2. Разучить основу техники нижней прямой подачи мяча

Модель технической подготовленности

А) образец техники

Нижняя прямая подача выполняется следующим образом: Игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди (если вы левша, то правая), мяч в левой руке. Правая рука отводится для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30-50 см. Мяч ударяется напряженной ладонью на уровне пояса. После удара игрок делает правой ногой шаг вперед.

Общая двигательная задача: из стойки игрока подбросить мяч одной рукой, а другой напряженной ладонью/кулаком на уровне пояса совершить подачу в цель.

Первая фаза: подготовка к удару

Двигательная задача фазы :В первой фазе волейболист, увеличивая сгибание в коленном суставе ноги, которая стоит сзади, отводит правую руку для удара и одновременно подбрасывает мяч.

Исходное положение (или граничная поза): Ноги согнуты в коленных суставах; левая нога выставлена вперед, вес тела перенесен на правую ногу, которая позади, мяч в левой руке.

Основные движения/действия	Смысловые задачи к основным движениям	Требования к основным движениям
Согнуть заднюю ногу, переднюю выставить вперед,	Сгибание задней ноги в коленном суставе(работают задние мышцы бедра и ягодичные мышцы),передняя выставляется вперед.	Вес тела перенести на заднюю ногу
Отведение руки- подбрасывание мяча.	Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки, поддерживая мяч снизу, находятся над правой рукой, которая потом отводится вниз назад для удара	Туловище игрока несколько наклонено вперед, взгляд сконцентрирован на мяче. мяч нужно подбрасывать вертикально вверх на небольшую высоту.

Вторая фаза:. Удар

Двигательная задача фазы: Игрок встречным движением правой руки наносит по мячу удар, одновременно разгибая правую ногу и перенося вес тела на левую ногу, которая стоит впереди. В момент удара ладонь руки согнута и напряженная .

Граничная поза: левая нога выставлена вперед, вес тела перенесен на заднюю ногу, согнутую в колене, ударная рука отведена вниз- назад, другая рука, согнутая в локте, держит мяч снизу.

Основные движения/действия	Смысловые задачи к основным движениям	Требования к основным движениям
Встречным движением правой руки(если правша) нанести по мячу удар, перенести вес тела на переднюю ногу	Удар наносится за счет взрывной преодолевающей силы мышц плеча, предплечья, руки в целом.	Рука разогнута в локтевом суставе, кисть бьющей руки напряжена, вес тела переносится на переднюю ногу

Третья фаза: возвращение в игровую стойку после удара

Двигательная задача фазы: В заключительной фазе рука после удара некоторое время сопровождает мяч, ноги и туловище игрока выпрямляются. После этого он входит в пределы площадки и занимает положение игровой стойки.

Граничная поза:туловище наклонено вперед, левая нога выставлена вперед, вес тела перенесен на переднюю ногу, руки расположены в сторону траектории полета мяча.

Основные движения/действия	Смысловые задачи к основным движениям	Требования к основным движениям
Сопроводить рукой мяч,выпряить туловище. Перенести центр тяжести на обе ноги	После удара продолжить движение рукой по направлению полета мяча	Рука направлена в сторону цели полета мяча, рука прямая
	Ноги в коленных суставах выпрямляются не до конца, туловище наклонено чуть вперед	Расслабление, возвращение в стойку игрока

Б) условия практического применения:Основа техники нижней прямой подачи разучивается в физикультурном зале, требуются волейбольные мячи.

В) показатели успешности обучения (количественнные или качественные):

Попадание мячей:

5 из 5 – «5»

4-3 из 5- «4»

1-2 из 5- «3»

№	Частная задача	Средства и методические приемы
1 этап
1	Сформировать общее представление о технике нижней прямой подачи и психологическую готовность к обучению	С: Нижняя прямая подача мяча М.П.: Преподаватель демонстрирует нижнюю прямую подачу мяча, указывает на основные ошибки и требования к движениям.
2	Сформировать координационную готовность к обучению технике нижней прямой подачи мяча	а)С:Попеременное пружинистое отведение прямых рук назад из исходного положения – одна рука вверху. М.П: выполняется в комплексе разминки b)C:Большие круги руками вперед назад. То же, но в лицевой плоскости. То же, но в исходном положении наклона вперед «Мельница». М.П: выполняется в комплексе разминки с)С:Подвижная игра «Перестрелка». М.П: Команды по 6-10 человек располагаются на площадке. У каждой команды по одному-два баскетбольных или футбольных мяча. Задача: используя любой способ броска мяча (желательно одной рукой снизу), перебросить его через сетку команде соперника. Побеждает команда, на площадке которой не будет ни одного мяча.
3	Разучить нижнюю прямую подачу мяча, предупредить отсутствие ошибочных действий: Неустойчивого исходное положение и нечеткого подбрасывание мяча. Недостаточной амплитуды замаха и выполнение ударного движения согнутой рукой.  Неправильного соприкосновение кисти с мячом и отсутствие сопровождающего движения.	а)С: Имитация подачи мяча. М.П: Дети встают в шеренгу, соблюдая дистанцию и выполняют 20 имитационных действий без мяча. Внимание акцентируется на согласовании движений туловища и рук. b)C: Подбрасывание мяча с замахом М.П: По парам, каждый выполняет по 5 подбрасываний с замахом, передает другому, преподаватель акцентирует внимание на расстояние между подброшенным мячом и туловищем, оно не должно быть слишком большим или маленьким. с)С: Подачи в стену на расстояние 6-7 метров. М.П: По парам, по очереди, дети следят за правильностью выполнения друг друга, добиваться большей сосредоточенности и внимания при подготовке к подаче. можно выполнять подачи только после свистка, которые подает тренер по мере готовности игрока.
4	Добиться выполнения основы нижней прямой подачи мяча в целом	а) С:-Подача на партнера, располагающегося на расстоянии 8-9 метров. М.П. в парах, самоконтроль. b) C:Подачи через сетку с укороченного расстояния. М.П:Партнер принимает мяч снизу двумя руками над собой. c) С:Подачи из-за лицевой линии. М.П На этом этапе обучения необходимо следить за тем, чтобы подача через сетку не вызывала чрезмерных усилий, искажающих структуру техники.
5	Проверить и оценить основу техники нижней прямой передачи мяча	С:Соревнование на большое число подач в пределы площадки. М.П: по 5 челевек с одной стороны,подают по сигналу преподавателя, особое внимание уделяется качеству техники С:Соревнование на большее число подач на силу М.П: по 5 челевек с одной стороны, подают по сигналу преподавателя, особое внимание уделяется качеству техники