2.4 Разработка рекомендаций для родителей, учеников и педагогов по профилактике табакокурения и формирования ценностного отношения к зож

Рекомендации родителям:

1. Первые беседы о вреде курения необходимо проводить уже тогда, когда маленький человечек начинает понимать причинно-следственные связи, то есть с 3-4 лет.

2. Считайтесь с ним, уважаете его взгляды, не подавляете его.

3. используйте любую жизненную ситуацию, чтобы показать свое отношение к курению.

4. Помогите ему стать хоть в чем-то более успешным и более компетентным, чем сверстники.

5. Если вы хотите, чтобы ребенок не курил и даже не пробовал это делать, не подавайте ему дурной пример. Не курите сами.

Рекомендации для педагогов:

1. Ведите антитабачную пропаганду

2. Вовлекайте подростков в общественно полезную творческую деятельность, занятия спортом, туризмом, искусством, приобщение к посильному труду и т.д.

3. Расскажите о действии химических веществ, входящих в состав табачного дыма, изменяющих состояние сознания, о болезнях и последствиях, к которым приводит зависимость от табака.

4. Окажите помощь ребенку в социальной адаптации к условиям окружающей среды, в обучении навыкам общения, навыкам здорового образа жизни.

Практические рекомендации для подростков по отказу от курения:

1. Составьте для себя список доводов в пользу вашего отказа от курения (польза и преимущества прекращения курения),например:

- улучшение здоровья;

- лучшее ощущение вкуса пиши и запахов;

- экономия денег;

- улучшение самочувствия и физического состояния;

- избавление от везде присутствующего запаха табачного дыма;

- избавление от ситуаций, когда курить нельзя и появляется сильное желание закурить;

2. Организуйте определенную физическую подготовку своего организма: начните регулярные занятия физкультурой (гимнастические упражнения, бег, длительные прогулки, другие виды занятий).

3. Откладывайте (в копилку) деньги, которые вы ежедневно тратили бы на сигареты.

4. Наметьте перечень вещей, которые вы бы хотели купить для себя или близких и покупайте их по мере накопления денег, сэкономленных на сигаретах.

5. По возможности избегайте общения с курильщиками, в особенности в ситуациях, когда они курят или могут закурить (хотя бы в течение первого месяца отказа от курения).

Заключение:

Нами проводилось анкетирование среди учащихся 8 классов, СШ №145 г.Минска, на тему профилактика табакокурения в подростковой среде.

В анкетировании принимали участие девочки и мальчике в возрасте 12-13 лет. Учащихся в возрасте 12 лет составило 31%, 13 лет- 69%.

По результатам анкетирования было выявлено, что среди учеников дома курят по особым случаям - 52%., изредка с друзьями- 21%, 1-2 раза в неделю- 10%, несколько раз в месяц- 5%.

На вопрос разрешают ли вам курить родители:

- да-52%, нет- 48%.

Реакция родителей, когда узнали, что их ребёнок курит:

-ругали-47%, объяснили вред табака- 52%, отнеслись спокойно- 15%.

На вопрос часто ли курят ваши родители:

- да- 15%, нет- 85%.

Так же было выявлено для чего курят подростки сигареты:

-для поднятия настроения- 63%, для снятия стресса- 21%, что бы казаться взрослым- 5%.

Вопрос курят ли ваши друзья:

-да- 69%, нет- 31%.

Список использованных источников:

1. Бакалеева С. Твоя последняя сигарета / С. Бакалеева // Профиль. – 1999, №30. - С. 50-51

2. Васильева З.А., Любинская С.М., Резервы здоровья/ З.А. Васильева, С.М. Любинская. – М.: Профиздат, 1984. – 184 с.

3. Васильченко Е.А. Табакокурение/ Е.А. Васильченко. - М.: «Медицина», 2000. – 288 с.

4. Генкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно/ Л.Л. Генкова, Н.Б. Славков. - М.: Просвещение, 1989. – 127 с.

5. Горин А.Г. Курение и молодежь/ А.Г. Горин. – М.: Феникс, 1999. – 211 с.

6. Дайджест Р. Все о здоровом образе жизни/ Р. Дайджест. – М.: Просвящение, 1998. – 285 с.

7. Деларю, В.В. Губительная сигарета: 2-е изд., перераб. и доп. / В.В. Деларю. - М.: Медицина, 1987. - 76 с.

8. Еременко Е.С. Вред курения / Е.С. Ерёменко. – Минск: «Вышэйшая школа», 1989. – 113 с.

9. Куценко Г.И., Новиков Ю.В., Книга о здоровом образе жизни/ Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков.- М.: Профиздат, 1987. – 236 с.

10. Лоранский Д.Н., Лукьянов В.С. Азбука здоровья: Книга для молодежи/ Д.Н. Лоранский, В.С. Лукьянов. - М.: Профиздат, 1990. – 239 с.

11. Матвеев В.Ф. Оновы медицинской психологии, этики и деонтологии/В.Ф. Матвеев. - М.: Медицина, 1984.

12. Мышкин В. Попытка № 48 // Men's Health. - 1999, № 4. - С.72-74

13. Фролова Ю.Г. Психосоматика и психология здоровья. Мн.: ЕГУ 2000.

14. Радбиль, О.С. Курение / О.С. Радбиль, Ю.М. Комаров. - М.: "Медицина", 1988. - 157 с.

15. Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя/ В.Н Ягодинский. - М.: Просвещение, 1986. – 107 с.

Приложение

Анкета: Вы и курение

1	Сколько Вам лет?
2	Вы пробовали курить ?
3	Как часто Вы курите?(подчеркнуть) изредка в компаниях с друзьями 1-2 раза в неделю несколько раз в месяц регулярно
4	Рзрешают ли вам куритьв семейном кругу?
5	Реакция Ваших родителей, когда они узнали, что Вы курите(подчеркнуть): ругали объясняли вред алкоголя отнеслись спокойно
6	Часто ли курят Ваши родители(подчеркнуть): да (отец, мать) нет (отец, мать)
7	Как, по-вашему, по какой причине Выкурите?: для настроения снять стресс чтобы не быть «белой вороной» чтобы привлечь к себе внимание чтобы казаться взрослым
8	Кто Вам рассказывал о курения?(подчеркнуть): родители учителя медработники средства массовой информации друзья
9	Курят ли Ваши друзья?
10	Как, по-вашему, какими способами можно бороться с табакокурением??

40