- •Методические рекомендации по подготовке к семинарским, практическим занятиям
- •Тема 1. Основные психологические теории воли (4ч.)
- •Тема 2. Волевые качества личности (4ч.)
- •4. Самооценка организованности
- •5. Методика «Шкала: робость, стеснительность»
- •Тема 3. Волевая регуляция (4ч.)
- •5. Исследование импульсивности
- •Тема 4. Паталогия воли (2ч.)
- •Тема 5. Физиологические основы и психологические теории эмоций (2ч.)
- •Тема 6. Эмоциональное реагирование (2ч.)
- •1. Вопросник по эмоциональной экспрессии (вээ)
- •2. Методика «Оценка своих средств экспрессии»
- •3. Методика «Определение уровня алекситимии»
- •Тема 7. Роль и функции эмоций (2ч.)
- •Тема 8. Характеристика различных эмоций (2ч.)
- •Тема 9. Эмоциональные состояния (6ч.)
- •1. Методика наблюдения за эмоциональным возбуждением
- •2. Самооценка эмоциональных состояний (а.Е. Уэссман, д.Ф. Рикс)
- •3. Шкала депрессии э. Бека
- •4. Шкала ситуативной тревожности (ст)
- •7. Методика «Диагностика уровня эмоционального выгорания» в. В. Бойко
- •1. Упражнение «Маятник релаксации»
- •2. Упражнение «Внутренний взор»
- •3. Упражнение «Релаксирующая поза» (для выполнения дома)
- •4. Упражнение «Напряжение - расслабление»
- •5. Упражнение «Перекат напряжения»
- •6. Упражнение «Зажимы по кругу»
- •Тема 10. Эмоциональные свойства человека (2ч.)
- •2. Методика диагностики эмоциональности по в. М. Русалову
- •3.Методика «Эмоциональная возбудимость - уравновешенность»
- •Тема 11. Эмоционально обусловленное (аффективное) поведение (2ч.)
- •1. Методика «Неуправляемая эмоциональная возбудимость»
- •2. Методика «Склонность к воспроизведению негативных эмоциональных инграмм»
- •3. Методика диагностики типа эмоциональной реакции на воздействия стимулов окружающей среды
- •4. Методика «Что вам мешает устанавливать контакты с партнерами
- •5. Методика «Диагностика склонности к агрессивному поведению»
- •6. Методика «Выявление установок, направленных на альтруизм - эгоизм»
- •Тема 13. Управление эмоциями (2ч.)
- •Тема 14. Чувства (8ч.)
- •1. Методика «Способны ли вы к привязанности?»
- •2.Методика «Удовлетворенность своей жизнью»
- •4.Тест «Довольны ли вы собой»
- •5.Методика «Любите ли вы себя?»
- •6.Методика «Счастливы ли вы?»
4. Самооценка организованности
Цель. Выявление уровня организованности
Инструкция. Прочитайте утверждения, перечисленные в опроснике, и в случае согласия с ними поставьте знак «+», а в случае несогласия — знак «–».
Текст опросника:
С вечера я планирую свои дела на будущий день.
Я всегда радуюсь успехам других людей.
Часто мне не удается сделать то, что я наметил.
Считаю, что готовиться сразу к нескольким делам невозможно.
На моем рабочем столе обычно порядок.
Свои обещания я всегда выполняю.
Я, как правило, затягиваю ответ на полученное письмо.
Вернувшись домой в грязной обуви, я сразу же привожу ее в порядок.
Бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.
Не откладываю на завтра то, что могу сделать сегодня.
Занятость общественной, домашней работой, занятия спортом и т. п. неблагоприятно сказываются на моей работе.
Меня не тревожит, когда на следующий день выпадает много всяких дел, так как подготовку к ним я планирую заранее.
При любых обстоятельствах предпочитаю работу развлечениям.
Часто я убегаю на работу, не успев позавтракать.
Я могу опоздать на работу без всяких серьезных причин.
Могу поддержать разговор на любую тему.
Если наступает полоса невезения на работе, у меня пропадает охота ходить туда.
Каждую вещь сразу кладу на место.
Иногда я говорю вслух не то, что думаю.
Когда приходится опаздывать даже на пустяковое мероприятие, мне становится как-то не по себе.
Мой стиль — тщательно выполнять задания, только когда о них может спросить начальник.
На работу я прихожу минимум минут за 10 до начала работы.
Я всегда выполняю все правила поведения в общественных местах.
Я делаю утреннюю зарядку.
Если я основательно готовлюсь к одному делу, то остальные остаются неподготовленными.
Я всегда перехожу улицу в положенном месте.
Порой я убегаю на работу, не застелив постель.
Общественные поручения я выполняю без напоминаний.
Обработка результатов. Организованность высчитывается путем суммирования баллов за ответы «да» по вопросам 1, 5, 8, 10, 12, 18, 20, 22, 24 и 28 и за ответы «нет» по вопросам 3, 4, 7, 11, 14, 15, 17, 21, 25 и 27.
Вопросы 2, 6, 9, 13, 16, 19, 23 и 26 служат для проверки искренности ответов. Если опрашиваемый отвечает «да» на все эти вопросы (кроме 19, где учитывается ответ «нет») и набирает 4 балла и более, то анкета обработке не подлежит.
Вывод. Чем больше сумма баллов, тем выше организованность отвечавшего.
5. Методика «Шкала: робость, стеснительность»
Цель. Выявление решительности
Инструкция. Прочитайте утверждения вопросника и в случае согласия с ними поставьте рядом знак «+», при несогласии — знак «–».
Текст опросника:
Когда я нахожусь в компании, я мучаюсь выбором темы для разговора.
В компании я чувствую себя несколько неловко и из-за этого произвожу впечатление хуже, чем мог бы.
Я редко заговариваю с людьми первым.
Мне бывает трудно изложить свои мысли словами, и поэтому я не включаюсь в беседу с такой готовностью, как другие.
Часто я лишь с большим трудом могу скрыть свою застенчивость.
Я схожусь с людьми так же легко, как и другие.
Мне трудно поддерживать разговор с малознакомыми людьми.
Я часто много теряю из-за своей нерешительности.
Иногда из-за своей сдержанности мне бывает трудно отстаивать свои права.
В школе мне трудно было говорить перед всем классом.
Я без страха и смущения вхожу в комнату, где уже собрались и беседуют люди.
Я охотно знакомлюсь с новыми людьми.
Мне бы хотелось быть менее застенчивым.
Мне кажется, что, попадая в новый коллектив, я быстро приспосабливаюсь.
Если люди наблюдают за мной, мне становится не по себе.
Обработка результатов. Баллы начисляются за ответы «да» по позициям 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 13, 15 и ответы «нет» по позициям 6, 11, 12, 14. Подсчитывается сумма баллов.
Выводы. Высокие оценки по фактору «робость, стеснительность» свидетельствуют о застенчивости, нерешительности, неуверенности. Такие лица избегают рискованных ситуаций, при необходимости принять решение либо чрезмерно колеблются, либо подолгу оттягивают его выполнение.