом-трьом дітям, а ввечері та під час денного сну (знімають). Результати фіксують протягом дня, а потім обчислюють середній показник. Природно, що при більшій руховій активності дитини кількість рухів (за показанням стрілок крокоміра) буде вищою.

Дослідження, проведене нами в даному напрямку, дало змогу визначити оптимальні норми рухового режиму (за даними крокоміра) за умов комплексного використання всіх засобів фізичного виховання в різних організаційних формах.

Таблиця 14.

Рухова активність дітей 3-6 років (дані Е.С. Вільчковського)

Вік	Стать	Періоди року (кількість рухів у тис.)
		восени	взимку	весною	влітку
3 р.	хл.	15,1	16,8	16,2	17,4
	дів.	15,2	16,1	15,9	17,3
4 р.	хл.	15,4	17,2	16,5	17,8
	дів.	16,1	17,1	16,9	17,6
5 р.	хл.	16,3	17,9	16,7	18,4
	дів.	16,5	17,8	16,9	17,9
6 р.	хл.	16,8	18,4	16,9	19,3
	дів.	16,7	18,3	17,1	18,8

У таблиці 14 подано середні показники рухової активності дітей 3-6 років у період перебування їх у дошкільному закладі в різні періоди року.

Рухова активність дошкільників у процесі різноманітних орга­нізаційних форм фізичного виховання, які проводяться вихова­телем, та самостійного виконання фізичних вправ, участь в рух­ливих іграх повинні тривати не менше двох-трьох години на день з урахуванням раціонального розподілу їх у загальному режимі дошкільного закладу.