Лекция № 3, № 4 (4 часа) Легкая атлетика в системе физического воспитания в учебных заведениях и физического воспитания и спорта населения.

Легкая атлетика является одним из основных видов спорта в системе физического воспитания.

Разнообразные легкоатлетические упражнения и широкие возможности варьировать нагрузку в ходьбе и беге, прыжках и метаниях позволяют успешно использовать их в занятиях людей разного возраста, пола и разной степени физической подготовленности. Многие из этих упражнений могут выполняться на простейших площадках и на местности.

Положительное влияние легкоатлетических упражнений предопределило их широкое включение в программы физического воспитания школьников и молодежи, в планы тренировки по различным видам спорта, во все ступени комплекса ГТО и занятия физической культурой людей старшего возраста. В коллективах физической культуры, в добровольных спортивных обществах, в высших и средних учебных заведениях и в других организациях ведущее место занимают секции легкой атлетики.

Для оценки достижений подготовленности в легкой атлетике, стимулирования занятий этим видом спорта и лучшей организации соревнований установлено деление спортсменов на разряды. В связи с развитием массового легкоатлетического спорта и непрерывным ростом достижений нормы периодически пересматриваются.

Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц человеческого тела. Они позволяют легко регулировать нагрузки, улучшают деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.

Разнообразие виды легкоатлетических упражнений, легкость регулирования нагрузки, сравнительная простота образования мест занятий делают легкую атлетику массовым видом спорта, доступным каждому человеку. Легкой атлетикой занимаются и дети и взрослые и молодые и пожилые.

В процессе занятий легкоатлеты улучшают умение управлять своими движениями, совершенствуют навыки в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий, в действиях с предметами (спортивными и вспомогательными снарядами) и т.п. В этом заключается образовательное значение легкой атлетики.

При выполнении вспомогательных и основных упражнений предъявляемые требования постепенно повышаются, благодаря чему развиваются и совершенствуются двигательные способности занимающихся: их сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость).

Преодоление постепенно увеличивающихся трудностей (нагрузок) в тренировочной работе, занятия в неблагоприятных метеорологических условиях, спортивная борьба на соревнованиях с сильными соперниками способствует развитию волевых качеств: целеустремленности, решительности, смелости, инициативности, самообладания.

Спортивные отделения в вузах по видам спорта устанавливаются кафедрой физического воспитания. Выбор видов спорта зависит от климатических и географических условий, профиля подготавливаемого специалиста, материальной базы, преподавательских кадров. Но при всех условиях легкая атлетика является обязательным видом спорта для всех вузов страны.

Сравнительно большое количество соревнований по легкой атлетике и участников в них свидетельствует о возрастающем интересе к этому виду спорта (чемпионаты страны, Европы, мира, кубки Европы, мира, соревнования гран-при, кубки среди клубных команд, юношеские олимпийские игры, кроссы). Разнообразные легкоатлетические упражнения и широкие возможности варьировать нагрузку в ходьбе и беге, прыжках и метаниях позволяют успешно использовать их в занятиях людей разного возраста, пола и разной степени физической подготовленности. Многие из этих упражнений могут выполняться на простейших площадках и на местности.

Положительное влияние легкоатлетических упражнений предопределило их широкое включение в программы физического воспитания школьников и молодежи, в планы тренировки по различным видам спорта, занятия физической культурой людей старшего возраста. В коллективах физической культуры, в добровольных спортивных обществах, в высших и средних учебных заведениях и в других организациях ведущее место занимают секции легкой атлетики.

Легкоатлетические упражнения оказывают весьма разностороннее влияние на организм человека. Они развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, позволяют приобрести широкий круг двигательных навыков, способствуют воспитанию волевых качеств. Такая разносторонняя физическая подготовка особенно необходима в юном возрасте. Широкое использование легкоатлетических упражнений в занятиях содействует повышению функциональных возможностей организма, обеспечивает высокую работоспособность.

В системе физического воспитания легкая атлетика занимает главенствующее место благодаря разнообразию, доступности, дозируемости, а также ее прикладному значению. Различные виды бега, прыжков и метаний входят составной частью в каждый урок физической культуры образовательных учреждений всех ступеней и тренировочный процесс многих других видов спорта.

В то же время легкая атлетика является научно-педагогической дисциплиной и, следовательно, имеет свои методы и приемы обучения. Она наряду с другими базовыми, физкультурно-спортивными дисциплинами обеспечивает профессиональную подготовку на факультетах физической культуры в вузах.

Основной целью курса легкой атлетики является освоение технологии профессиональной деятельности педагога физической культуры на основе специфики этого вида спорта. Как учебная дисциплина она включает:

• формирование комплекса знаний, умений и навыков в области легкой атлетики;

• освоение профессиональных умений педагога физической культуры в процессе обучения легкоатлетическим двигательным действиям;

• приобретение умений и навыков научно-методической деятельности;

формирование комплекса двигательных навыков и физических качеств, необходимых в профессиональной деятельности специалиста по физической культуре и спорту.