4.2. Принципы развития физических способностей

Когда говорят о принципах развития физических способностей, то имеют в виду построение системы физической нагрузки, ее объема, интенсивности, распределения во времени, прогнозирования и дос-тижения конкретных результатов педагогического воздействия за счет изменения функционального состояния человека. В адаптивной физи-ческой культуре могут быть применены не все принципы. Например, только в адаптивном спорте и реабилитации лиц после ампутации и спинальных травм реализуется такой принцип, как предельное и мак-симальное наращивание физической нагрузки. При этом в каждом виде спорта есть свои нормы и ограничения, связанные с медицинскими противопоказаниями. В системе адаптивного физического воспитания первостепенной задачей является обеспечение моторной деятельнос-ти, активизирующей коррекцию и компенсацию двигательных нару-шений, в процессе которой и развиваются физические способности.

Поэтому главная особенность всех видов адаптивной физической культуры состоит в том, что каждое упражнений и нагрузка в целом несут коррекционную направленность, а их многократное повторение – развивающую.

1. Принцип сопряженного развития координационных и кондиционных физических способностей.

Исследования, проведенные в специальных образовательных уч-реждениях детей с нарушением речи, зрения, слуха, интеллекта, сви-детельствуют о том, что наиболее серьезные отклонения моторики распространяются на сферу координационных проявлений (В.В. Во-ронкова, 1994; Н.В. Карпова, 1997; Л.В. Харченко, 1999; И.Ю. Горская, 1999–2001 и др.). Эти отклонения являются одной из главных причин, затрудняющих формирование двигательных умений, развитие физи-ческих способностей. Неблагоприятные показатели общефизического статуса учащихся, вторичные отклонения в развитии соматической и двигательной сферы, нарушение гармонии в физическом развитии ха-рактерны для всех типов аномалий (Б.В. Сермеев, 1976; М.С. Певзнер, 1982; Н.А. Козленко, 1991; Е.М. Мастюкова, 1992).

При проведении занятий необходимо учитывать одно из главных методических положений: оптимальное сочетание координационных упражнений с направленным развитием физических качеств (G. Shenebel, 1973;

K. Muller, 1988; В.И. Лях, 1992; А.М. Пидоря, М.А. Годик, А.И. Воронов, 1992; В.Н. Платонов,М.М. Булатова, 1992). Для сопряженного воздействия на координационные и кондиционные физические способности приме-няются в различных сочетаниях обще- и специально-подготовительные координационные упражнения. Примеры соединения силовых, скорост-но-силовых и координационных способностей: метание мяча (правой, левой рукой) на расстояние, равное ¹/₂, ¹/₃ или ¹/₄ от максимальной дальности метания; чередование метаний (бросков в цель) при использовании снарядов (мячей) разной массы; прыжки в длину или вверх с полную силу, в ¹/₂, ¹/₃ силы и т.д. Варианты соединения скоростных и координационных способностей: чередование бега с максимальной ско-ростью на короткие отрезки с бегом со скоростью 30–70% от макси-мальной (с обязательным определением времени пробегания отрезка самим учащимся и коррекцией бега педагогом); чередование пробегания равных отрезков по прямой с преодолением их при изменении направле-ния движения, темпа, скорости бега, длины шага и т.п. Примерами уп-ражнений, соединяющих развитие выносливости и координационных спо-собностей, являются: продолжительный бег с препятствиями или изме-нениями направления и скорости по сигналу. Координационные упраж-нения, в которых гармонически соединены требования к гибкости и ко-ординационным способностям, упражнения, выполняемые с предмета-ми (палкой, мячом, обручем), на гимнастической стенке, в парах, эле-менты акробатики, аэробики, танца и др.

2. Принцип возрастной адекватности педагогических воздействий.

Сроки наступления благоприятных периодов развития различных координационных и кондиционных способностей у учащихся массовой и коррекционных школ не совпадают, так как дети с аномалиями развития зачастую отстают в темпах биологического созревания, а также имеют отличный от здоровых детей механизм развития физических способностей.

И.Ю. Горской (1999) установлено, что у школьников с нарушени-ем интеллекта большинство сенситивных периодов развития базовых координационных способностей приходится на возрастной диапазон 9–12 лет; у школьников с нарушением речи, слуха на возраст 8–11 лет. У школьников с нарушением зрения – 8–12 лет, т.е. большинство сен-ситивных периодов развития координационных способностей приходится на возраст 8–12 лет, поэтому целенаправленное их развитие должно осуществляться в младшем и среднем школьном возрасте, при этом ориентироваться нужно не на усредненные, а на индивидуальные по-казатели, позволяющие определить зоны ближайшего развития для каж-дого ребенка.

3. Принцип оптимальности педагогических воздействий.

Для лиц с ограниченными возможностями этот принцип означает прежде всего оптимальную меру воздействия физической нагрузки на организм, стимуляцию адаптационных и компенсаторных процессов. В качестве стимулов выступают физические упражнения, различные по характеру, направленности, координационной сложности, объему, интенсивности, методам организации. Важно, чтобы психофизическая нагрузка не превышала допустимых величин и соответствовала оптимальным реакциям (табл. 1).

Оптимальным режимом для детей с ограниченными возможностями считается психофизическая нагрузка, при которой частота сердеч-

Таблица 1

Примерная схема учета внешних признаков утомления на занятиях физической культурой с детьми аномального развития

(по В. Л. Страковской, 1994)

Признаки	Степень утомления
	1 (допустимая)	2 (требующая снижения нагрузки)
Нервная система (поведенческие реакции)	Лицо спокойное; несколько возбужден; снижено внимание	Выражение лица напряженное; ребенок сильно возбужден; без толку суетлив (кричит, вступает в конфликт с другими учениками), значительно отвлекается или же вялый (пассивный)
Движения	Бодрые; четкое выполнение заданий	Неуверенные; нечеткое выполнение заданий, добавочные движения
Окраска кожи лица и видимых слизистых оболочек	Небольшое покраснение кожи	Значительное покраснение или побледнение кожи, побледнение, небольшая синюшность слизистых оболочек
Потливость	Небольшая	Выраженная, преимущественно лица
Дыхание	Без изменений или слегка учащенное (на 5–8 в мин)	Учащенное (на 10–15 в мин)
Пульс	Несколько учащенный (на 15–20% от возрастной нормы), ритмичный	Учащенный (на 30–50% от возрастной нормы), аритмичный
Самочувствие	Отсутствие жалоб	Жалобы на усталость, боль в мышцах, сердцебиение, нежелание продолжить занятия

ных сокращений (ЧСС) не превышает 150–160 ударов. Если допустимые пределы превышены, то необходимо снизить нагрузку путем увеличе-ния интервалов отдыха, снижения темпа выполняемого задания, усло-вий их выполнения (А.А. Дмитриев, 1991; В.Л. Страковская, 1994; В.К. Велитченко, 2000).

4. Принцип вариативности педагогических воздействий.

Монотонные, неэмоциональные упражнения ухудшают внимание детей, вызывают двигательное беспокойство, смену настроения вплоть до агрессии, спад активности, снижение волевого контроля, что обусловлено особенностями реакции ЦНС, имеющей дефектную основу.

Вариативность методов и методических приемов, включение игро-вого компонента, музыкальное сопровождение, быстрота переключе-ния, дробность заданий, импровизация, изменение внешних условий и т.п. создают благоприятный эмоциональный фон на занятии, что по-зволяет решать в доступном объеме задачи развития физических спо-собностей. Приоритетная роль в этом процессе принадлежит подвиж-ным играм. Различные игровые ситуации вынуждают ребенка быстро изменять характер и направление движений, проявлять разную степень усилия, ориентироваться в пространстве, стремительно убегать или за-медлять темп движений, переносить груз, точно отмерять расстояние, попадать в цель и т.п. (Г.А. Волкова, 1983; Д.М. Маллаев, 1992; Г.Н. Гри-шина, 1997; Л.П. Фатеева, 1998; Л.В. Шапкова, 2001 и др.).

По мнению В.Д. Чепика (1995), в оздоровительных занятиях подро-стков подвижные игры должны занимать до 60% времени. А в специаль-но организованных рекреативных занятиях умственно отсталых школь-ников они занимают все 100%, вызывая неизменный интерес и жела-ние играть. 3-разовые в неделю часовые занятия в течение двух лет дали существенное улучшение как координационных, так и кондиционных физических способностей детей с нарушениями интеллекта (О.А. Шпи-тальная, 2000).

Подвижные игры подбираются с учетом основного дефекта, вторичных отклонений, реальных психических и физических возможностей занимающихся.

5. Принцип диагностики уровня развития физических способностей.

Группы занимающихся в силу разнообразных патологических нарушений не могут быть однородными и стабильными, что затрудняет дифференцированный и индивидуальный подход к нормированию педагогических воздействий. Клинических, нейрофизиологических, психологических показателей недостаточно, чтобы определять оптимальные величины дозирования физической нагрузки.

Методической основой управления процессом индивидуальной физической подготовленности лиц с ограниченными возможностями является диагностика физического развития, вторичных нарушений, проявляющихся в различных локомоциях, координационных и кондиционных способностей. Измерение параметров физического развития (длины, массы тела, окружности грудной клетки, жизненной емкости легких, состояния осанки, голеностопных суставов), оценка координационных способностей (точности дифференцировки усилий, пространства, времени, равновесия, расслабления, способности усвоения ритма и др.), кондиционных способностей (силы, быстроты, выносливости, ловкости), показателей развития основных движений (ходьбы, бега, прыжков, метаний) дает информацию о состоянии сохранных функций, индивидуальных потенциальных возможностей организма.

Динамическая диагностика позволяет выявить сенситивные периоды, зоны ближайшего развития, планировать программы комплексного развития физических способностей, выбирать оптимальные пути коррекции и компенсации двигательных нарушений (Т.А. Власова, 1978; А.С. Самыличев, 1985; А.А. Дмитриев, 1991; Н.Н. Ефименко, 1991; И.Ю. Горская, Т.В. Синельникова, 1999).

Контрольные вопросы и задания

1. Перечислите основные принципы развития физических качеств.

Раскройте сущность принципа сопряженного развития координационных и кондиционных физических способностей.

В чем проявляется принцип возрастной адекватности педагогических воздействий?

Дайте характеристику принципа оптимальности педагогических воздействий в адаптивной физической культуре.

5. Сущность принципа вариативности педагогических воздействий.

6. Раскройте значение принципа диагностики уровня развития физических способностей в адаптивной физической культуре.