- •Введение
- •Часть I Как обычные люди становятся экстраординарными Что такое успех?
- •Ключ к счастливой жизни
- •Механизм успеха
- •Упражнение Новый образ собственного я
- •Ключ к механизму успеха
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Освободитесь от ложных убеждений
- •Упражнение Как использовать воображение для расслабления
- •Сила позитивного мышления
- •Расслабьтесь - механизм успеха работает на вас
- •Как стать счастливым
- •Упражнение
- •Как стать преуспевающей личностью
- •Да здравствует неудача!?
- •Ваша подлинная суть
- •Упражнения
- •Лучше транквилизатора
- •Кризис и творческий потенциал
- •Победа или поражение - выбор за вами
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Часть II Искусство жизненного успеха Выбор занятия
- •Благоприятные случаи
- •Бережливость по отношению ко времени
- •Трудолюбие
- •Мужество
- •Твердость воли
- •Настойчивость
- •Сосредоточение
- •Борьба с препятствиями
- •Энтузиазм
- •Привычки
- •Здоровье
- •Самообладание
- •Самоуважение
- •Благовоспитанность
- •Честность и правдивость
- •Веселость и доброжелательство
- •Наша жизнь - такова, какой мы делаем ее
- •Часть III Через тернии - к звёздам
- •Философия
- •Отношение к жизни
- •Вопрос 1: Кто вокруг меня?
- •Вопрос 2: Какое влияние они оказывают?
- •Вопрос 3: Приемлемо ли это?
- •Деятельность
- •Результат
- •Стиль жизни
- •Заключение Создание ощущения срочности
- •Приложение Харви Маккей об искусстве общения с людьми
- •Тест "Кто Вы?"
- •Тест "Ваши пути свершения карьеры"
- •Тест "Не витаете ли вы в облаках?"
- •Тест "Удачен ли ваш брачный союз?"
- •Тест "Любят ли вас окружающие?"
- •Тест "Как вы проводите свободное время?"
- •Тест "Понимаете ли вы друг друга?"
- •Тест "Коммуникабельны ли вы?"
- •Тест "Умеете ли вы быть счастливым?"
- •Тест "Если вам наступили на ногу..."
- •Тест "Каков мой возрастной потенциал?"
- •Тест "Чья очередь мыть посуду?"
- •Тест "Одежда - характер - судьба"
- •Тест "Легко ли с вами?"
- •Рассел X. Конуэлл "Алмазные залежи"
- •Блуждающий свет (письмо восьмидесятипятилетней женщины)
- •Специальное приложение основы метода интегральной структурно-аналитической психотерапии (мисап—метод)
- •Ежедневная программа "именно сегодня" (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве, постараюсь расслабиться.
- •Декларация самоценности (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •Письма и отзывы, поступившие от участников семинаров и тренингов игоря добротворского
- •Руководство к действию
- •Ответы игоря добротворского на вопросы корреспондента журнала "Карьера" № 9, 2000 год
- •Список литературы
- •Оглавление
Часть III Через тернии - к звёздам
Как начинается процесс изменения
Существуют две причины для начала изменения. Во-первых, - отчаяние. Иногда наши жизненные обстоятельства настолько выходят из-под контроля, что мы почти прекращаем свои попытки найти ответы, поскольку кажется, что наша жизнь полна только неразрешимыми вопросами. Но именно это всеподавляющее чувство отчаяния в конце концов побуждает нас искать решения.
Отчаяние - это конечный и неизбежный результат копившейся в течение долгих месяцев или даже лет запущенности, которая приводит нас к тому моменту в жизни, когда мы сами чувствуем острую необходимость немедленно найти решения накопившихся проблем.
Вторая причина, которая побуждает нас изменить что-то в своей жизни, - вдохновение. Я очень надеюсь, что знакомство с идеями, которыми я собираюсь поделиться далее, станет отправной точкой вашего вдохновения и оно подвигнет вас на серьезные изменения в жизни.
Вдохновение может прийти в любой момент времени и из множества источников. Песня, глубокая и интересная книга могут вдохновить точно так же, как чья-то эффектная и волнующая речь. История человека, который добился успеха вопреки всем трудностям, может пробудить в нас сильные эмоции. Вдохновение, откуда бы оно ни пришло, пробуждает внутри нас те чувства, которые возрождают надежду, честолюбие и решимость. Даже краткое мимолетное одобрение и поддержка помогают вновь вспомнить о своих потенциальных возможностях. В нас вспыхивает искорка желания, мы начинаем мысленно перебирать одну возможность за другой, причем каждая из них сулит успех и счастье в будущем. В этот быстротечный момент, когда вдохновение овладевает нашей душой, мы либо начинаем действовать, либо не делаем ничего, довольствуясь лишь тем, что продолжаем наслаждаться теплым чувством, которое греет изнутри, до тех пор, пока это тепло постепенно не уходит, унося с собой наши перспективы и возможности.
Какой бы ни была ваша жизнь в данный момент, пытаетесь ли вы побороть отчаяние или ищите вдохновения - я прошу вашего безраздельного внимания и обещания дочитать эту часть до конца. В конце концов, о нашей жизни будут судить не по тем делам, которые мы начинали, а по тем, которые наши усилия и решимость довели до успешного завершения.
С особой тщательностью и вниманием я попытался собрать ряд идей и положений, которые действительно способны изменить жизнь. То вдохновение, которое, я верю, вы почерпнете из этой части книги, способно изменить любые обстоятельства человеческой жизни.
Для начала позвольте мне поделиться с вами некоторыми важными предварительными соображениями, которые могут помочь вам начать путешествие к успеху и счастью.
Ключ к успеху и счастью
Есть всего лишь несколько важных принципов. Большей частью успеха, достигнутого в жизни, мы обязаны именно им. Это те самые "основы", которые оказывают наибольшее влияние на наше здоровье, счастье и наши банковские счета.
Я не утверждаю, что существует всего лишь несколько идей, способных изменить жизнь, потому что таких идей, безусловно, множество. Однако я предлагаю начать поиски, сосредоточившись на пяти фундаментальных принципах, которые мы рассмотрим ниже. Это и есть те самые несколько принципов, на долю которых приходится большая часть достигнутых вами результатов.
Вам никогда не удастся овладеть каждым аспектом своей жизни. И попытка стать мастером в каждой ее мельчайшей детали только приведет к поражению. Вместо этого можно попробовать освоить несколько принципов среди многих: те, которые дадут наибольший результат; те фундаментальные основы, которые окажут наибольшее влияние на определение качества вашего существования.
Когда человек ищет ответы, как сделать жизнь лучше, всегда лучше искать прежде всего те несколько принципов, которые дадут почувствовать наибольший результат.
Если вы овладеете этими основами, то я могу обещать, что вы не будете разочарованы результатами. Именно ими - основами жизни - нам всем необходимо овладевать. Это - те самые ключи к успеху и счастью, которые существуют на протяжении последних шести тысяч лет летописной истории. Нет никаких новых основных принципов для человеческих достижений.
Основы есть основы, а все остальное - это просто деятельность, направленная на усовершенствование или развитие тех же самых принципов. При любой попытке улучшить свое теперешнее положение никогда не позволяйте себе отклоняться от тех, проверенных временем принципов, которые передавались из поколения в поколение и всегда служили фундаментом для поиска, создания и развития лучшей жизни.
Пять основных фрагментов мозаики жизни
Если бы каждый читатель сел и составил свой собственный перечень пяти основных принципов, которые могли бы обеспечить наибольшую эффективность в жизни, то, вероятно, мы получили бы не одну сотню различных ответов. И в определенной степени все ответы были бы правильными, поскольку каждый из нас ставит какие-то принципы выше, чем все остальные.
Важно понимать, что тот перечень, которым я поделюсь с вами, вовсе не означает, что мои пять принципов являются единственными и исключающими все другие. Я не настолько умен и не настолько самонадеян, чтобы считать, что у меня есть все ответы и что мои ответы являются единственными. Принципы, которые мы рассмотрим далее, послужат основой вашего успеха сейчас, как служили для всех предшествующих поколений.
У меня нет окончательных и абсолютных ответов на вопрос: как добиться успеха в жизни? Я знаю, что существует множество людей, которые считают, что знают истину, и заявляют, что они нашли окончательное решение головоломки жизни. Однако не может быть никакого единственного окончательного ответа, просто потому, что никогда не будет единственного определенного вопроса. Вот почему мой самый лучший совет - всегда придерживаться основ. И если вы уделите каждой из тех, которые мы собираемся обсудить, должное время и внимание, вы, без сомнения, будете довольны результатами, ибо перед вами - пять основных фрагментов мозаики жизни.