- •Введение
- •Часть I Как обычные люди становятся экстраординарными Что такое успех?
- •Ключ к счастливой жизни
- •Механизм успеха
- •Упражнение Новый образ собственного я
- •Ключ к механизму успеха
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Освободитесь от ложных убеждений
- •Упражнение Как использовать воображение для расслабления
- •Сила позитивного мышления
- •Расслабьтесь - механизм успеха работает на вас
- •Как стать счастливым
- •Упражнение
- •Как стать преуспевающей личностью
- •Да здравствует неудача!?
- •Ваша подлинная суть
- •Упражнения
- •Лучше транквилизатора
- •Кризис и творческий потенциал
- •Победа или поражение - выбор за вами
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Часть II Искусство жизненного успеха Выбор занятия
- •Благоприятные случаи
- •Бережливость по отношению ко времени
- •Трудолюбие
- •Мужество
- •Твердость воли
- •Настойчивость
- •Сосредоточение
- •Борьба с препятствиями
- •Энтузиазм
- •Привычки
- •Здоровье
- •Самообладание
- •Самоуважение
- •Благовоспитанность
- •Честность и правдивость
- •Веселость и доброжелательство
- •Наша жизнь - такова, какой мы делаем ее
- •Часть III Через тернии - к звёздам
- •Философия
- •Отношение к жизни
- •Вопрос 1: Кто вокруг меня?
- •Вопрос 2: Какое влияние они оказывают?
- •Вопрос 3: Приемлемо ли это?
- •Деятельность
- •Результат
- •Стиль жизни
- •Заключение Создание ощущения срочности
- •Приложение Харви Маккей об искусстве общения с людьми
- •Тест "Кто Вы?"
- •Тест "Ваши пути свершения карьеры"
- •Тест "Не витаете ли вы в облаках?"
- •Тест "Удачен ли ваш брачный союз?"
- •Тест "Любят ли вас окружающие?"
- •Тест "Как вы проводите свободное время?"
- •Тест "Понимаете ли вы друг друга?"
- •Тест "Коммуникабельны ли вы?"
- •Тест "Умеете ли вы быть счастливым?"
- •Тест "Если вам наступили на ногу..."
- •Тест "Каков мой возрастной потенциал?"
- •Тест "Чья очередь мыть посуду?"
- •Тест "Одежда - характер - судьба"
- •Тест "Легко ли с вами?"
- •Рассел X. Конуэлл "Алмазные залежи"
- •Блуждающий свет (письмо восьмидесятипятилетней женщины)
- •Специальное приложение основы метода интегральной структурно-аналитической психотерапии (мисап—метод)
- •Ежедневная программа "именно сегодня" (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве, постараюсь расслабиться.
- •Декларация самоценности (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •Письма и отзывы, поступившие от участников семинаров и тренингов игоря добротворского
- •Руководство к действию
- •Ответы игоря добротворского на вопросы корреспондента журнала "Карьера" № 9, 2000 год
- •Список литературы
- •Оглавление
Тест "Коммуникабельны ли вы?"
При чтении вопросов возможны ответы: "да", "нет", "иногда".
1. Вам предстоит ординарная деловая встреча. Выбивает ли ее ожидание вас "из колеи"?
2. Не откладываете ли вы визит к врачу до тех пор, пока не станет хуже?
3. Вызывает ли у вас смятение или неудовольствие предстоящее выступление с докладом на каком-либо совещании?
4. Вам предлагают выехать в командировку в город, где вы никогда не были. Приложите ли вы максимум усилий, чтобы ее избежать?
5. Любите ли вы делиться своими переживаниями с кем бы то ни было?
6. Раздражаетесь ли вы, если незнакомый человек на улице обратится к вам с просьбой?
7. Верите ли вы, что существует проблема "отцов и детей", что людям разных поколений трудно понимать друг друга?
8. Постесняетесь ли вы напомнить знакомому, что он забыл вернуть занятую у вас небольшую сумму денег?
9. В ресторане вам подали явно некачественное блюдо. Промолчите ли вы или рассерженно отодвинете тарелку?
10. Оказавшись наедине с незнакомым человеком, начнете ли вы с ним разговор или будете ждать, пока он заговорит первым?
11. Увидев длинную очередь, откажитесь ли вы от своих намерений что-то купить или встанете в хвост длинной очереди?
12. Услыхав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам вопросу, вы предпочитаете промолчать и не вступать в спор?
13. У вас есть собственные критерии оценки музыки, живописи, искусства и никаких других мнений вы не приемлете?
14. Боитесь ли вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтов?
15. Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином служебном вопросе?
16. Охотнее ли вы излагаете свою точку зрения в письменном виде, чем в устной форме?
Оценки ответов: "да" - 2 очка; "иногда" - 1 очко; "нет" - 0 очков.
Подсчитайте свою сумму очков.
30 - 32 очка. Вы явно некоммуникабельны и это ваша беда, так как страдаете от этого вы сами. Но и близким вам людям нелегко. На вас трудно положиться в деле, которое требует деловых усилий. И все-таки старайтесь стать хотя бы немного пообщительней. Книги Игоря Добротворского помогут вам в этом. Даже просто читая их, вы по-настоящему начнете притягивать к себе успех.
25 - 29 очков. Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество и у вас, наверное, мало или нет вообще друзей. Новая работа и необходимость новых контактов выводят вас из равновесия. Вы знаете эту особенность своего характера и бываете недовольны собой. В вашей власти переломить эти особенности характера. Ведь при какой-либо сильной увлеченности вы "вдруг" приобретаете полную коммуникабельность? Вам нужно только "встряхнуться".
19 - 24 очка. В общественной и незнакомой обстановке вы в известной степени чувствуете себя вполне уверенно. Новые проблемы вас не пугают. И все же с новыми людьми вы сходитесь с оглядкой; в спорах и диспутах участвуете неохотно. В ваших высказываниях много сарказма без всякого на то основания. Помните: эти недочеты исправимы.
14 - 18 очков. У вас нормальная коммуникабельность. Вы любознательны, охотно слушаете интересного собеседника, достаточно терпеливы в общении с другими, отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идете на встречи с другими людьми. В то же время не любите шумных компаний, экстравагантные выходки; многословие вызывает у вас раздражение.
9 - 13 очков. Вы общительны (порой сверх меры), любопытны, разговорчивы, любите высказываться по разным вопросам, что, бывает, вызывает раздражение окружающих. Вы охотно знакомитесь с разными людьми. Любите бывать в центре внимания и никому не отказываете в просьбах, хотя не всегда можете их выполнить. Да и не выполняете порой. Не так ли? Бывает, что вы вспылите, но быстро отходите. Чего вам по-настоящему недостает, так это усидчивости, терпения и решительности при столкновении с серьезными проблемами. Вы согласны? Но при желании вы сможете заставить себя не отступить ни на шаг. Было бы только оно, это желание...
4 - 8 очков. Да вы должно быть, просто "рубаха-парень". Общительность бьет из вас ключом, вы всегда в курсе всех дел. Вы любите принимать участие во всех дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызвать у вас мигрень, даже хандру. Охотно берете слово по любому вопросу, даже если имеете о нем самое поверхностное представление. Вы всюду чувствуете себя "в своей тарелке". Беретесь за любое дело, хотя не всегда можете довести его до конца. Именно по этой причине руководители и коллеги внутренне относятся к вам с опаской.
3 очка. Ваша коммуникабельность носит просто болезненный характер. Вы говорливы, многословны, вмешиваетесь в дела других, которые не имеют к вам никакого отношения. Беретесь судить о проблемах, в которых некомпетентны. Вольно или невольно бываете причиной разного рода конфликтов в вашем окружении. Вы вспыльчивы, обидчивы, нередко бываете необъективны к окружающим людям. Серьезная работа не для вас. Людям действительно трудно с вами. Да, надо, надо вам поработать над собой, над своим характером. Воспитывайте в себе терпеливость и сдержанность, уважительное отношение к окружающим, а главное -подумайте о своем здоровье. Ведь такой стиль жизни, который вы сейчас ведете, не проходит бесследно. Не так ли?