Методика виконання

При виконанні лабораторних робіт ми досліджували вплив роботи максимальної і помірної зон потужності, статичних вправ на серцево-судинну систему. Досліджуваним був студент нашої підгрупи Ігнатенко Роман, якого обирали за показниками частоти серцевих скорочень (60 і менше уд/хв у стані відносного фізіологічного спокою) та артеріального тиску (максимальний тиск – 110-115 мм.рт.ст., мінімальний тиск – 50-75 мм.рт.ст.). Для дослідження вимірювали частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск за допомогою тонометра, а також вели запис спірограми. Всі показники вимірювань записували до таблиці.

Піддослідний виконував наступні фізичні вправи: біг на місці 30 секунд у граничному темпі – робота максимальної потужності; біг на місці 10 хвилин, 180 кроків за хвилину, у помірному темпі – робота помірної потужності; комплекс статичних вправ:1) лежачи на спині утримання ніг під кутом 45° 1 хв, 2) утримання кута 90° в упорі 1 хв або до відмови, 3) стійка на руках 1 хв . Після виконання 1 і 2 вправ відпочинок 30 секунд.

Результаты

Реакція серцево-судинної системи на модельні фізичні навантаження

Фізіологічний стан	Зони потужності	Показники серцево-судинної системи
		ЧСС	Максим. тиск	Мінім. тиск	Пульсовий тиск
Спокій	Максимальна	66	120	80	40
	Помірна	66	120	70	50
	Статичні вправи	66	120	70	50
Після роботи	Максимальна	120	180	100	80
	Помірна	84	140	60	80
	Статичні вправи	114	125	70	50
Після 5 хв відпочинку	Максимальна	84	120	60	60
	Помірна	84	120	80	40
	Статичні вправи	72	120	65	55
Після 10 хв відпочинку	Максимальна	96	120	70	50
	Помірна	72	125	75	50
	Статичні вправи	72	110	60	50

Дивлячись на таблицю ми бачимо, що у різні дні дослідження ЧСС піддослідного дорівнювала 66 уд/хв; максимальний АТ дорівнював 120 мм.рт.ст.; мінімальний тиск – 80 та 70 мм.рт.ст.; а пульсовий тиск – 40 та 50 мм.рт.ст. відповідно.

Після роботи максимальної потужності ЧСС підвищилась на 54 уд/хв і дорівнювала 120 уд/хв, після роботи помірної потужності ЧСС підвищилась на 18 уд/хв і становила 84 уд/хв, а після виконання статичних вправ – на 48 уд/хв і становила 114 уд/хв. Як бачимо, ЧСС після максимальної роботи та статичних вправ збільшилась майже вдвічі, що є нормальною реакцією серцево-судинної системи на таке навантаження. Максимальний тиск після максимальної роботи підвищився на 60 мм.рт.ст. і дорівнював 180 мм.рт.ст.; після помірної роботи – на 20 мм.рт.ст. і становив 140 мм.рт.ст.; після виконання статичних вправ – на 5 мм.рт.ст. і становив 125 мм.рт.ст. Мінімальний АТ після помірної роботи та статичних вправ не змінився, а після виконання максимальної роботи збільшився на 20 мм.рт.ст. Пульсовий тиск після максимальної роботи збільшився вдвічі і дорівнював 80 мм.рт.ст.; після помірної роботи ПТ збільшився на 30 мм.рт.ст. і дорівнював 80 мм.рт.ст.; після виконання статичних вправ ПТ залишилось без змін. Таку реакцію ССС можна вважати гіпертонічною.