- •Джохари Хариш "Чакры: энергетические центры трансформации"
- •Глава 1. Принципы тантры 3
- •Глава 2. Кундалини 7
- •Глава 3. Сведения о чакрах 21
- •Глава 4. Чакры, перерождение и духовность 43
- •Предисловие
- •Глава 1. Принципы тантры
- •Глава 2. Кундалини
- •1. Сушумна: брахмарандхра, "родничок"
- •2. Ида: левая ноздря
- •3. Пингала: правая ноздря
- •4. Гандхари: левый глаз
- •5. Хастаджихва: правый глаз
- •10. Шанкхини: анус
- •11. Сарасвати-нади
- •12. Пайясвини-нади
- •13. Варуни-нади
- •14. Вишводара
- •Брахма-грантхи
- •Вишну-грантхи
- •Рудра-грантхи
- •Как пробудить кундалини
- •Очищение тела
- •1. Дхаути: очищение горла
- •2. Васти: промывание ануса и нижней части кишечного тракта
- •3. Нети: очищение носа и носовых пазух
- •4. Тратака: промывание глаз
- •5. Наули: упражнение для брюшины
- •6. Капалабхати: дыхание кузнечных мехов
- •Очищение разума4
- •2. Нияма
- •3. Асана
- •4. Пранаяма
- •5. Пратьяхара
- •6. Дхарана
- •7. Дхьяна
- •8. Самадхи
- •1. Мула-бандха
- •2. Уддияна-бандха
- •3. Джаландхара-бандха
- •Йогические мудры
- •1. Самбхави-мудра
- •2. Кхечари-мудра
- •Глава 3. Сведения о чакрах Муладхара - чакра (первая чакра)
- •Свадхиштхана-чакра (вторая чакра)
- •Манипура-чакра (третья чакра)
- •Анахата-чакра (четвертая чакра)
- •Вишуддха-чакра (пятая чакра)
- •Аджня-чакра (шестая чакра)
- •Сома-чакра
- •Сахасрара-чакра (седьмая чакра)
- •Характерное поведение, описанное сравнениями с животными
- •Пять элементов и животные, погибающие от влечения к ним14
- •Глава 4. Чакры, перерождение и духовность
- •Приложение. Индуистские священные писания – о различных ступенях йоги Йога
- •Асана (поза)
- •Пранаяма (управление дыханием)
- •Пратьяхара (отстраненность)
- •Дхарана (сосредоточение)
- •Дхьяна (медитация)
- •Самадхи
2. Ида: левая ноздря
Проходящий слева канал ида, носитель лунных потоков, является по своему характеру женским и представляет собой хранилище животворной, материнской энергии. Ида насыщает и очищает, и по этой причине ее называют Гангой (река Ганг). Ее представляет левый глаз. В свара-йоге этот канал соответствует "левому" дыханию, то есть дыханию преимущественно левой ноздрей. В Тантре левая сторона описывается как магнетическая, женская, связанная со зрением, эмоциональная по своему характеру. В практике пранаямы (йогического дыхания) во всех упражнениях, кроме сурья-бхедана-пранаямы, пурака (вдох) осуществляется через левую ноздрю. Такое дыхание стимулирует ида-нади, так как этот канал начинается в левом яичке и завершается в левой ноздре. Дыхание через левую ноздрю возбуждает ида-нади, и его питательные вещества начинают очищать организм, что значительно облегчает медитацию. В "Шива Свародайе" и "Джняна Свародайе" рекомендуется заниматься любыми важными видами деятельности, - особенно теми, которые приносят стабильность жизни, - когда активной является ида.
В традиции свара-йоги практикующие соблюдают обычай поддерживать активность левой ноздри в течение дня, чтобы уравновесить получаемую в светлое время суток солнечную энергию. По своей природе ида-нади является саттвическим каналом; сохраняя его активность в течение дня (когда преобладает раджасическая энергия), человек может увеличивать объем саттвы и благодаря этому поддерживать в своем организме равновесие. При этом человек становится расслабленнее физически, но бодрее в умственном отношении. Ида-нади отвечает за восстановление сил мозга. Ида проходит слева от меруданды и по этой причине ранее ошибочно отождествлялась с цепочкой нервных ганглиев и соединительных нервных волокон, которая носит название симпатической системы. Между ними действительно существует тесная связь - возможно, потому, что симпатическая система контролирует и респираторную систему и оказывает на нее влияние, а дыхание связано с ноздрями; однако, как и в случае предполагаемого соответствия чакр железам эндокринной системы, западная медицина еще не составила точного определения такой связи.
Ида не является ни нервным каналом, ни симпатической сетью - она есть мановахи-нади. В различных мифологиях всего мира и, в частности, в Индии, луна (санскр. чандра) связана с душой. В "Пуруша-сукте" говорится: Чандрама манасо джатах, то есть: "Луна была рождена манасом Вирата-Пуруши (Высшего "Я")".
В свара-йоге "лунное дыхание" (дыхание через левую ноздрю) также называют ида. Йоги считают иду пранавахи-нади и одной из важнейших мановахи-нади. Благодаря иде прана может входить в организм и покидать его через левую ноздрю. Во время двухнедельного цикла восхождения Луны (от новолуния до полнолуния) ида в течение девяти дней доминирует в моменты восхода и заката.
До сих пор современные технические устройства не позволяли обнаружить эту нади, однако проявления иды как пранавахи-нади легко ощутить посредством свара-садханы (йоги дыхания) и пранаямы,