План-конспект урока по физической культуре для

Часть урока

Упражнение

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть (15 мин.)

1.Построение и объявление задач урока

2.Разминка в ходьбе

3.Разминка в беге

4.Разминка на месте с баскетбольными мячами

2 мин.

5 мин.

3 мин.

5 мин.

Основная часть (20 мин.)

1.Передачи баскетбольного мяча на месте:

а) Двумя руками от груди;

б) Двумя руками с отскоком от пола;

в) Правой рукой от плеча;

г) Левой рукой от плеча;

2. Передачи баскетбольного мяча, двигаясь приставными шагами правым и левым боком вперед (затем меняются):

а) Двумя руками от груди;

б) Двумя руками с отскоком от пола;

3. Ведение мяча в движении по кругам:

а) Первый круг – ведение правой рукой,

б) Второй круг – ведение левой рукой,

в) Третий круг – ведение правой рукой,

г) Возвращаемся с ведением мяча левой рукой до средней линии, после – правой рукой

4. Ведение мяча с дополнительными заданиями( 1 круг повторение правой рукой, 1 левой):

а) Передвижение вдоль стены, лицом к ней, отбивая мяч двумя руками о стену; б) Передвижение по гимнастической скамейке, производя ведение мяча об пол;

в) Мяч в руках прыжки через скамейку с двух ног;

1,5мин.

1,5 мин.

1,5 мин.

1,5 мин.

4 мин.

4 мин.

5 мин.

5 мин.

а) Ноги согнуты, локти направлены вниз, мяч отпускается хлестким движением кисти;

б) Расстояние до напарника зрительно делится на 3 части, мяч передается в третью часть (ближе к напарнику), передача выполняется двумя руками;

в,г) Мяч должен лететь в руки напарнику, выпуск мяча завершается хлестким движением кисти;

а, б) Передача осуществляется в руки напарника, немного по диагонали в сторону движения;

Соблюдение дистанции между друг другом,

ведение мяча производится с боку от себя, с продвижением его вперед;

Соблюдение дистанции между друг другом, ведение мяча с боку от себя, между заданиями передвигаемся бегом с ведением мяча.

Заключительная часть (5 мин.)

1.Игра: 20 передач. (Учащиеся разделяются на мальчиков и девочек, каждые делятся на две команды. Каждая команда должна выполнить 20 передач, после чего считается выигравшей);

2. Построение и подведение итогов урока.

4 мин.

1 мин.

С мячом не бегаем, мяч можно выбивать из рук команды-противника, после потери мяча одой командой мяч переходит к другой.