- •В.Ромек, е.Ромек
- •Введение
- •Глава 1 немного истории
- •Асимптоматический подход в психотерапии и тренинг наслаждения
- •Глава 2 немного теории
- •Эутимная терапия: античные корни. Апология эпикура
- •Протагор
- •Аристипп и Диоген
- •Психологические функции наслаждения
- •Наслаждение лечит
- •Наслаждение защищает от неприятностей
- •Люди в хорошем настроении большего достигают в жизни
- •Способность наслаждаться улучшает межличностные отношения
- •Глава 3 что мешает наслаждению?
- •Некоторые заблуждения относительно наслаждения
- •Наслаждение стоит больших денег
- •Чем больше – тем лучше. Малым не насытишься
- •Злоупотребление субстанцией
- •Не всем дано быть счастливыми
- •Там хорошо, где нас нет. Раньше было лучше
- •Перфекционизм
- •Потребительство
- •Некоторые опасности, связанные с наслаждением
- •Глава 4 тренинг наслаждения общая характеристика программы
- •Принципы поведенческого тренинга наслаждения
- •Цели и задачи тренинга
- •Название программы
- •Тренинг наслаждения в группе – нелегкое дело
- •Методы тренинга наслаждения
- •Знакомство в группе Знакомство участников
- •Знакомство с программой
- •Правила группы
- •Правила наслаждения
- •Наслаждение требует времени
- •Наслаждению служит повседневная жизнь
- •Каждому – своё
- •Само собой наслаждение не приходит
- •Позволь себе наслаждаться
- •Чем меньше, тем больше
- •Опыт предшествует наслаждению
- •Наслаждение внутри нас
- •Разделенное наслаждение – наслаждение вдвойне
- •Наслаждению нужно учиться
- •Кирпичики наслаждения [46]
- •Прикосновения
- •Зрительные образы
- •Приятные звуки
- •Промежуточное обсуждение
- •Ниши наслаждения
- •Удовольствие в мыслях
- •Переписанная биография
- •Оптимизм – приятная штука
- •Теория оптимизма м.Селигмана
- •Наслаждение в действиях
- •Наслаждение в людях
- •Умение сказать "да" Позитивные планы
- •Социально-когнитивная теория Джулиана Роттера
- •Время и межличностное пространство наслаждения
- •Социальная компетентность наслаждения
- •Заключение
- •Правила группы
- •Правила наслаждения
- •Критерии цели, создающей удовольствие
- •Критерии цели, не приносящей удовольствия
- •Упражнения 1 - 14
- •Упражнения 15 - 28
- •Упражнения 29 - 43
- •Упражнения 44 - 58
- •Литература
Литература
Brengelmann J. (1988) Erfolg und Stress im Management-Verhalten. Munchen: R. Pfeiffer, 1988.
Ellis A. (1989) Training der Gefuhle: wie Sie sich hartnackig weigern, unglucklich zu sein. Munchen: mvg-Verlag, 1989.
Kanfer F.H. (1970) Self-Regulation: Research, issues and speculation. In: Neuringer C., Michael J.L. (Eds.) Behavior modification in clinical psychology. N.Y.: Appleton, 1970.
Kopenhofer E., Lutz R. (1984) Therapieprogramm zum Aufbau positiven Erlebens und Handelns bei depressiven Patienten. Weinsberg: Weissenhof-Verlag Dr. Jens Kunow.
Lutz R. (1995) Gesundheit und Krankheit: Antworten der Allgemeinen Psychologie // Lutz R., Mark N. (Hrsg.) Wie gesund sind Kranke? Gottingen: Hogrefe, 1975, S. 77-91.
Lutz R. (1996): Gesundheit und Genu?: Euthyme Grundlagen der Verhaltenstherapie. In: Lehrbuch der Verhaltenstherapie. Vol. 1: Grundlagen, Diagnostik, Verfahren, Rahmenbedingungen. (Ed: Margraf, J.) Berlin: Springer, c. 113-128.
Meichenbaum D. (1997) Methoden der Selbstinstruktion / Kanfer F.H., Goldstein A.P. (Hrsg.) Moglichkeiten der Verhaltensanderung. Munchen: U&S., 1997.
Meichenbaum D. (1979) Kognitive Verhaltensmodification. Munchen: U&S, 1979.
Rotter J.B. (1954) Social Learning and Clinical Psychology. New York: Englewood Cliffs, 1954.
Rotter J.B., Chance J.E., Phares E.J. (1972) Applications of a Social Learning Theory of Personality. New York, 1972.
Wietasch A.-K. (2001) Aufmerksamkeitskontrolle bei sozialer Phobie. Unveroffentl. Manuscript. Dissertation: Marburg-Lahn, 2001.
Zullow H., Oettingen G., Peterson С. and Seligman M.E.P. (1988) Explanatory style and the historical record: Caving LBJ, Presidential candidates, and East versus West Berlin. American Psychologist, 1988, 43, 673-682.
Арнхейм P. (1974) Искусство и визуальное восприятие. М.: Прогресс, 1974.
Арсеньева Л. (2001) "Умирающим от любви" // Русская Германия, № 36, 2001.
Бандура А. (2000) Теория социального научения. СПб.: Евразия, 2000.
Бек А. (1999) Техники когнитивной психотерапии // Фенько А.Б., Игнатьева Н.С., Локтаева М.Ю. (ред.) Психологическое консультирование и психотерапия. Хрестоматия. Т. 1. Теория и методология. М.: МПЖ, 1999, с. 142-167.
Большаков В.Ю. (1996) Психотренинг: социодинамика, упражнения, игры. СПб.: Социально-психологический центр, 1996.
Вацлавик П. (1993) Как стать несчастным без посторонней помощи. М.: Прогресс, 1993.
Вачков И. (2000) Основы технологии группового тренинга. М.: Ось-89, 2000.
Гегель Г.В.Ф. (1994) Лекции по истории философии. Книга вторая. СПб.: Наука, 1994.
Зелигман М. (1997) Как научиться оптимизму. Москва: а.о. "Вече".
Изард К.Э. (1999) Психология эмоций. СПб.: Издательство "Питер", 1999.
Киппер Д. (1993) Клинические ролевые игры и психодрама. М.: Независимая фирма "Класс", 1993.
Лейтц Г. (1994) Психодрама: теория и практика. Классическая психодрама Я.Л.Морено. М.: Прогресс, 1994.
Леонтьев А.Н. (1975) Деятельность. Сознание. Личность. М., 1975.
МакМаллин (2001) Практикум по когнитивной терапии. СПб.: Речь, 2001.
Мольц М. (1992) Я – это я, или как стать счастливым. СПб.: Лениздат, 1992
Ромек В.Г. (2000) Теория выученной беспомощности М. Селигмана // Журнал практического психолога, № 3-4, 2000, с. 218-235.
Ромек В.Г. (2002) Поведенческая психотерапия. М.: Академия, 2002.
Ромек В.Г. (2002б) Бихевиоральная психодрама. Использование техник психодрамы в поведенческой терапии // Журнал практического психолога, № 2-3, 2002, с. 171-176.
Ромек В.Г. (2002в) Тренинг уверенности в межличностных отношениях. СПб.: Речь, 2002.
Сидоренко Е.В. (2001) Психодраматический и недирективный подходы в групповой работе. СПб.: Речь, 2001.
Собчак Л.Н. (2002) Метод цветовых выборов. СПб.: Речь, 2002.
Солсо Р.Л. (1986) Когнитивная психология. М.: Тривола, 1996.
Федоров А.П. (2002) Когнитивно-поведенческая психотерапия. СПб.: 2002.
Фопель К. (1999) Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего. М.: Генезис, 1999.
Фромм Э. (1990) Иметь или быть? М.: Прогресс, 1990.
Хайгл-Эверс А., Хайгл Ф., Отт Ю., Рюгер У. (2002) Базисное руководство по психотерапии. СПб.: Речь, 2002.
Хрящева Н.Ю. (2001) (ред.) Психогимнастика в тренинге. СПб.: Речь, 2001.
Эллис А., Драйден У. (2002) Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии. СПб.: Речь, 2002.