10 Сынып оқушылар үшін 4 тоқсан календарлық жоспар кестесі

МАЗМҰНЫ

САБАҚ НӨМЕРІ

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

Білім негіздері

Өмір қауіпсіздігі негіздері

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Дәрігерлік бақылау

+

ТҚ женіл атлетика сабағында. Қауіпсіздік ережелері.

+

Сап жаттығулар

Бұрылыстар /орында, сап қозғалыста/

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Қозғалыста ажырау және қосылу, 3 колонна сап кұру

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Қиғаштап, қарама-қарсы бағытпен, жыланша жүгіру

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ЖДЖ

Орында тұрып /доппен, г/таяқшамен, гантельдермен/

+

+

+

+

Қозғалыста /жүрген бойы/

+

+

+

+

+

Қосарланып /күшсынасу, қарсыласу/

+

+

+

+

+

Арнайы жүгіру, секіру

+

+

+

+

+

Дөнгелене стансалар бойынша

+

+

+

+

Спорттық ойындар /футбол/

Допты ішкі жағымен, үстердің орта бөлігімен соғу

Ұ

Б

Ж

Е

Допты аяқтын ішкі жағымен, табанмен тоқтату

Ұ

Б

Ж

Е

Қақпашының ойыны. Пенальти, штрафной, угловой

Ұ

Б

Ж

Е

Қорытындылау мини-футбол ойыны

+

+

+

+

Қозғалмалы ойындар, эстафеталық жарыстар

+

+

+

Е

Женіл атлетика

Биіктікке секіру /аттап/

Ұ

Б

Ж

Ж

Е

Орташа жылдамдықпен 10 (қ), 12 (ұ) мин. жүгіру

4

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

Е

60 м. жүгіру, биік сөреден /уақытсыз/

Ұ

Б

Ж

+

100 м.жүгіру, төменгі сөреден /уақытқа/

Ұ

Б

Ж

Е

Ұзындыққа секіру /жігіріп келіп/

Ұ

Б

Ж

Е

700/500 г. граната лақтыру /алыстыққа/

Ұ

Б

Ж

Е

Женіл атл. эстафета 4/100 м.

Ұ

Б

Ж

Е

Бақылау жаттығулар

Ұзындыққа секіру /бір орыннан/

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Е

Әрі-бері жүгіру 3/10 м. /ұакытқа/

+

+

+

+

+

+

+

+

Е

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Тартылу /ұл/, отж. /қыз/

+

+

+

+

+

+

+

Е

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+