- •Введение
- •Часть I Как обычные люди становятся экстраординарными Что такое успех?
- •Ключ к счастливой жизни
- •Механизм успеха
- •Упражнение Новый образ собственного я
- •Ключ к механизму успеха
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Освободитесь от ложных убеждений
- •Упражнение Как использовать воображение для расслабления
- •Сила позитивного мышления
- •Расслабьтесь - механизм успеха работает на вас
- •Как стать счастливым
- •Упражнение
- •Как стать преуспевающей личностью
- •Да здравствует неудача!?
- •Ваша подлинная суть
- •Упражнения
- •Лучше транквилизатора
- •Кризис и творческий потенциал
- •Победа или поражение - выбор за вами
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Часть II Искусство жизненного успеха Выбор занятия
- •Благоприятные случаи
- •Бережливость по отношению ко времени
- •Трудолюбие
- •Мужество
- •Твердость воли
- •Настойчивость
- •Сосредоточение
- •Борьба с препятствиями
- •Энтузиазм
- •Привычки
- •Здоровье
- •Самообладание
- •Самоуважение
- •Благовоспитанность
- •Честность и правдивость
- •Веселость и доброжелательство
- •Наша жизнь - такова, какой мы делаем ее
- •Часть III Через тернии - к звёздам
- •Философия
- •Отношение к жизни
- •Вопрос 1: Кто вокруг меня?
- •Вопрос 2: Какое влияние они оказывают?
- •Вопрос 3: Приемлемо ли это?
- •Деятельность
- •Результат
- •Стиль жизни
- •Заключение Создание ощущения срочности
- •Приложение Харви Маккей об искусстве общения с людьми
- •Тест "Кто Вы?"
- •Тест "Ваши пути свершения карьеры"
- •Тест "Не витаете ли вы в облаках?"
- •Тест "Удачен ли ваш брачный союз?"
- •Тест "Любят ли вас окружающие?"
- •Тест "Как вы проводите свободное время?"
- •Тест "Понимаете ли вы друг друга?"
- •Тест "Коммуникабельны ли вы?"
- •Тест "Умеете ли вы быть счастливым?"
- •Тест "Если вам наступили на ногу..."
- •Тест "Каков мой возрастной потенциал?"
- •Тест "Чья очередь мыть посуду?"
- •Тест "Одежда - характер - судьба"
- •Тест "Легко ли с вами?"
- •Рассел X. Конуэлл "Алмазные залежи"
- •Блуждающий свет (письмо восьмидесятипятилетней женщины)
- •Специальное приложение основы метода интегральной структурно-аналитической психотерапии (мисап—метод)
- •Ежедневная программа "именно сегодня" (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве, постараюсь расслабиться.
- •Декларация самоценности (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •Письма и отзывы, поступившие от участников семинаров и тренингов игоря добротворского
- •Руководство к действию
- •Ответы игоря добротворского на вопросы корреспондента журнала "Карьера" № 9, 2000 год
- •Список литературы
- •Оглавление
Тест "Любят ли вас окружающие?"
Словами "да" и "нет" выскажите свое отношение к следующим утверждениям.
1. Почти ежеминутно в течение дня вас пристально оценивают те, с кем вы общаетесь.
2. У человека должно быть достаточно развито чувство независимости, чтобы обсуждать с окружающими свои увлечения. И неважно, интересует ли это собеседников.
3. Самое мудрое - сохранять достоинство даже тогда, когда у вас имеется сильный соблазн поступить иначе.
4. Замечая ошибки в речах других, не забывайте их поправить.
5. Встречаясь с незнакомыми людьми, вы должны быть достаточно остроумны, общительны и привлекательны, чтобы произвести на них впечатление.
6. Если вас представляют кому-либо и вы не расслышали его имя, то попросите его повторить.
7. Будьте уверены: вас уважают за то, что вы никогда не позволяете другим подшучивать над собой.
8. Вы должны быть всегда настороже, не то окружающие будут выставлять вас в смешном виде.
9. Общаясь с блестящим и остроумным человеком, отдайте ему должное и выйдите из разговора, а не устраивайте соревнования.
10. Человек всегда должен стараться, чтобы его поведение соответствовало настроению компании, в которой он находится.
11. Вы должны всегда помогать друзьям, потому что может прийти время, когда вам понадобится их помощь.
12. Не стоит оказывать слишком много услуг другим, потому что очень немногие оценивают вашу помощь по достоинству.
13. Лучше, если другие зависят от вас, а не вы зависите от других.
14. Настоящий друг всегда старается помогать своим друзьям.
15. Человек должен выставлять напоказ свои лучшие качества, чтобы его оценили по достоинству и одобрили.
16. Если в компании рассказывают анекдот, который вы уже знает, то лучше остановить рассказчика.
17. Если в компании рассказывают анекдот, который вы слышали, то надо быть достаточно вежливым, чтобы от всего сердца посмеяться над анекдотом.
18. Если вас пригласили к другу, а вы хотите сходить в кино, то надо придумать уважительный повод для отказа, но не рисковать обидеть ближнего, сообщая ему действительную причину.
19. Настоящий друг требует, чтобы его близкие поступали всегда наилучшим для него образом, даже когда они и не хотят этого.
20. Люди не должны упрямо и настойчиво защищать свои убеждения всякий раз, когда кто-то выразит противоположное мнение.
За каждый ответ "да" начисляйте себе 5 баллов. За каждый ответ "нет" -0 баллов. Подсчитайте общую сумму баллов.
85 - 100 баллов - отлично;
75 - 80 баллов - хорошо;
65 - 70 баллов - удовлетворительно;
40 - 60 баллов - плохо.
Чем выше сумма, тем вас любят больше. Чем ниже сумма, тем вас любят меньше.
Тест "Как вы проводите свободное время?"
Выберите один из вариантов утверждений.
1
У вас испортился телевизор. Вы:
а) спокойно ждете мастера и смотрите передачи не каждый день, а время от времени;
б) сразу же находите способ исправить его, так как не можете обходиться без телевизора ни единого дня;
2
а) вы можете назвать три книги, которые недавно прочитали или собираетесь прочитать;
б) вы еще не знаете, что будете читать, так как определенных планов у вас нет;
3
а) у вас есть хобби - собираете марки или увлекаетесь фотографией, или...;
б) ваше любимое занятие - растянуться на диване или провести вечер в ближайшем кафе;
4
а) вы любите природу, прогулки по лесу. Пользуетесь малейшей возможностью, чтобы совершить короткую или продолжительную экскурсию;
б) хождение пешком не доставляет вам никакого удовольствия. Лучше лишний раз проехать в автобусе или в автомобиле.
5
Целый год вы без устали трудитесь, носитесь по делам, а когда начинается отпуск, то вы:
а) отлично отдыхаете, лежа на диване и ничего не делая;
б) во время отпуска вы предпочитаете путешествовать и осматривать новые места.
6
Представьте, что у вас неожиданно выдался свободный день. Тогда:
а) у вас нет проблем, что делать, поскольку - планов уйма;
б) откуда мне знать, как его провести, - ведь это произошло так неожиданно.
7
В воскресенье вы ждете важного телефонного звонка. Но пока еще не позвонили, вы:
а) сидите перед телевизором или слушаете радио;
б) тем временем занимаетесь уборкой квартиры;
8
а) дома вы играете в коллективные игры - шахматы, домино;
б) у вас нет ни одной из таких игр, но собираетесь их приобрести;
9
а) вы не испытываете никаких эмоций к человеку, который разводит почтовых голубей. Вам это безразлично;
б) вы можете понять того, кто завел какое-то животное и очень увлечен этим;
10
а) свободное время для вас не проблема. У вас столько разных интересов, что не знаете, чем займетесь в первую очередь;
б) свободное время вам в тягость. Когда наступают выходные дни, то вам хочется, чтобы они поскорее прошли.
Если вы выбрали вариант "а" при ответах на вопросы: 1, 2, 3, 4, 6 и 10 -запишите по 2 очка. Если выбрали вариант ответа "б" на вопросы: 5, 7 и 9 - тоже запишите по 2 очка.
От 0 до 8 очков. Свое свободное время вы проводите очень однообразно. Все же время от времени вам нужно проявлять волю и желание. Вряд ли вы порадуете своего близкого человека, если на его вопрос о том, как вы проведете выходные, ответите: "А мне все равно".
От 10 до 14 очков. Не самое лучшее дело - сесть в кресло и беспрерывно читать. Вам лучше было бы заняться спортом. Не так ли?
От 16 до 20 очков. Вы умеете пользоваться каждой минутой. У вас много забот; Слово "скука" вам незнакомо.
20 очков. Если вы набрали ровно 20 очков, то задайте себе вопросы: Интересна ли вам своя работа? Что дает вам ваша семья? Что вы сами даете своей семье? Остается ли у вас время на еще что-нибудь, кроме забав и развлечений?