21. Емоції та їх вплив на здоров'я.

Эмоции- высшая психическая функция,которая являеться особым проявлением реакцииличности на физическое и социальное окружение,изменения настроения и чувств,психического состояния человека. Эмоции - это реакция человека на любое событие, которое каким-то образом действует на него. Положительные и отрицательные эмоции оказывают влияние на здоровье человека. Основными характеристиками проявления эмоций на здоровье человека являются учащенный пульс и сердцебиение, расширение зрачков и изменение состояния кожи. Положительные эмоции человека способствуют образованию в мозгу эндорфинов, которые благотворно действуют на иммунную систему, что способствует выздоровлению человека и повышает его иммунитет. Положительные эмоции оказывают влияние на образ жизни человека. Стабильность эмоциональной жизни является стимулом для рационального питания, регулярных физических упражнений и отказа от вредных привычек. При появлении отрицательных эмоций, в кровь человека выбрасывается адреналин, увеличивается свертываемость крови, а внутри самого организма происходит ее перераспределение, при этом большая часть крови переходит в мозг из области кишечника. По мнению Чарльза Дарвина, именно отрицательные эмоции спасли когда-то человечество от вымирания. Страх, сигнализировал человеку о грозящей опасности и помогал нашим предкам вовремя защититься от хищников, отвращение давал возможность избегать потенциально опасной пищи, а гнев удваивал силы для борьбы с врагом. Значит, отрицательные эмоции мобилизуют наш организм на преодоление препятствий и предохраняют организм от перегрузок. Аффекты, способствуют мобилизации энергии организма или ее разрядке, а если она является излишней, то может угрожать благополучию организма. Стрессы, делают наш организм малоактивным и способствуют экономии энергии для выполнения наиболее важных жизненных функций. Но в основном отрицательные эмоции, конечно, снижают общий уровень активности человека. Ведь любое плохое настроение тормозит нашу активность.

22.Психічне здоров'я. Психическое здоровье - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Психическое здоровье можно рассматривать как гармоничное состояние психического развития человека(эмоционального,интелектуального,личного). Эмоционально здоровые люди могут руководить своими чувствами,эмоциями и настроением. Психическое здоровье должно, как и здоровье в целом, характеризоваться: - отсутствием психических или психосоматических заболеваний; - нормальным развитием психики, если речь идет о ее возрастных особенностях; - благоприятным (нормальным) функциональным состоянием. Признаки эмационально здорового человека : 1.приспособление и адаптация к различныму соц. и психолог. окружению. 2.бережное отношение к собственному здоровью. 3.чувство ценности жизни. 4.сочувствие к окружаюшим и забота о них. 5. Бескорыстие,неэгоистичность по отношению к другим. 6.способность к глубоким чувствам в личных отношениях(сотрудничество,дружба,любовь) 7.умение контролировать свои мысли и тело,что позволяет сделать оптимальный выбор для здоровья. 23. Аспекти психічного здоров'я. Психическое здоровье обьеденяет 2 основные сферы психики человека:эмоциональную и интелекуальную(наши чувства и мысли) Эмоциональный аспект псих.здоровья – это псих. состояние чел.,который даёт ей возможность адекватно понимать как она себя чувствует,какое у неё настроение. Эмоционально здоровые люди могут руководить своими чувствами,эмоциями и настроением. Признаки эмационально здорового человека : 1.приспособление и адаптация к различныму соц. и психолог. окружению. 2.бережное отношение к собственному здоровью. 3.чувство ценности жизни. 4.сочувствие к окружаюшим и забота о них. 5. Бескорыстие,неэгоистичность по отношению к другим. 6.способность к глубоким чувствам в личных отношениях(сотрудничество,дружба,любовь) 7.умение контролировать свои мысли и тело,что позволяет сделать оптимальный выбор для здоровья. Интелектуальный аспект псих. здоровья свидетельствует о способности человека осознавать реальность окружающего мира вокруг себя и разробатывать оптимальные стратегии и способ жизни. Проявлениеми интелектуального здоровья не есть безэмоциональност и безконтрольность. Оно позволяет человеку нормально реагировать на жизненные изменеия,находить оптимальный выход с критической ситуации, преодолевать потреи в своей жизни без существенного вреда для собственного здоровья.