Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Курсова готова.docx
Скачиваний:
61
Добавлен:
14.02.2016
Размер:
65.43 Кб
Скачать

Висновки до 1-го розділу.

Проаналізувавши дане питання першого розділу стає зрозумілим мета дихальних вправ у системі тренування школярів, та важливість дихальних вправ оскільки їх грамотне виконання позитивно впливає на здоров’я школярів оскільки дихання з участю діафрагми покращує здоров'я і почуття власної гідності, тіло насичується киснем, значно збільшує об'єм легенів, активізує обмін речовин і не в останню чергу - збільшується опірність організму.

Також ознайомившись із зміст даного матеріалу ми бачимо що правильне дихання це запорука не тільки здоров’я дихальної системи оскільки від того як ми дихаємо залежать робота багатьох інших систем в організмі до прикладу люди які не дихають через ніс відстають у розумовому розвитку. Відсутність носового дихання погіршує пам’ять, увагу, спричиняє головний біль, погіршення сну. А глибоке повільне дихання покращує травлення, нормалізує роботу органів виділення.

Застосування дихальних вправ під час фізичних навантажень сприяє підвищенню працездатності організму, прискорює процеси відновлення та ліквідацію кисневого боргу.

РОЗДІЛ 2. Оздоровчі дихальні вправи, та їх використання

2.1 Лікувальні вправи для дітей з бронхо-легеневою патологією.

При таких захворюваннях у вправах, що виконуються дітьми, треба припускати поряд з плавними, ритмічними дихальними рухами більш різкі та глибокі вдихи, короткочасні затримки наприкінці видиху (паузи 2-3с) при ритмічному диханні.

У методиці лікувальної фізкультури широко використовуються рухливі ігри з різним ступенем психофізичного навантаження. Порівняно з результатами терапії дітей, що знаходяться на звичайному лікувально-руховому режимі, більш ефективна терапія хворих дітей в яку включається лікувальна фізкультура з великим обсягом рухливих ігор. [23]

Лікарсько-педагогічний контроль за хворими дітьми передбачає особливо жорстке спостереження за станом серцево-судинної системи, її реакції безпосередньо на ігри, що проводяться за даними вимірювання частоти серцевих скорочень, показників артеріального тиску, зовнішніх ознак втоми.

Дренажні положення, які активно надаються дитині під час гри («берізка», швидке перекочування тіла на бік, живіт, спину, перекидання, вправи з м’ячем з різних вихідних положень) сприяють найбільш ефективному, природному дренажу бронхів. Цьому сприяють звукові дихальні вправи з глибоким, сильним видихом, відкашлюванням, якими супроводжуються більшість ігрових вправ.

Така специфіка ігор та вправ, які проводяться емоційно, з великим бажанням дітей виконати всі рухи чітко, якісно, сприяє ще й кращому відділенню гнійної мокроти, «осушенню» бронхів.

Спеціальні вправи для лікування дітей хворих на бронхіальну астму окрім завдань загально-фізіологічної дії, зміцнення м’язів грудної клітини, поясу верхніх кінцівок мають спеціальну мету – розвиток ритмічного дихання з поглибленим, але спокійним, нефорсованим (!) видихом. Під час проведення процедури використовують промовляння звуків у поєднанні з ритмічними рухами кінцівок та тулубу. Додають також рухи для виховання правильного положення язика та координації рухів нижньої щелепи. Для покращення функціонування головного дихального м’язу – діафрагми, яка у дітей молодших 5 років виконує 89% усієї роботи дихальних м’язів, вводять вправи з дозованим бігом – найбільш ефективною вправою для покращення функціонування легенів. [3]

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]