Саджу Чируги (Saji Jirugi)
Название переводится как «удар на четыре стороны»
Количество движений - 14
Диаграмма (Yon Moo Son)
|
С
А |
Б |
|
Д |
|
|
|
|
|
И.П. Наранэ Джунби Соги |
1. Орун Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги. Шаг правой ногой в направление Д. |
|
|
|
|
2. Вэн Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление А, блок в направление Б. |
3. Орун Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги. Шаг правой ногой в направление Б. |
|
|
|
|
4. Вэн Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг правой ногой в направление Д, блок в направление С. |
5. Орун Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг правой ногой в направление С. |
|
|
|
|
6. Вэн Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг правой ногой в направление Б, блок в направление А. |
7. Орун Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг правой ногой в направление А |
|
|
|
|
И.П. Наранэ Джунби Соги |
8. Вэн Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг левой ногой в направление Д |
|
|
|
|
9. Орун Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг левой ногой в направление Б, блок в направление А |
10. Вэн Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг левой ногой в направление А |
|
|
|
|
11. Орун Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг левой ногой в направление Д, блок в направление С |
12. Вэн Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг левой ногой в направление С |
|
|
|
|
13. Орун Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг левой ногой в направление А, блок в направление Б |
14. Вэн Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг левой ногой в направление Д |
|
|
|
|
И.П. Наранэ Джунби Соги |
|
Программа аттестации на белый пояс:
1. Предварительный тест:
1.1. ОФП 1.2. Растяжка.
15 отжиманий. Оценивается
15 приседаний. по 5 бальной системе.
20 сек. прыжки колени к груди.
2. Основной тест:
2.1. Удары ногами:
Апча Бусиги – Apcha Busigi
2.2. Комплекс:
Saji Jirugi - САДЖУ ЧИРУГИ.
3. Теоретический тест:
История Таэквон-до
Памятку для занимающихся
Заповеди таэквондистов.
Названия движений в Саджу Чируги.
Техника на белый пояс с желтой полоской 9 Гуп
Саджу Макки (Saji Makgi)
Название переводится как «блок на четыре стороны»
Количество движений - 16
Диаграмма (Yon Moo Son)
|
С
А |
Б |
|
Д |
|
|
|
|
|
И.П. Наранэ Джунби Соги |
1. Вэн Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Макки, шаг правой ногой в направление С. |
|
|
|
|
2.А. Заряд на блок Ан Пальмок Маки. |
2. Орун Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Макки, шаг правой ногой в направление Д. |
|
|
|
|
3. Вэн Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление А. |
4. Орун Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление Б. |
|
|
|
|
5. Вэн Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление Д. |
6. Орун Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление С. |
|
|
|
|
7. Вэн Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление Б. |
8.Орун Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление А. |
|
|
|
|
И.П. Наранэ Джунби Соги. |
9. Орун Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление С. |
|
|
|
|
10. Вэн Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Д. |
11. Орун Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Б. |
|
|
|
|
12. Вэн Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление А. |
13. Орун Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Д. |
|
|
|
|
14. Вэн Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление С. |
15.Орун Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление А. |
|
|
|
|
16. Вэн Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Б. |
И.П. Наранэ Джумби Соги. |
