АлешинаЕ.И.,+Павлов+Г.А.,+Шарков+Ю.П.+Физическая+культура

Рассмотрено на заседании кафедры физической культуры, протокол № 1 от

29.08.13.

Одобрено учебно-методической комиссией факультета биологии и здоровья человека ЧГУ, протокол № 1 от 02.09.13.

Составители: Е.И. Алешина, доцент; Г.А. Павлов, доцент; Ю.П. Шар- ков, доцент; С.Е. Шивринская, канд. пед. наук, доцент

Рецензенты: В.Ф. Воробьев, канд. биол. наук, доцент (ЧГУ); Ю.К. Пу- зиков, канд. филол. наук, доцент (ЧГУ)

Научный редактор: З.С. Варфоломеева, канд. пед. наук, доцент (ЧГУ)

© Алешина Е.И., Павлов Г.А., Шарков Ю.П., Шивринская С.Е., 2013

©ФГБОУ ВПО «Череповецкий государственный университет», 2013

2

Введение

Физическая культура в «Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте» представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки бакалавров в течение периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования. Образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания.

В данном учебно-методическом пособии представлены основные темы, формы и содержание самостоятельной работы бакалавров заочной формы обучения всех направлений подготовки по дисциплине «Физическая культура». Структура пособия представлена соответствующими разделами с указанием:

–вопросов, раскрывающих конкретную тему;

–списка рекомендуемой литературы;

–заданий для самостоятельной работы, позволяющих закрепить систему научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности; проявить творчество и общекультурные компетенции (отдельные компоненты компетенций) в сфере физической культуры и спорта;

–методических рекомендаций по организации, проведению и контролю эффективности самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Формирование творческого подхода к деятельности невозможно без постоянной, планомерной и систематической самостоятельной работы. Именно в процессе самостоятельной работы наиболее полно

3

развивается «умение учиться», которое, в свою очередь, является основной задачей обучения в вузе.

Согласно нормативным документам системы высшего профессионального образования, самостоятельная работа по дисциплинам учебного плана обязательна для каждого студента заочной формы обучения.

Тема 1. Физическая культура в общекультурной

и профессиональной подготовке студентов

Основные понятия: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическая рекреация, двигательная реабилитация, физическое развитие, психофизическая подготовка, физическая и функциональная подготовленность, двигательная активность, двигательные умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания.

Содержание. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Система ценностей физической культуры в современном обществе. Современное состояние и актуальные проблемы сферы физической культуры и спорта. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования.

Литература

1.Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта. – М., 2001.

–С. 44, 55, 97, 98.

2.Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. – М.: ГЦОЛИФК, 1992.

3.Лубышева Л.И. Социальное и биологическое в физической культуре человека в аспекте методологического анализа // Теория и практика физической

культуры. – 1996. – № 1. – С. 12 – 15.

4

4. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. –

М., 2001.

5.Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. – 2- е изд., перераб. и доп. – М.: СпортАкадемПресс, Физкультура и Спорт, 2006.

6.Теория и методика физической культуры: Учеб. пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 1999. –

С. 6–10.

7.Теория и методика физического воспитания в таблицах: Учеб.-метод. пособие для студентов специальности 022300 / Сост. С.Е. Шивринская. – Че-

реповец, 2002. – С. 24 – 25.

8.Федеральный закон от 4 декабря 2007 № 329-ФЗ «О физической культу-

ре и спорте в Российской Федерации». – URL: http://www.rg.ru/2007/12/08/

sport-doc.html

9. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года» от 7 августа 2009 г. № 1101-р. – URL: http://docs.cntd.ru/ document/902169994

10.Физическая культура студента: Учеб. для студентов вузов / Под ред. В.И. Ильинича. – М., 2000.

11.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – С. 5 – 10.

12.URL: http://www.lib.sportedu.ru

13.URL: http://www.gumer.info/

14.URL: http://www.magma-team.ru/

Задания для самостоятельной работы

Задание 1. Познакомиться с материалами «Стратегии развития физической культуры и спорта в РФ до 2020 года» (далее – Стратегия) [9] и написать по выбору:

–эссе на тему «Ценностные ориентиры развития физической культуры и спорта в современной России»;

–реферат по одному из направлений, заявленных в Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации;

–подобрать по два исторических факта, иллюстрирующих связь

струдовой деятельностью и военно-прикладную направленность как закономерности развития физической культуры.

5

Задание 2. Проверить знания по теме, выполнив приведенные ниже тесты.

1. Установление соответствия между понятием и его определением (см. таблицу):

6

2.Физическая культура ориентирована на совершенствование: а) двигательных действий; б) природных физических свойств человека;

в) физических и волевых качеств людей; г) работоспособности человека.

3.Отличительным признаком физической культуры является: а) процесс воспитания физических качеств; б) физическое развитие людей; в) обучение двигательным действиям;

г) выполнение физических упражнений.

7

Задание 3. Выполнить практическую работу:

–оценить индивидуальные показатели физической подготовленности и провести сравнительный анализ полученных данных с оптимальными для вашего возраста и пола;

–рассчитать индивидуальный весоростовой показатель физического развития и сравнить полученные данные с показателем «нормы» для вашего возраста и пола.

Задание 4. Дать характеристику физически совершенного, на ваш взгляд, человека и выделить те признаки, которые отличают ваш идеал от общепринятого.

Задание 5. Провести мини-исследование по теме «Значимость физической культуры и спорта в образе жизни учащейся молодежи».

Тема 2. Социально-биологические основы

физической культуры

Основные понятия: организм человека, функциональная система организма, саморегуляция и самосовершенствование организма, гомеостаз, резистентность, рефлекс, адаптация, социально-биологи- ческие основы физической культуры, экологические факторы, гиподинамия и гипокинезия, гипоксия, максимальное потребление кислорода, двигательные умения и навыки, физические качества.

Содержание. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение

8

устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды. Закономерности и этапы формирования двигательных умений и навыков. Развитие физических качеств и двигательных способностей как направление физического воспитания.

Литература

1.Баранов В.А., Венглинский Г.П., Столяр К.Э. Теория и практика физиче-

ской культуры в вузе. – М.: Академия, 2003.

2.Бауэр В.Г. Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России // Теория и практика физической куль-

туры. – 2001. – № 1. – С. 50 – 56.

3.Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. – М.: ФиС, 1991. – 288 с.

4.Боген М.М. Физическое совершенство как основное понятие теории фи-

зической культуры // Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 7.

5.Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: Учеб. / А.М. Максименко. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 544 с.

6.Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. – 2- е изд., перераб. и доп. – М.: СпортАкадемПресс: ФиС, 2006. – 312 с.

7.Курамшин Ю.Ф. Методы обучения двигательным действиям и развития физических качеств: Учеб. пособие. – Л.: РГАФК, 1991.

8.Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной ак-

тивности. – М., 1991. – С. 41.

9.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Академия,

2000. – 408 с.

10.URL: http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=101949

11.URL: http://lib.sportedu.ru/books/xxpi/2002n6/p43-56.htm

12.URL: http://mayor.cherinfo.ru/news/25407

13.URL: http://www.otherreferats.allbest.ru

Задания для самостоятельной работы

Задание 1. Познакомиться с работой Н.А. Бернштейна «О ловкости и ее развитии» [3] и:

– прокомментировать его понимание совершенства формы и красоты движения человека;

9

–изложить предположения о способах формирования мотивов и потребностей к совершенствованию техники движений и расширения двигательного опыта в процессе физкультурного образования различных возрастных групп населения;

–написать эссе на тему «Двигательная активность и ее значение

вжизни студенческой молодежи».

Задание 2. Тест:

1.К средовым факторам, влияющим на уровень проявления двигательных способностей, не относятся:

а) биологические факторы; б) физиологические факторы;

в) климатические и географические факторы; г) социально-бытовые факторы; д) факторы материального обеспечения занятий;

е) методика развития двигательных способностей.

2.В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного или расчлененного упражнения. Выбор метода зависит:

а) от возможности расчленения двигательного действия; б) от элемента, без которого выполнение двигательного действия

невозможно; в) от сложности основы техники;

г) от предпочтения преподавателя.

3.Физические качества – это:

а) индивидуальные особенности, определяющие двигательные возможности;

б) выражение достигнутого уровня отдельных двигательных способностей;

в) комплекс различных проявлений человека в определённой двигательной деятельности;

г) комплекс способностей занимающихся упражнениями, выраженных в конкретных результатах.

10