Игры, способствующие формирования умения продвигаться в воде

Гигантские шаги. Дети ходят широким шагом, высоко поднимая ноги, сначала взявшись за руки, потом опустив руки. Кто быстрее доберется до берега (борта бассейна)?

Гусиный шаг. Играющие ходят по дну на согнутых ногах, положив руки на колени, касаясь грудью поверхности воды. В этой и четырех следующих играх выигрывает тот, кто быстрее дойдет до заранее указанной линии.

Лодочка. Дети ходят по дну, делая впереди себя гребковые движения руками в стороны по поверхности воды.

Краб. Игроки передвигаются в приседе боком вперед.

Рак. Дети передвигаются в приседе спиной вперед.

Ледокол. Играющие передвигаются по дну в наклоне вперед, держа руки за спиной.

Рыбы и сеть. Выбираются двое водящих, все играющие бегают. Водящие, держась за руки, стараются поймать кого-либо из игроков. Для этого им надо сомкнуть руки вокруг пойманного, опустив их на поверхность воды. Пойманный присоединяется к водящим, образуя с ними цепь. Игра заканчивается, когда все «рыбы» пойманы.

Байдарки. Дети становятся в колонну. Поднимают прямые руки в стороны. По команде начинают выполнять гребковые движения прямыми руками по поверхности воды («плывут на байдарках»).

Морские змеи. Играющие становятся в колонну, руки кладут на плечи впереди стоящему, передвигаясь вперед, выполняют выдох (змея шипит на воду). Затем «змея» передвигается между разбросанными по воде предметами (плавательными досками, кругами, мячами), не задевая их.

Кто быстрее? По команде взрослого дети должны добежать или допрыгать до конечной цели. Игру можно проводить либо группой детей или отдельно с ребенком и его родителем.

Дельфины на прогулке. Присев, надо оттолкнуться ногами от дна и прыгнуть вверх-вперед на воду. Кто из играющих, сделав три прыжка, окажется дальше всех, тот и выиграл.

Упражнения на погружение под воду и открывание глаз в воде

Следующая важная группа упражнений – это погружения под воду и открывание глаз в воде. Выполняя эти упражнения, ребенок научится преодолевать страх перед водой, почувствовать ее выталкивающую силу, улучшить ориентировку в воде.

Основные упражнения

1. Стоя на мелководье (на дне мелкой части бассейна), ребенок должен побрызгать, поплескать себе в лицо водой («умыться»).

2. Взрослый, зачерпнув воды в ведерко, льет ее на ребенка. Важно, чтобы ребенок, стоя под струей, не тер глаза и не трогал лицо руками.

3. Стоя на дне, ребенок должен сделать вдох, задержать дыхание, присесть, опуститься в воду так, чтобы вода доходила ему до уровня: а) рта; б) носа; в) глаз.

Это упражнение можно вначале выполнять, держась за руки взрослого, а затем самостоятельно.

4. Ребенок и взрослый, взявшись за руки, становятся лицом друг к другу. Затем каждый из них поочередно (начинает взрослый) делает выдох-вдох, задерживает дыхание и, присев, погружается в воду на 3-5 секунд.

5. Соскок в воду вниз ногами. Ребенок выполняет соскок с высоты 20-50 см (с мостков, борта бассейна, плеч взрослого).

Здесь важно, чтобы ребенок, спрыгнув в воду, погрузился в нее с головой.

6. И. п. – стоя на дне, подбородок у поверхности воды, руки упираются в колени. Ребенок должен сделать вдох через рот, закрыть его, задержать дыхание и присесть под воду с головой; не выпуская воздух, сосчитать до десяти, выпрямиться и только потом сделать выдох.

7. Ребенок делает глубокий вдох через рот, задерживает дыхание, опускается под воду и пытается сесть на дно.

Это упражнение должно наглядно продемонстрировать ребенку действие выталкивающей силы воды.

8. Подныривание под надувной круг. Ребенок подныривает под надувной круг (надувную игрушку) таким образом, чтобы поднять его головой.

9. Ходьба по мелководью (дну бассейна) с подныриванием под надувной круг (разграничительную дорожку, пенопластовую доску) и др.

10. Ребенок и взрослый, взявшись за руки, становятся лицом друг к другу. Ребенок делает вдох, задерживает дыхание и ныряет между широко расставленными ногами взрослого.

11. Открывание глаз в воде: ребенок должен сделать вдох, задержать дыхание, присесть под воду с головой с открытыми глазами и сосчитать количество пальцев, поднесенных к его лицу.

12. Взрослый бросает на дно какой-нибудь яркий предмет (2-3 предмета). Ребенок должен нырнуть, открыть глаза, найти предмет на дне и поднять его на поверхность.

13. Усложняем задачу, предложив ребенку взять несколько ярких цветных предметов и, нырнув, сложить из них на дне какую-либо фигуру (отрезок, кружок, зигзаг, букву, цифру и т.п.).

14. Сделать вдох, задержать дыхание, присесть под воду и выполнить стойку на руках вначале с согнутыми ногами («утка-нырок»), а затем с прямыми («акробат»). Когда эти упражнения будет освоены, предложите ребенку походить на руках.