10 Сынып оқушылар үшін 2 тоқсан календарлық жоспар кестесі

МАЗМҰНЫ

Сабақтын нөмірі

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

Білім негіздері

Өмір қауіпсіздігі негіздері

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника қауіпсіздіқ гимнастика сабағында.

+

Өзін-өзі бақылау ережелері

+

Алғашқы дәрігерлік көмек көрсету.

+

Сап жаттығулар

Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығ.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Ажырау, қосылу арқылы 2 лек құру /керісенше/

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Бір қатардан 3,4 қатарға бөлініп жүру /керісенше/

+

+

+

+

Е

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ЖДЖ

Орында тұрып /доп, г/таяқ, гантель/

+

+

+

+

Қозғалыста /жүрген бойы/

+

+

+

+

Қосарланып /күшсынасу, қарсыласу/

+

+

+

+

Арнайы жүгіру, секіру

+

+

+

+

Дөнгелене станасалар бойынша

+

+

+

+

Гимнастика

Алға аунау / аунау түрлері/

Ұ

Б

Ж

Е

Артқа аунау / аунау түрлері/

Ұ

Б

Ж

Ж

Е

Басқа және қолға күшпен тұру

Ұ

Б

Ж

Ж

Е

“Көпірге” тұру

Ұ

Б

Ж

Ж

Е

Гимн.кіші/аттан 90⁰ бұрылып секіру /аяқты бүгіп/

Ұ

Б

Ж

Е

Гимн.аттан секіру /аяқ арасын ашып/

Ұ

Б

Ж

Ж

Е

Тепе-тендік. Жүру, бұрылыстар, секіріп түсу

Ұ

Б

Ж

Е

Керме /жаттығулардын түрлері/

Ұ

Б

Ж

Е

Арқанға өрмелеу /4/

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Е

Гимнастикалық эстафета /4-5 жат.турлері/

+

+

+

+

+

+

Спорттық ойындар /волейбол/

Допты жоғарыдан алу және қайтару

Б

Ж

Е

Допты астынан алу және қайтару

Б

Ж

Е

Допты төменнен ойынға қосу /подача/

Б

Ж

Е

Қорытындылау ойыны / волейбол/

+

+

+

+

+

+

+

+

Қозғалмалы ойындар, эстафет.жарыстар

+

+

+

+

+

+

Бақылау жаттығулар

Тартылу (ұл), отж. (кыз)

+

+

+

+

+

+

Е

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Денені көтеру /1 минутте/ - (кыз,ұл)

+

+

+

+

+

+

+

Е

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3-5 кг допты отырыстан лақтыру – (кыз,ұл)

Е