Протокол

измерения частоты сердечных сокращений на уроке физической культуры

в 8 «а» классе, проведенном студентом 3 курса

Паюсовой Дарьи Андреевны дата 12.03.

(ФИО студента)

Наблюдение проводилось за учеником Дьячковым Максимом

Задачи урока:

– закрепление техники прыжков в высоту способом «перешагивание» (переход планки); – развитие координации движений при выполнении упражнений, совершенствование техники бега; – воспитание морально-волевых качеств: коллективизма, чувства сопереживания за свою команду.

Показатели пульса

№ п/п	Наименование действий предшествовавших подсчету пульса	Время подсчета пульса от начала урока	Частота пульса		Примечание
			За 10 сек	За 1 мин
		00-00
	Построение	0	10	60
	Выполнение строевых команд	4	12	72
	Ходьба с заданием в полуприседе	8	16	96
	Разминочный бег	16	20	120
	ОРУ с гимнастической скакалкой	20	24	144
	Прыжки в высоту способом «перешагивание» через резинку	24	22	132
	Прыжки в высоту	28	21	126
	Совершенствование техники бега с преодолением естественных препятствий	32	28	168
	Ходьба на восстановление дыхания	36	18	108
	Построение.	40	14	84

Графическое изменение частоты пульса

(время в минутах)

Выводы:

Проанализировав график регистрации пульсовых данных Глушкова Миши, можно сделать следующие выводы:

- кривая графика имеет 2 пика на 20 минуте (144 уд/мин) и на 32 минуте с начала урока (168 уд/мин). В первом случае пульс участился после ОРУ со скакалкой, наивысшая величина (168 уд/мин) достигнута после совершенствования техники бега с преодолением естественных препятствий;

- наблюдается спад ЧСС на 24 и на 22 минутах с начала урока, что связано с уменьшением нагрузки на организм подростка и свидетельствует о закономерности изменения физической работоспособности.

Средняя величина ЧСС за урок – 111 уд/мин.

Средняя величина ЧСС за время выполнения физических упражнений – 131 уд/мин.

Полученные данные свидетельствуют о соответствии физической нагрузки типу и задачам урока.

Составил ____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________

Учитель ФК__________________________________

ПРИМЕЧАНИЕ: Для объективности заключений, необходимо учесть задачи и характер учебной работы, специфику примененных упражнений и методов, их последовательность в уроке, подготовленность и проведение привлеченных для наблюдения учеников, а также др. факторы, обуславливающие реакцию сердца на нагрузку на протяжении всего урока. На основании проведенного анализа должны быть сформулированы выводы и кратко изложены конкретные предложения проводившему урок.

В гр. «Примечание» должны отражаться характеристики действий ученика, за которым ведется наблюдение (например, пропустил очередь, не проявляет активности, имитирует выполнение упражнений и др.).