2. Анатомо-фіііологічні особливості організму дітей молодшого шкільного віку

Молодший шкільний вік - інтенсивний період розвитку організму дитини. Ріст щороку збільшується на 3-5 см, маса - на 2-2,5 кг. Кістки скелета легко деформуються. Хребет дуже гнучкий і рухливий.

М'язи і зв'язковий апарат слабкі - потрібне значення напруження м'язів, щоб утримати тіло у вертикальному положенні (неправильне положення тіла, однобічне навантаження, велике м'язеве напруження призводить до викривлення хребта).

У цей період поступово відбувається окостеніння кистей рук. Слід стежити за симетричним розвитком лівої і правої рук, що важливо для правильного фізичного розвитку дитини (бо в І-Н класах 90-95% дітей яскраво впряжені "правші" і лівою рукою не можуть нічого робити).

М'язова система розвивається інтенсивно, але нерівномірно - відстають у розвитку дрібні м'язи. У 7-8-річної дитини м'язи складають 27% маси тіла М'язова сила рук збільшується приблизно на 2 кг щорічно. У 10 років сила правої руки складає в середньому 16-17 кг. розвитку м'язів сприяють рухи: бажання бігати, лазити, стрибати - фізіологічна потреба дитини.

Серцево-судинна система. Серцевий м'яз дитини 7-8 років ще слабкий Триває процес розвитку серця і його складного нервового апарату, тому спостерігаються різні коливання пульсу, порушення ритму скорочень серця через незначні причини. Водночас, серце швидко пристосовується до фізичних навантажень. З віком поступово сповільнюється ЧСС. У 7-8 років ЧСС складає 80-92 уд/хв, у 9-Ю років - 76-86 уд/хв.

Дихальна система. Збільшується окружність грудної клітки і досягає до 64 см. дихальні м'язи відносно слабкі. Недостатня глибина дихання компенсується більшою частотою дихання - до 20-22 рази/хв. повітря, яке видихає дитина, містить лише 2% СО₂ (у дорослого - 4%). ЖЕЛ від 7 до 10 років збільшується з 1300 до 2000см², у дівчат значно менші показники. Відвідується диференціація типів дихання. У хлопчиків починає формуватися діафрагмальне, у дівчаток - грудне дихання.

Центральна нервова система. Усю діяльність організму регулює нервова система, підпорядкована корі великих півкуль головного мозку. У молодшому шкільному віці закінчується анатомічне формування структури головного мозку. Проте у функціональному відношенні мозок ще розвинений слабо. Посилюються процеси збудження і гальмування, дедалі більше зростає роль другої сигнальної системи.

Сприйняття чіткіше (порівняно з дошкільнятами) - краще засвоюють абстрактні поняття, швидше запам'ятовують. Однак, увага не стійка і зосереджується більше на тому, що справляє сильне враження. Діти цього віку легко збуджуються, вони дуже емоційні.

Недостатня сила і врівноваженість нервових процесів, перевага збудження над гальмуванням можуть призвести до швидкої втоми клітин головного мозку і, таким чином, до швидкої загальної втоми.

Разом з тим, діти даного віку легко оволодівають складними з координацією рухами, оскільки їм властива висока пластичність нервової системи. Однак, під час сильних та монотонних рухових подразнень у них знижується стійкість до зовнішнього впливу. Уникнути цього можна шляхом внесення різноманітності у заняття фізичними вправами, включенням рухливих ігор.