13 Www.Egoland.Ru - организация и оснащение комнат психологической разгрузки
Обучение специалистов
ОРГАНИЗАЦИЯ КАБИНЕТОВ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ
В ПРОИЗВОДСТВЕННЫХ УСЛОВИЯХ
Из книги Леонова А. Б., Кузнецова А. С. Психопрофилактика стрессов.— М.: Изд-во Моск. ун-та, 1993.— 123 с.
ОПЫТ РАБОТЫ КАБИНЕТОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ НА ПРОИЗВОДСТВЕ
Работа по организации на предприятиях специализированных помещений, предназначенных для отдыха и восстановления работоспособности, началась в нашей стране сравнительно недавно. В настоящее время за ними закрепилось название «кабинеты (или комнаты) психологической разгрузки» — сокращенно КПР, хотя встречаются и другие варианты названий: комнаты «психологической регуляции», «психофизиологической разгрузки», «эмоциональной разгрузки» и т. п.
Впервые в СССР комната психофизиологической разгрузки была организована в одном из цехов одесского завода «Строй-гидравлика» в 1974 г. Она была создана в целях снятия напряжения от однообразной рабочей позы, зрительного напряжения и производственного утомления [73; 201]. За прошедшие годы кабинеты психологической разгрузки возникли на многих предприятиях в различных отраслях промышленности. На ВДНХ СССР (в настоящее время — ВВЦ) организовывались экспозиции отдельных кабинетов психологической разгрузки. Так, на проходившей весной 1986 г. выставке были представлены КПР в составе лечебно-восстановительного комплекса при медсанчасти ростовского вертолетного производственного объединения, КПР прессово-штамповочного цеха завода «Электроприбор» г. Тамбова, комплекс эмоционально-психологической разгрузки каменец-подольского завода «Электроприбор». Накоплен большой опыт работы КПР на Волжском автозаводе, где функционирует 8 кабинетов эмоциональной разгрузки, Днепропетровском машиностроительном заводе, в Московском производственном объединении «Кристалл», на Каунасском шелковом комбинате «Зибертас», Вильнюсском мебельном комбинате, Ленинградском производственном объединении «Электросила», производственном объединении «Минский тракторный завод», Ново-Бакинском нефтеперерабатывающем заводе, Львовском объединении «Электрон», заводе гидрооборудования в г. Грязи и других предприятиях [120; 144; 165].
В самом названии содержится указание на одно из главных направлений работы КПР — проведение мероприятий по текущей профилактике и коррекции неблагоприятных функциональных состояний. Профилактические мероприятия проводятся после рабочей смены или в течение рабочего дня во время специально выделенных перерывов для отдыха.
В качестве основных задач текущей профилактической работы выделяются следующие: снижение как общего, так и различных видов специфического утомления (позотонического, зрительного, слухового, двигательного и др.), уменьшение нервно-психической и эмоциональной напряженности, снятие эффектов монотонии и психического пресыщения [3; 120; 129] и др. Подчеркивается, что данные мероприятия необходимо осуществлять в минимальные сроки [191], что связано с задачей быстрого и эффективного восстановления оптимального функционального состояния,, необходимостью сокращения временных потерь при отрыве рабочих от производительного труда и повышения пропускной способности КПР.
Указанное направление работы является общим практически для всех действующих КПР. Вместе с тем в последние годы наблюдается тенденция к расширению их функций. Одна из них — формирование профессионально важных качеств и свойств личности. Так формулируется задача работы КПР, созданных на автотранспортных предприятиях Приволжского территориального транспортного управления [2]; подобные мероприятия проводятся в КПР Днепропетровского машиностроительного завода с целью тренировки функций внимания, памяти, способности к мобилизации, воспитания личностных качеств[142]; в лаборатории активного восстановления работоспособности работников умственного труда Белорусского государственного института народного хозяйства [120] и др. В рамках решения этой задачи на базе КПР осуществляются мероприятия, направленные на ускорение процесса адаптации к производству новых работников [3; 80].
В функции КПР включается и проведение работ по социально-психологической проблематике. К ним относятся тренировка разных способов поведения, соответствующих особенностям производственной ситуации, профилактика психотравмирующих ситуаций, улучшение психологического климата в коллективе [142; 184; 201].
В реальной практике работы КПР указанные направления тесно переплетаются, так как не являются взаимоисключающими. Более того, мероприятия по реализации разных направлений работы часто строятся на базе друг друга. Хороший пример тому — использование программы саморегуляции в КПР Днепропетровского машиностроительного завода. В состав этой программы входят 3 варианта ПСР:
психологический, предназначенный для тренировки профессионально значимых качеств и психических функций; психогигиенический, цель которого — уменьшение или устранение нервно-психической напряженности; социально-психологический — для улучшения взаимоотношений между сотрудниками, профилактики конфликтных ситуаций.
Все три варианта объединены в комплекс последовательно проводимых занятий общей продолжительностью в 3—4 месяца. На начальном этапе происходит обучение приемам вхождения в состояние релаксации с помощью психогигиенического варианта. Затем, на фоне выработанных навыков AT, вводятся формулы профессионального варианта ПСР. Завершает программу социально-психологический тренинг.
Основой для полифункциональной работы КПР является использование адекватных методов и средств для обеспечения активного отдыха в период проведения соответствующих занятий. К ним, прежде всего, относятся методы саморегуляции состояния.
Анализируя итоги работы КПР за последние полтора десятилетия, можно отметить, что наблюдаемый вектор функционирования КПР направлен от преимущественного использования средств пассивного отдыха (пребывание в уютном помещении, прослушивание музыкальных программ, просмотр слайдов) к комплексному сочетанию элементов эстетических воздействий и приемов активной психологической саморегуляции как базового компонента программ КПР.
Вместе с тем в практической работе по организации КПР пока еще большое внимание уделяется в основном оформлению интерьеров помещений для отдыха, их техническому оснащению. Не забывая о первостепенном значении содержательной части работы КПР, остановимся на имеющейся информации об организационно-технической стороне дела.
В качестве примера реализации общих требований к организации КПР [110; 165] можно привести опыт сотрудников Кишиневского телевизионного завода. Они перечисляют следующие требования, которым должен соответствовать КПР: «а) расположение рядом с производственными помещениями, не более чем в минуте ходьбы; б) хорошая звукоизоляция; в) наличие вытяжки и кондиционеров для обеспечения свежим воздухом и температурного комфорта; г) достаточное количество мягких кресел; д) освещение типа «мягкого полумрака» с помощью реостата или затемненных ламп; эстетическое оформление КПР и наличие стереомагнитофона прекрасно дополняют атмосферу и создают уют и разнообразие...» [1. С. 15].
Предлагается разнообразное художественное оформление КПР. Например, КПР Кишиневского телевизионного завода имеет вид грота на берегу моря. В некоторых КПР основным элементом оформления являются бассейны с фонтанами (в ряде случаев с подсветкой, как на Волжском автомобильном заводе, тамбовском заводе «Электроприбор» и др.). Интерьер КПР каунасского шелкового комбината «Зибертас» в значительной степени создан самими рабочими — стены украшены выполненными ими художественными изделиями. Довольно часто в оформлении КПР используются аквариумы, которые имеют не только эстетическое, но и функциональное назначение — они служат увлажнителями воздуха. Широко применяются цвето-динамические панно, фотообои, фотографии и репродукции пейзажей природы, растения и т. п.
Для размещения технических средств, используемых при проведении сеансов психологической разгрузки, как правило, выделяется специальное помещение в составе КПР: операторская комната или, если размеры помещения не позволяют, изолированный операторский пульт для управления цветовым и световым режимом, слайд-программами, музыкальными воздействиями и др. В качестве необходимой аппаратуры в КПР используются стереомагнитофоны, слайд-проекторы, экран для показа слайдов, светильники меняющегося освещения, кондиционеры, увлажнители воздуха (увлажнители могут быть использованы для организации олифакторных воздействий типа запаха хвойного леса и т. п.) [144].
Представляется важным, чтобы оформление КПР несло определенную функциональную нагрузку и соответствовало содержанию профилактических мероприятий. Например, если в программе сеанса психологической разгрузки основное место уделяется восприятию цветомузыкальных воздействий, то оформление интерьера КПР может быть более насыщенным, красочным, с различными эстетическими дополнениями. Подобное оформление целесообразно и в тех случаях, когда посещающий КПР контингент лиц в производственных условиях страдает «цветовым голодом» [144].
Если же в программе занятий в КПР центральным компонентом являются методы саморегуляции, то внешнее оформление должно быть более сдержанным. Это объясняется тем, что использование приемов саморегуляции требует от человека интенсивной внутренней работы и полной концентрации внимания. Наличие большого количества элементов в оформлении интерьера, особенно насыщенных цветовых и звуковых воздействий, может отвлекать внимание занимающихся и препятствовать полноценному формированию состояний аутогенного погружения.
С содержательной стороны в настоящее время используются достаточно разнообразные программы работы КПР. Так, например, на одесском заводе «Стройгидравлика» была разработана методика организации регламентированного отдыха для рабочих предприятия. В соответствии с ней в течение рабочего дня проводятся сеансы психофизиологической разгрузки по 10—12 мин.
Каждый сеанс делится на 3 периода с разным характером цветомузыкальных воздействий. Первый период длится 3— 4 мин. Ему соответствует медленная, плавная музыка, сопровождаемая пением птиц. Помещение затемнено, включена только подсветка слайдов. По замыслу авторов, в первом периоде
должна произойти отстройка занимающихся от привычной обстановки производственной деятельности и переключение на отдых. Во втором периоде, успокаивающем, музыка более ритмична, меняется ее жанровый состав. Помещение освещается зеленым светом, снижающим степень напряжения зрительного анализатора. Третий период, активизирующий, длится 3,5— 4 мин. Его сопровождает бодрая, мажорная музыка на фоне красного освещения. Сеанс оканчивается включением обычного освещения и всех светильников цветодинамического панно. Количество музыкальных программ в библиотеке фонограмм таково, что они меняются ежедневно, не повторяясь в течение месяца [73].
Такое цветомузыкалыюе наполнение программ проведения сеансов в КПР является весьма распространенным [15; 144]. Существуют различные модификации использования подобных средств. Одна из них весьма своеобразна — в одном из КПР три раза в неделю проходят 13—16-минутные сеансы, содержание которых составляет рассказ-информация о творчестве художников, композиторов, исполнителей песен (в течение 3—4 мин) с последующим прослушиванием музыки. Интересно организован сбор отзывов рабочих о том, понравилась или не понравилась им та или иная программа: у выхода из КПР находятся кнопки, нажимая на которые, посетители сообщают свое впечатление о содержании сеанса [15].
Программы, базирующиеся на использовании методов саморегуляции, также весьма разнообразны. Их общей чертой является выполнение приемов нервно-мышечной релаксации и AT в сопровождении цветомузыкальных программ. Одним из подобных примеров может служить «программа психологической саморегуляции», используемая для оптимизации состояния работников автотранспорта [2; 3]. Она реализована в виде смонтированных в магнитофильм суггестивных инструкций с музыкальным сопровождением. Наряду с этим используется также и программа послесменной глубокой релаксации для водителей с целью обучения их навыкам аутогенной тренировки [2; 3].
На Кишиневском телевизионном заводе внедрена другая программа использования AT [1]. Первые 15 занятий предназначены для выработки навыка аутогенного погружения (в этот период сеанс длится 20 мин., а в последующее время — 15 мин.). Сеанс AT состоит из 5 частей:
концентрация внимания на состоянии внутреннего покоя;
расслабление и успокоение;
«сюжетные воображения» — углубление расслабления, отдых;
сюжетные воображения» — отдых, стимулирующие самовнушения;
энергичный выход через тонизирующие представления и самовнушения.
Проведение сеансов AT сопровождается музыкой, причем первые три четверти сеанса характер музыкального сопровождения — плавный, минорный, а в завершающей части — более энергичный, мажорный. В данном КПР сеансы AT чередуются через день с сеансами прослушивания музыкальных программ.
Сходные по типу сеансы AT в сочетании с музыкальными воздействиями проводятся на Пермском электротехническом заводе, пермской фабрике «Госзнак», металлургическом заводе г. Нытва и др. [129; 200]. На Вильнюсском заводе счетных машин проведение сеансов релаксации длительностью 8 мин. организовано как просмотр видеомузыкальных программ с включением упражнений AT. В работе КПР данного предприятия широко используется и другая форма оптимизационной работы — киностимуляция: показ видовых, документальных и развлекательных фильмов. Ведется работа по созданию и внедрению программ кинорелаксации, центральное место в которых отведено AT,
Характеризуя целевую направленность КПР, следует отметить, что проводимая в них работа на многих предприятиях включена в более общие, комплексные системы медико-психологической подготовки и повышения работоспособности трудящихся. Так, сотрудниками медико-психологической лаборатории при Донецком медицинском институте была разработана система медико-психологической подготовки горных мастеров, включающая разделы психогигиены и психопрофилактики. Составной частью последних являются практические занятия по эмоционально-волевой тренировке. Система внедрена в работу кабинетов психогигиены на шахтах производственного объединения «Донецкуголь», состоящих из комнаты врачебного приема, комнаты эмоционально-волевой тренировки, гипнотария [10; 184].
Комплексная система повышения работоспособности функционирует на Днепропетровском машиностроительном заводе: помимо сеансов AT, проводимых в комнате эмоционально-психологической разрядки, в составе комплекса действует кабинет лазерной терапии. В нем проводятся сеансы биоэнергетической реабилитации с помощью методов электропунктуры [120].
Сотрудниками одной из отраслевых медико-психологических лабораторий была создана система производственной психологической тренировки (СППТ) для работников рыбной промышленности и плавсостава [14; 166]. «СППТ объединяет методики психологического исследования, лекционные, санитарно-просветительские мероприятия, тематические фильмы, методические материалы по психической саморегуляции, магнитофонные записи, грампластинки по аутогенной тренировке в нашей модификации, радиотехнические средства для передачи психотерапевтической информации» [166. С. 101]. СППТ реализуется не только в гипнотарии при лаборатории, но и непосредственно на рыбообрабатывающих заводах и судах. Отметим, что СППТ преследует не только психопрофилактические, но и психотерапевтические цели, в частности коррекцию невротических состояний.
Выделение медицинских и психотерапевтических аспектов в работе «служб отдыха» на производстве важно и своевременно. Ориентированные прежде всего на коррекцию пограничных состояний и начальных степеней патологических состояний, они нуждаются в использовании адекватных методических средств, отличающихся от обычных приемов психопрофилактической работы. Точно так же и работа с контингентами практически здоровых лиц накладывает свои требования на подбор методического инструментария.
В связи с этим представляется необходимым на современном этапе развития КПР провести более четкую спецификацию направлений и средств психопрофилактической и медико-профилактической работы. В печати уже высказывалось мнение, что «создание кабинета психопрофилактики (имеется в виду создание кабинетов для оказания психотерапевтической помощи) не дублирует организуемые комнаты «психологической разгрузки», которые выполняют психологические задачи» .[18. С. 86].
Проведенный анализ работы существующих КПР показывает, что они главным образом ориентированы на облегчение условий труда лиц рабочих профессий. Вместе с тем деятельность работников умственного труда и руководящих кадров также требует пристального внимания, поскольку ясна необходимость снятия эффектов умственного переутомления, эмоциональной напряженности, стресса.
Несколько лучше обстоит дело с лицами управленческих профессий — ведется работа по созданию специальных программ отдыха руководящего состава предприятий для КПР .[2; 142; 144]. Значительно меньше разработаны вопросы организации отдыха в специально созданных для этого условиях научных работников, преподавателей, студентов и т. п. Примером работы в этом направлении является организация в Белорусском государственном институте народного хозяйства лаборатории активного восстановления работоспособности для профессорско-преподавательского состава и студентов, служащих, ИТР, работников аппарата управления [120]. Имеются также разработки создания специализированных методов повышения работоспособности в системе психологической службы вузов [47]. Проведенные исследования свидетельствуют о высокой эффективности использования средств психологической саморегуляции для нормализации функционального состояния лиц умственного труда и необходимости специализации применяемых для этого методов.
В заключении данного раздела следует остановиться на вопросе об эффективности работы «службы отдыха». Конечной целью создания КПР является сохранение физического и психического здоровья работающих, нормализация функционального состояния и, как следствие, повышение эффективности трудовой деятельности.
Проведенные разными авторами исследования целесообразности внедрения КПР показывают, что «небольшое уменьшение рабочего времени из-за отвлечения работников на сеансы компенсируется повышением у них работоспособности, внимания, скорости реакции и созданием бодрого настроения. По наблюдениям медиков, улучшается и общее состояние центральной нервной системы» |[144. С. 13]. Практически все авторы отмечают, что в результате занятий в КПР происходит нормализация функционального состояния, уменьшается степень эмоциональной напряженности и др. В результате отдыха в КПР создается и более благоприятное мотивационное отношение к работе.
Сравнительное исследование эффективности отдыха, проведенного в КПР и непосредственно на рабочем месте, показывает несомненное преимущество первого: «отдых во время регламентированного перерыва в условиях комнаты психологической разгрузки способствует более быстрому восстановлению физиологических функций организма работающих, повышению производительности труда» [15. С. 97]; «...кратковременный отдых в комнате психофизиологической разгрузки в среднем на 25% продуктивнее равного по времени отдыха в обычных условиях» [202. С. 102].
Опосредованным следствием нормализации функционального состояния работающих является улучшение психологического климата в коллективе, повышение моральной удовлетворенности трудом и соответственно снижение текучести кадров [200; 202]. Восстановление работоспособности во время отдыха в КПР влияет на повышение производительности труда. Кроме того, овладение навыками саморегуляции состояния способствует поддержанию высокого уровня работоспособности в течение рабочего дня и стабилизирует уровень производительности труда в течение длительного времени [1; 110].
В связи с этим необходимость организации КПР не вызывает сомнений. Однако дальнейшее продуктивное развитие этого вида психопрофилактической работы весьма затруднено отсутствием централизованной организации и явно недостаточной научной обоснованностью проводимых разработок.