V Понятийный аппарат магистерской диссертации

1. Тема магистерской диссертации: Занятия восточными практиками как средство развития гибкости и регулирования предстартовых состояний юношей и девушек 18-20 лет, занимающихся хореографией.

2. Актуальность проблемы. Здоровье на всех уровнях его реализации, развитие физических качеств для полноценной реализации творческих возможностей в жизни каждого человека является актуальной проблемой современного общества. Творческие формы двигательной активности повышают уровень здоровья человека как в физическом, так и в психологическом аспектах.

На сегодняшний день в воспитании и развитии человека важная роль отводится искусству, в частности хореографическому. Танцевальное искусство в нашей стране с каждым годом приобретает все большую популярность, становится одним из самых действенных факторов формирования гармонически развитой, духовно богатой личности.

Танцевальное искусство — массовое искусство, оно доступно всем. Десятки тысяч детей и взрослых принимают участие в работе хореографических кружков, балетных студий. Благодаря систематическому хореографическому образованию и воспитанию учащиеся приобретают общую эстетическую и танцевальную культуру, а развитие танцевальных и музыкальных способностей помогает более тонкому восприятию профессионального хореографического искусства.

Практические наблюдения и теоретические обоснования многих ученых свидетельствуют о том, что различные виды искусства: живопись, скульптура, музыка, хореография и др., пробуждая творческую энергию человека, обладают колоссальными возможностями педагогической и психологической поддержки, стимулируют личностный рост, являются источником физического, нравственного и эстетического развития человека.

Приобщение к искусству хореографии включает ознакомление учащихся с классическими балетами, современной, народной и классической музыкой и постановками крупных балетмейстеров; с источниками танцевальной культуры, самобытностью национальных танцев, связанных с жизненным укладом народов; с их красочными костюмами, образами народной поэзии, музыкально-ритмическим складом мелодий.

Кроме того, занимающиеся хореографией совершенствуются не только духовно, но и физически. Танец — вид искусства, предъявляющий высокие требования к физическому состоянию занимающегося. Легкие, свободные, без лишних физических усилий движения танцовщиков связаны с умением исполнителей скрыть огромные затраты сил и энергии, которые при этом происходят. Любая стесненность движений головы, корпуса, рук, ног, недостаток физических данных, воли, сил не дают возможности полностью раскрыться танцовщику, поэтому необходимыми условиями для занятий хореографией являются наличие должной осанки, выворотности ног, большого танцевального шага, гибкости, устойчивости.

Волнение танцоров, возникающее перед началом выступления, зачастую сказывается на качестве исполнения номеров. Очень важно обладать способностью контролировать предстартовые состояния и уметь переходить от тревожности к спокойствию и творческой готовности.

Сегодня особую популярность получила физическая культура Востока, которая способствует гармоничному многогранному развитию человека, что особенно актуально для современной молодёжи. Восточные практики применяются во многих сферах деятельности как самостоятельные технологии оздоровления, так и в сочетании: с фитнесом, в спорте как средство восстановления; в профессиональной деятельности людей различных возрастных категорий.

Мы считаем актуальным использовать возможности восточных практик, которые развивают психические качества, психоэмоциональные состояния (устойчивость внимания) и снимают психоэмоциональное и мышечное напряжение перед выступлением.

Вышесказанное подчеркивает важность и актуальность выбранного направления исследования. Анализ научно-методической литературы по рассматриваемой проблеме подтвердил необходимость ее разработки в целях решения возникших противоречий:

необходимостью обладания высоким уровнем развития гибкости, подвижности суставов для техничного и свободного выполнения движений в танце и отсутствием должного уровня данных качеств у танцоров на практике;

полноценной реализации творческих возможностей в танце и присутствием эмоционального перевозбуждения и тревожности перед выступлением;

На основе создавшихся противоречий , была сформулирована тема исследования: Занятия восточными практиками как средство развития гибкости и регулирования предстартовых состояний юношей и девушек 18-20 лет.

3. Цель исследования: обосновать и проверить эффективность применения Восточных практик Йоги и Тайского массажа как средств, улучшающих физические, функциональные и психоэмоциональные качества молодежи, занимающейся хореографией.

4. Объект исследования: процесс занятий юношей и девушек 18-20 лет восточными практиками как средство улучшения хореографических данных.

5. Предмет исследования: влияние занятий восточными практиками йогой и тайским массажем на предстартовые состояния и уровень гибкости юношей и девушек 18-20 лет, занимающихся хореографией.

6. Гипотеза исследования: влияние занятий восточными практиками на развитие хореографических данных танцоров будет более эффективным при следующих условиях:

• занятия йогой и тайским массажем проводятся регулярно

• организация занятий восточными практиками реализуется с учетом психофизиологических и субъективных особенностей занимающихся

Достижение цели и проверка гипотезы предусматривает решение следующих задач.