Psihologiya_stressa
.pdf?? Вопросы к подготовке:
1.Какие типы биологической обратной связи вы знаете?
2.Каковы меры предосторожности при работе с пациентом методом биообратной связи?
3.Работы каких отечественных ученых легли в основу биологической обратной связи?
Темы самостоятельной и исследовательской работы студентов:
1.Реферат: Историческое развитие биологической обратной связи (на примере работ отечественных и зарубежных ученых)
2.Законспектируйте основные положения из следующего источника:
Ганс Селье «Очерки об адаптационном синдроме». Глава 4.
Оздоровительное отреагирование стресса посредством физических упражнений
Цель: терапевтическое использование физических упражнений как метода оздоровительного отреагирования (утилизации) стресса.
План:
1.История лечебной физкультуры
2.Механизм действия
3.Исследования клинических возможностей и влияние физических тренировок
4.Программа физических тренировок
5.Типы упражнений
6.Потребность в физических упражнениях: количественный аспект
7.Предостережения при проведении физических тренировок
Узловые вопросы темы
Настоящее обсуждение рассматривает физические тренировки как современный терапевтический метод лечения чрезмерного стресса.
Самое раннее использование терапевтического фактора физических упражнений датируется, согласно Ryan (1974), пятым веком до н. э. Именно в
321
это время греческий врач Herodicus предписывал гимнастику при лечении различных заболеваний. Во втором веке до н. э. Asclepiades назначал ходьбу и бег в сочетании с диетой и массажем от болезней, равно как и пороков
«пресыщенного» общества.
Физические тренировки сами по себе являются интенсивной формой стресса, они сильно отличаются от стрессовой реакции, участвующей в развитии хронических заболеваний. Существуют три механизма терапевтического воздействия физических тренировок при лечении чрезмерного стресса.
Острое состояние напряжения организма при стрессе во время тренировок совершенно отличается от стрессовой реакции, испытываемой в статическом пассивном положении.
Терапевтические механизмы краткосрочного действия связаны с тем,
что в результате тренировок возникает состояние релаксации после физической активности и включаются в том случае, если упражнения выполняются постоянно в течение определенного периода (по меньшей мере З–4 нед, но обычно 7–8 нед).
Необходимы дальнейшие исследования проблем клинического использования физических тренировок для лечения стресса и связанных с ним расстройств.
С терапевтической точки зрения наилучшими упражнениями, являются те, которые удовлетворяют трем критериям.
??Вопросы к подготовке:
1.Укажите преимущества физических тренировок в плане лечения чрезмерного стресса.
2.Раскройте три критерия, которым должны отвечать физические упражнения?
3.С каких позиций оценивается количественный аспект физических упражнений?
322
4.Какие определенные предосторожности на физических тренировках должен остерегаться клинический психолог?
Темы самостоятельной и исследовательской работы студентов:
1.Разработайте систему физических упражнений для клиента (на примере конкретного случая).
2.Законспектируйте основные положения из следующего источника:
Ганс Селье «Очерки об адаптационном синдроме». Глава 6.
Список основной литературы
1.Александровский Ю.А., Лобастов О.С., Спивак Л.И., Щукин В.П.
Психогении в экстремальных условиях. –М., 1991.
2.Гремлинг Сандра. Практикум по управлению стрессом.- СПб, 2002.
3.КитаевСмык Л.А. Психология стресса. М.: 1970.
4.Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: Медгиз, 1960.
5.Стрессы и их биокоррекция: метод.пособие. М., 1994, ч.3.
6.Сандомирский М.Е. Защита от стресса. М.- Изд-во института психотерапии, 2001.
7.Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. – СПб., 2001.
8.Эверли Дж. С., Розенфельд Р. Стресс. Природа и лечение. Изд-во
«Медицина», 1985.
Список дополнительной литературы
1.Абульханова-Славская К. А. Личностный аспект проблемы общения.– В
кн.: Проблема общения в психологии. М.: Наука, 1981, с. 218–241.
2.Аршавский И. А. Механизмы и особенности физиологического и патологического стресса в различные возрастные периоды.– В кн.;
Актуальные проблемы стресса. Кишинев: Штиинца, 1976, с. 5–22.
3.Асеев В. Г. О диалектике детерминации психического развития,–В кн.:
4.Принципы развития в психологии. М.: Наука, 1978, с. 21–38.
323
5.Барабанщиков В. А., Малкова Т. Н. Исследование восприятия эмоционального состояния человека по выражению лица.– В кн.;
Проблема общения в психологии. М.: Наука, 1981, с. 121–133.
6.Бобнева М. И. К проблеме надежности человека: (О закономерных и случайных отказах в работе оператора). Л.: Изд-во ЛГУ, 1964, с. 12–14.
7.Брушлинский А. В. О формировании психического.–В кн.: Психология формирования и развития личности. М.: Наука, 1981, с. 106–127.
8.Глоточкин А. Д., Платонов К. К. Историческое развитие сознания и личности.– В кн.: Военная психология /Под ред. В. В. Шеляги и др. / М.:
Воен. издат., 1972, с. 81–94.
9.Губачев Ю. М., Иовлев Б. В., Карвасарский Б. Д. и соавт.
Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л.
1976.
10.Дашкевич О. В. К вопросу о понятии стрессовой ситуации.– В кн.:
Психический стресс в спорте: Материалы Всесоюз. симпоз. Пермь: Кн.
изд-во, 1973, с. 37.
11.Дильман В. М. Почему наступает смерть. Л.: Медицина, 1972.
12.Додонов Б. И. Эмоция как ценность. М.: Политиздат, 1978.
13.Зейгарник Б. В. Основы патопсихологии. М.: Изд-во МГУ, 1973.
14.Кассиль Г. Н. Внутренняя среда организма. М.: Наука, 1978.
15.Китаев-Смык Л. А. Вероятностное прогнозирование и индивидуальные особенности реагирования человека в экстремальных условиях.– В кн.:
Вероятностное прогнозирование в деятельности человека. М.: Наука 1977, с.
189–225.
16.Климов Е. А. Индивидуальный стиль деятельности. Казань: Изд-во Казанского университета, 1969.
17.Кокс Т. Стресс. М.: Медицина, 1981.
18.Смирнов В. М. Нервная система и «стресс»: (О причине доминанты в патологии). М.: Наука, 1970.
324
19.Косчолинский Ф. П. Эмоциональный стресс при работе в экстремальных условиях. М.; Медицина, 1976.
20.Кузнецов О. Н., Лебедев В. И. Психология и психопатология одиночества.
М.: Медицина, 1972.
21.Лурия А. Р. Мозг человека и психические процессы. М.: Педагогика,1970. 22.Механизмы развития стресса. Сборник научных трудов. Кишинев,
«Штиинца». 1987.
23. Мерлин В. С. Системный подход к онтогенезу интегральной индивидуальности.– В кн.: Психология формирования и развития личности. М.: Наука, 1981, с. 87-106..
24.Наенко Н. И. Психическая напряженность. М.: Изд-во МГУ, 1976.
25.Разумов С. А. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л.:Медицина, 1970.
26.Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. М.: Прогресс, 1979.
27.Русалов В. М. Биологические основы индивидуально-психологических различий. М.: Наука, 1979.
28.Русалова Н. М. Эмоциональные реакции. М.: Медицина, 1979.
29.Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979.
30.Северцов А. Н. Эволюция и психика. М.; М. и С. Сабашниковы, 1922.
31.Франкенхойзер М. Эмоциональный стресс. М.: Медицина, 1970.
32.Шорохова Е. В. Социально-психологическое понимание личности.– В кн.:
Методологические проблемы социальной психологии. М.: Наука, 1975,
с. 3–16.
33.Эмоциональный стресс: Пер. с англ. / Под ред. Л. Леви. М.: Медицина,
1970.
34.Эверли Дж., Джирдано Д. Контроль производственного стресса: программа для самостоятельных занятий», 1980.
35.//Стресс, адаптация и функциональные нарушения. Кишинев; Штииниа, 1984. С. Алешин Б В., Бочдаренко Л. А 11 –12, Анестиади 3. Г 264–265.
325
Приложение 1.
Вариант карточки СРС по курсу «Психология стресса»
№ |
Вид задания |
|
|
|
|
Дата |
Оценка |
Подпись |
||
п/п |
|
|
|
|
|
|
|
выполн |
|
преподавателя |
1. |
Законспектировать |
|
основные |
|
|
|
||||
|
положения работы Ганс Селье «Очерки |
|
|
|
||||||
|
об адаптационном синдроме» |
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
||||||
2. |
Аннотирование 5 статей СМИ, научных |
|
|
|
||||||
|
изданий. Тематика изданий: «Стресс и |
|
|
|
||||||
|
саморегуляция» |
|
|
|
|
|
|
|
||
3 |
Подготовьте |
|
и |
проведите сеанс |
|
|
|
|||
|
медитации. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Составьте |
свой |
образец |
протокола |
|
|
|
|||
|
сеанса медитации. |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
4 |
Подготовить |
и |
провести |
методику |
|
|
|
|||
|
определения |
|
|
нервно-психической |
|
|
|
|||
|
устойчивости, риска дезадаптации в |
|
|
|
||||||
|
стрессе «Прогноз» |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Ознакомится |
и |
провести |
методику |
|
|
|
|||
|
диагностики |
|
степени |
готовности |
к |
|
|
|
||
|
риску Шуберта |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||||||
5 |
В литературных источниках найдите и |
|
|
|
||||||
|
попробуйте |
провести |
упражнения |
с |
|
|
|
|||
|
элементами |
|
дыхательных |
гимнастик, |
|
|
|
|||
|
например, Хатха-йоги |
|
|
|
|
|
|
|||
6 |
Подобрать, подготовить и провести |
|
|
|
||||||
|
методику …………….. ... |
|
|
|
|
|
||||
7 |
Подготовить |
полное |
информационное |
|
|
|
||||
|
сообщение |
|
о |
|
характеристиках |
|
|
|
||
|
определенной |
|
группы |
методик, |
|
|
|
|||
|
исследующих последствия стресса |
|
|
|
|
|||||
8 |
Провести |
|
|
|
самостоятельное |
|
|
|
||
|
теоретическое научное исследование на |
|
|
|
||||||
|
тему: «Стресс и человек» |
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
9 |
Провести |
|
|
|
самостоятельное |
|
|
|
||
|
теоретическое научное исследование на |
|
|
|
||||||
|
тему: «Посттравматическое стрессовое |
|
|
|
||||||
|
расстройство – …… |
|
|
|
|
|
|
|||
10 |
Реферат |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
11 |
Подготовить |
и |
провести |
процедуру |
|
|
|
|||
|
нервно-мышечной релаксации |
|
|
|
|
|||||
Приложение 2.
Психодиагностические методики, направленные на исследование
последействия стресса.
С целью выявления психофизиологических последствий стресса используется целый ряд специальных психодиагностических методов. Так,
для изучения поведения человека в условиях стресса, фрустрации или эмоционального срыва могут применяться, так называемые, ситуационные тесты.
Хотя термин «ситуационный тест» получил распространение во время и сразу после Второй мировой войны, соответствующие этому термину тесты были разработаны несколько раньше. По существу, ситуационным тестом называется тест, при котором тестируемый помещается в ситуацию,
моделирующую или очень похожую на критериальную ситуацию из
«реальной жизни». Таким образом, эти тесты обнаруживают некоторое принципиальное сходство с методиками получения выборочных образцов работы (jobsample techniques), используемых при конструировании тестов профессиональных достижений, и с методиками оценки учебных достижений на основе анализа реальной деятельности (performance-besed assessments).
Однако, критериальное поведение, выборочные замеры которого производятся в ситуационных тестах, обычно бывает более изменчивым и сложным. Кроме того, выполнение ситуационных тестов оценивается не на основе способностей и знаний, а в «единицах» таких личностных переменных,
как эмоциональные реакции, межличностные отношения и аттитюды.
Ситуационные тесты в центрах оценки и методики разыгрывания
ролей.
Ситуационные тесты составляли большую часть программы центров оценки, которую Бюро стратегических служб США (OSS) ввело в период Второй мировой войны. Методика оценки в центрах (assessment – center technique) требует, по существу, пребывания в стационаре в течение
нескольких дней, когда кандидатов наблюдают и испытывают в различных ситуациях и разными способами. Эта методика представляла собой главную процедуру при отборе кандидатов для службы в военной разведке (Murray, & MacKinnon, 1946). Она позволяла выявить степень готовности индивида к работе в стрессовой ситуации, изучить индивидуальный тип реагирования на конкретный стрессор в экстремальных условиях. Аналогичные процедуры были впоследствии внедрены в Институте оценки и исследования личности при Калифорнийском университете, а также включены в ряд крупномасштабных проектов оценки военнослужащих и гражданских специалистов. Примером одного типа тестов, разработанных OSS, может служить ситуационный тест «Напряженная ситуация», предназначенный для выборочного изучения поведения человека в условиях стресса, фрустрации или эмоционального срыва. Например, перед обследуемым ставится задача,
которую нужно выполнить с двумя «помощниками», которые, в
действительности, не только не помогают, но и мешают ее выполнению. В
ситуационном тесте другого типа использовалась группа без лидера (letterless group) в качестве средства для оценивания таких характеристик, как умение работать в команде, находчивость, инициатива и лидерство. Предлагаемая в таких тестах задача требует совместных усилий группы испытуемых, причем никто из них не назначается главным и не наделяется особыми полномочиями. Примеры из программы OSS включают ситуацию ситуацию
«Водная преграда» (Brook Situation), требующую переброски людей и оборудования через небольшую речку с максимальной скоростью и безопасностью, и ситуацию «Преодоление укрепления», в которой людей и снаряжение нужно было переправить через две «крепостные стены»,
разделенные воображаемым рвом.
Некоторые ситуационные тесты, направленные для исследования особенностей поведения индивида в стрессовой ситуации, используют разыгрывание ролей (roleplaying) или импровизацию. Исчерпывающий обзор истории, теоретических основ и разнообразных вариантов метода
разыгрывания ролей или импровизации можно найти в работе Me Reynolds, & De Voge (1978). Этот метод предполагает, что обследуемому человеку дается прямая инструкция сыграть некую роль либо открыто (с партнерами или без них), либо в форме рассказа о том, что бы он в этом случае делал и / или говорил. Сама ситуация может быть представлена реалистически, как на театральной сцене, либо задана в форме аудио-, видеозаписи или печатного текста.
Методики оценки в центрах неоднократно доказывали свою эффективность в роли предикатов разнообразных критериев. Они широко использовались в областях, где критерии отбора являются сложными,
например, в области профессий, связанных с работой в экстремальных ситуациях. Вследствие широкой применимости таких методик сложно сделать какие-то обобщения по поводу валидности любой конкретной методики оценки в центре, -результаты различаются от центра к центру, в зависимости от используемых в них специфических процедур, характера критерия и квалификации экспертов. В общем, коэффициенты валидности обычно оказываются самыми высокими там, где самые надежные методологии – такие, как в программах обследования, использующих несколько способов на релевантных и доступных прямому наблюдению измерениях поведения
(Gaugler, Rosenthal, Thornton, & Bentson, 1987; Shore, 1992). Несмотря на обширные исследования, ряд вопросов в отношении методик оценки в центрах остаются без ответа. Вероятно, самый неприятный вопрос касается невозможности в нескольких исследованиях продемонстрировать конвергентную вшщцность различных методов оценивания отдельных измерений выполнения тестовых заданий.
Список использованной литературы:
1.Диагностика и регуляция эмоциональных состояний. Сборник материалов всесоюзн. Симп. Москва – Одесса, 1989. ч,- П.
2.Диагностика психических состояний в норме и патологии /Ред. Ф.И. Случевский. Л., 1980;
3.Завалова Н.Д., Пономаренко В.А. Психические состояния человека в особых условиях деятельности / / Психологический журнал, 1983. Т.4. №6;
4.Иолов Т. Экстремальные ситуации и ситуативные особенности поведения личности / / Психология личности в социалистическом обществе: личность и ее жизненный путь / Ред. Б.Ф. Ломов, К. А.
АбульхановаСлавская. М., 1990.
МЕТОДИКА ДИАГНОСТИКИ СТЕПЕНИ ГОТОВНОСТИ К РИСКУ
ШУБЕРТА
(Райгородский Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. –
Самара: Издательский дом «БАХРАХ», 1998 – 672 с.)
Инструкция: Оцените степень своей готовности совершить действия, о
которых Вас спрашивают. При ответе на каждый из 25 вопросов поставьте соответствующий балл по следующей схеме:
2 балла - полностью согласен, полное «ДА»;. 1 балл - больше «ДА», чем «НЕТ»;
О баллов - ни «ДА», ни «НЕТ», нечто среднее;
-1 балл - больше «НЕТ», чем «ДА»;
-2 балла - полное «НЕТ»,
1.Превысили бы Вы установленную скорость быстрее оказать необходимую медицинскую помощь тяжелобольному человеку?
2.Согласились бы Вы ради хорошего заработка участвовать в опасной и длительной экспедиции?
3.Стали бы Вы на пути убегающего опасного взломщика?
4.Могли бы ехать на подножке товарного вагона при скорости более
100км/час?
5.Можете ли Вы на другой день после бессонной ночи нормально
работать?
6.Стали бы Вы первым переходить очень холодную реку?
7.Одолжили бы Вы другу большую сумму денег, будучи совсем уверенным, что он сможет Вам вернуть эти деньги?
8.Вошли бы Вы вместе с укротителем в клетку со львами при его заверении, что это безопасно?
9.Могли бы Вы под руководством извне залезть на высокую