- •Утверждаю
- •2.1.Из курса «Физиология»:
- •2.2.Из курса «Педагогика»:
- •2.3.Из курса «Психология»:
- •Тематический план и содержание теоретического раздела
- •Самостоятельная работа студента
- •Оценка состояния цнс
- •Оценка состояния дыхательной системы
- •Оценка работоспособности сердечнососудистой системы
- •Теоретический раздел
- •Тестирование двигательной подготовленности студентов
- •«Физическая культура»
2.1.Из курса «Физиология»:
Знания: основных функциональных и сенсорных систем организма человека; функций нервной, сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной и др. систем организма; принципов здорового образа жизни человека.
Умения: измерять частоту сердечных сокращений, артериальное давление, оказывать первую медицинскую помощь.
Владения: навыками самоконтроля и регулирования физической нагрузки.
2.2.Из курса «Педагогика»:
Знания: роли и значения образования в современном мире; взаимосвязь современной культуры и личности человека; основные принципы организации педагогического процесса; основные принципы дидактики; основы методики проведения учебных занятий.
Умения: ориентироваться в выборе средств и методов обучения; разрабатывать индивидуальную личностно ориентированную технологию обучения; планировать и организовывать образовательный процесс; направлять саморазвитие и самовоспитание личности.
Владения: основами методики проведения учебных занятий; технологией личностно ориентированного обучения и педагогического общения.
2.3.Из курса «Психология»:
Знания: основ психологической теории и методологии психологического исследования; факторов, влияющих на состояние психофизического здоровья и эмоционально-волевую сферу студентов.
Умения: интерпретировать собственное психическое состояние; применять и разрабатывать методики формирования, коррекции тренингов и других методов психологического воздействия на психическое здоровье человека.
Владения: методами проведения психологических исследований; приемами психической саморегуляции.
КОМПЕТЕНЦИИ СТУДЕНТА, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих компетенций.
• Общекультурные компетенции ОК-1, ОК-11
– осознавать культурные ценности, понимать роль культуры в жизнедеятельности человека (ОК–1);
– владеть системой психологических средств (методов, форм, техник и технологий) организации коммуникативного взаимодействия, анализа и оценки психологического состояния другого человека или группы, позитивного воздействия на личность, прогнозирование ее реакции, управлять своим психологическим состоянием в условиях общения (ОК–11).
• Профессиональные компетенции ПК–36
– готовность к производительному труду (ПК–36).
По окончании изучения курса студент должен:
Знать:
Объект, предмет, цель и задачи дисциплины «Физическая культура». Историю развития физической культуры и спорта; правовые основы физической культуры и спорта;
Научно-биологические и практические основы физической культуры; основные компоненты здорового образа жизни; естественнонаучную сущность проблемы здоровьесбережения, возникшую в ходе профессионально-педагогической деятельности; взаимосвязь производительного труда и здорового образа жизни;
Технологии научного исследования в области физической культуры и спорта, методики самооценки функционального состояния и уровня физического развития.
Уметь:
Использовать научные методы организации физкультурно-спортивной деятельности с целью здоровьесбережения; применять в профессионально-педагогической деятельности опыт межличностных отношений, полученный в процессе занятий физической культурой; использовать современные воспитательные технологии в области физической культуры для формирования у обучающихся духовных, нравственных ценностей и гражданственности;
Осуществлять самооценку физического развития, функционального состояния, двигательной подготовленности и психоэмоционального состояния; осуществлять коммуникативные взаимодействия в ограниченном лимите времени в ситуации повышенного эмоционального возбуждения;
Определять оптимальные и доступные средства физической культуры в здоровьесбережении.
Владеть / быть в состоянии продемонстрировать:
Системой организации коммуникативного взаимодействия; управлять своим психологическим состоянием в процессе физкультурно-оздоровительной и профессионально-педагогической деятельности;
Моделированием процесса физкультурно-оздоровительной деятельности с целью повышения двигательной активности, улучшения физического развития и функционального состояния организма;
Быть в состоянии обеспечивать профилактику профессиональных заболеваний и деструкций в процессе производительного труда.
СТРУКТУРА ДИСЦИПЛИНЫ
Объем дисциплины и виды учебной работы (очной формы обучения)
Таблица 1
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Семестры | |||||
1-й |
2-й |
3-й |
4-й |
5-й |
6-й | ||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
60 |
80 |
60 |
80 |
60 |
60 |
Аудиторные занятия |
400 |
60 |
80 |
60 |
80 |
60 |
60 |
лекции |
|
|
|
|
|
|
40 |
практические занятия |
|
60 |
80 |
60 |
80 |
60 |
20 |
семинарские занятия |
|
|
|
|
|
|
|
лабораторные работы |
|
|
|
|
|
|
|
другие виды аудиторных занятий |
|
|
|
|
|
|
|
Самостоятельная работа |
|
|
|
|
|
|
|
изучение теоретического курса |
|
|
|
|
|
|
|
курсовая работа |
|
|
|
|
|
|
|
домашние задания |
|
|
|
|
|
|
|
подготовка к экзамену |
|
|
|
|
|
|
|
Вид промежуточного контроля |
|
зачет |
зачет |
зачет |
зачет |
зачет |
экзамен/дифференцированный зачет |
Объем дисциплины и виды учебной работы (очной сокращенной формы обучения)
профиля подготовки «Экономика и управление»
профилизации «Государственное и муниципальное управление»; «Предпринимательская деятельность (с углубленным изучением английского языка)»
Таблица 2
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Семестры | |||
1-й |
2-й |
3-й |
4-й | ||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
90 |
120 |
90 |
100 |
Аудиторные занятия |
400 |
90 |
120 |
90 |
100 |
лекции |
|
|
|
|
40 60 |
практические занятия |
|
90 |
120 |
90 | |
семинарские занятия |
|
|
|
| |
лабораторные работы |
|
|
|
| |
другие виды аудиторных занятий |
|
|
|
| |
Самостоятельная работа |
|
|
|
|
|
изучение теоретического курса |
|
|
|
|
|
курсовая работа |
|
|
|
| |
домашние задания |
|
|
|
| |
подготовка к экзамену |
|
|
|
| |
Вид промежуточного контроля |
|
зачет |
зачет |
зачет |
экзамен |
Объем дисциплины и виды учебной работы (заочной формы обучения)
профиля подготовки «Декоративно-прикладное искусство и дизайн» профилизации «Арт-дизайн»
Таблица 3
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Форма обучения | |||
Полная |
Сокращенная | ||||
Семестры |
Семестры | ||||
1-й |
2-й |
3-й |
1-й | ||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
|
|
|
|
Установочные занятия |
|
|
|
|
|
лекции |
|
2 |
Окончание табл. 3 |
|
2 |
Аудиторные занятия |
|
|
|
|
|
лекции |
|
|
4 |
4 |
8 |
практические занятия |
|
|
| ||
Самостоятельная работа |
|
|
190 |
190 |
390 |
Контрольная работа |
|
|
1 |
1 |
1 |
Вид промежуточного контроля |
|
|
зачет |
экзамен |
экзамен |
профилизации «Дизайн интерьера»; «Дизайн и компьютерная графика»; «Дизайн костюма»
Таблица 4
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Форма обучения | ||||
Полная |
Сокращенная | |||||
Семестры |
Семестры | |||||
1-й |
2-й |
3-й |
1-й | |||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
|
|
|
| |
Установочные занятия |
|
|
|
|
| |
лекции |
|
2 |
|
|
2 | |
Аудиторные занятия |
|
|
|
|
| |
лекции |
|
|
4 |
4 |
8 | |
практические занятия |
|
|
| |||
Самостоятельная работа |
|
|
192 |
234 |
426 | |
Контрольная работа |
|
|
1 |
1 |
1 | |
Вид промежуточного контроля |
|
|
зачет |
экзамен |
экзамен |
профилизации «Искусствоведение»
Таблица 5
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Форма обучения | ||||
Полная |
Сокращенная | |||||
Семестры |
Семестры | |||||
1-й |
2-й |
3-й |
1-й | |||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
|
|
|
| |
Установочные занятия |
|
|
|
|
| |
лекции |
|
2 |
|
|
2 | |
Аудиторные занятия |
|
|
|
|
| |
лекции |
|
|
4 |
4 |
8 | |
практические занятия |
|
|
| |||
Самостоятельная работа |
|
|
190 |
226 |
426 | |
Контрольная работа |
|
|
1 Окончание табл. 5
|
1 |
1 | |
Вид промежуточного контроля |
|
|
зачет |
экзамен |
экзамен |
профилизации «Дизайн имиджа и стиля»
Таблица 6
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Форма обучения | ||||
Полная |
Сокращенная | |||||
Семестры |
Семестры | |||||
1-й |
2-й |
3-й |
1-й | |||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
|
|
|
| |
Установочные занятия |
|
|
|
|
| |
лекции |
|
2 |
|
|
2 | |
Аудиторные занятия |
|
|
|
|
| |
лекции |
|
|
4 |
4 |
10/4* | |
практические занятия |
|
|
| |||
Самостоятельная работа |
|
|
200 |
236 |
60/66* | |
Контрольная работа |
|
|
1 |
1 |
1 | |
Вид промежуточного контроля |
|
|
зачет |
экзамен |
экзамен |
Примечание:* количество часов для группы ДП (педагог).
профиля подготовки «Экономика и управление»
профилизации «Государственное и муниципальное управление»; «Предпринимательская деятельность (с углубленным изучением английского языка)»
Таблица 7
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Форма обучения | ||
Полная |
Сокращенная | |||
Семестры |
Семестры | |||
1-й |
1-й | |||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
|
| |
Установочные занятия |
|
|
| |
лекции |
|
4 |
4 | |
Аудиторные занятия |
|
|
|
|
лекции |
|
6 |
6 | |
практические занятия |
| |||
Самостоятельная работа |
|
388 |
388 | |
Контрольная работа |
|
1 Окончание табл. 7 |
1 | |
Вид промежуточного контроля |
|
экзамен |
экзамен |
профиля подготовки «Энергетика»
профилизации «Энергохозяйство предприятий, организаций, учреждений и энергосберегающей технологии»;
Таблица 8
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Форма обучения | |
Сокращенная | |||
Семестры | |||
1-й |
2-й | ||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
|
|
Установочные занятия |
|
|
|
лекции |
|
4 |
|
Аудиторные занятия |
|
|
|
лекции |
|
|
6 |
практические занятия |
| ||
Самостоятельная работа |
|
|
426 |
Вид промежуточного контроля |
|
|
экзамен |
профилизации «Компьютерные технологии автоматизации и управления»
Таблица 9
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Форма обучения | ||||
Полная |
Сокращенная | |||||
Семестры |
Семестры | |||||
6-й |
1-й |
2-ой | ||||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
|
|
| ||
Установочные занятия |
|
|
|
| ||
лекции |
|
|
4 |
| ||
Аудиторные занятия |
|
|
|
|
| |
лекции |
|
8 |
|
6 | ||
практические занятия |
| |||||
Самостоятельная работа |
|
64 |
|
62 | ||
Вид промежуточного контроля |
|
экзамен |
|
экзамен |
профилизации «Электропривод и автоматика»
Таблица 10
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Форма обучения | |||
Полная |
Сокращенная | ||||
Семестры |
Семестры | ||||
6-й |
1-й |
2-ой | |||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
|
|
| |
Установочные занятия |
|
|
|
| |
лекции |
|
|
4 |
| |
Аудиторные занятия |
|
|
|
|
|
лекции |
|
8 |
|
6 | |
практические занятия |
| ||||
Самостоятельная работа |
|
64 |
|
426 | |
Вид промежуточного контроля |
|
экзамен |
|
экзамен |
профиля подготовки «Информатика и вычислительная техника»
профилизации «Компьютерные технологии»
Таблица 11
Вид учебной работы |
Объем часов/зачет единиц |
Форма обучения | |||
Полная |
Сокращенная | ||||
Семестры |
Семестры | ||||
5-й |
6-ой |
5-й |
6-ой | ||
Общая трудоемкость дисциплины |
400/2 |
|
|
|
|
Установочные занятия |
|
|
|
|
|
лекции |
|
6 |
|
6 |
|
Аудиторные занятия |
|
|
|
|
|
лекции |
|
|
4 |
|
4 |
практические занятия |
| ||||
Самостоятельная работа |
|
|
62 |
|
62 |
Контрольная работа |
|
|
1 |
|
1 |
Вид промежуточного контроля |
|
|
экзамен |
|
экзамен |
Содержание и тематическое планирование дисциплины
Таблица 12
1 курс
№ п/п |
Разделы учебной дисциплины |
Семестр |
Неделя семестра |
Виды учебной деятельности и трудоемкость (в часах) |
Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам) | ||||||||||||||
Лекции |
Практические занятия |
СРС |
Консультации | ||||||||||||||||
|
Общая физическая подготовка: • Обучение и совершенствование двигательных действий, развитие основных физических качеств. |
1 |
1-6 |
- |
24 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–1-5, тестирование–1, 6. | |||||||||||
|
Легкая атлетика: • Обучение технике бега на спринтерские, средние и длинные дистанции. |
1 |
7-12 |
- |
24 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–7-11, тестирование–12. | |||||||||||
|
Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на профилактику заболеваний. |
1 |
13-15 |
- |
12 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–13-15. | |||||||||||
Итого за 1 семестр |
- |
60 |
- |
|
Зачет | ||||||||||||||
60 | |||||||||||||||||||
|
Общая физическая подготовка: • Комплексы общеразвивающих и специальных упражнений. |
2 |
1,2 |
- |
8 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–1-2, тестирование–20. | |||||||||||
|
Вариативная часть: • Коньки; • Зимний футбол. |
2 |
3-10 |
- |
32 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–3-10. | |||||||||||
|
Спортивные игры: • Баскетбол. |
2 |
11-14 |
- |
16 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–11-14. |
Продолжение табл. 12
|
Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на профилактику заболеваний.
|
2 |
15-16 |
- |
8 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–15-16. | ||||
|
Легкая атлетика: • Совершенствование техники бега на спринтерские, средние и длинные дистанции. |
2 |
17-20 |
- |
16 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–17-19, тестирование–20. | ||||
Итого за 2 семестр |
- |
80 |
- |
|
Зачет | |||||||
80 | ||||||||||||
Всего за 1 курс |
- |
140 |
- |
|
| |||||||
140 |
|
2 курс
№ п/п |
Разделы учебной дисциплины |
Семестр |
Неделя семестра |
Виды учебной деятельности и трудоемкость (в часах) |
Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам) | ||||
Лекции |
Практические занятия |
СРС |
Консультации | ||||||
|
Общая физическая подготовка: • Совершенствование двигательных действий, развитие основных физических качеств. |
3 |
1-5 |
- |
20 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–1-5, тестирование–1, 5. | |
|
Легкая атлетика: • Совершенствование техники бега на спринтерские, средние и длинные дистанции. |
3 |
6-10 |
- |
20 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–6-10, тестирование–10. | |
|
Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на оптимизацию психофизического |
3 |
11-12 |
- |
10 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–11-12. |
Продолжение табл. 12
|
здоровья студентов средствами физической культуры. |
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
|
Спортивные игры: • Футбол. |
3 |
13-15 |
- |
10 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–13-15. | ||||||||||||
Итого за 3 семестр |
- |
60 |
- |
|
Зачет | |||||||||||||||
60 | ||||||||||||||||||||
|
Общая физическая подготовка: • Комплексы специальных упражнений, направленных на развитие основных физических качеств. |
4 |
1,2 |
- |
8 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–1-2, тестирование–2. | ||||||||||||
|
Вариативная часть: • Коньки; • Зимний футбол. |
4 |
3-10 |
- |
32 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–3-10. | ||||||||||||
|
Спортивные игры: • Волейбол. |
4 |
11-14 |
- |
16 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–11-14. | ||||||||||||
|
Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на оптимизацию психофизического здоровья студентов средствами физической культуры. |
4 |
15-16 |
- |
8 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–15-16. | ||||||||||||
|
Легкая атлетика: • Совершенствование техники бега на спринтерские, средние и длинные дистанции. • Совершенствование техники прыжка в длину с места. |
4 |
17-20 |
- |
16 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–17-19, тестирование–20. | ||||||||||||
Итого за 4 семестр |
- |
80 |
- |
|
Зачет | |||||||||||||||
80 | ||||||||||||||||||||
Всего за 2 курс |
- |
140 |
- |
|
| |||||||||||||||
140 |
|
Продолжение табл. 12
3 курс
№ |
Разделы учебной дисциплины |
Семестр |
Неделя семестра |
Виды учебной деятельности и трудоемкость (в часах) |
Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам) | ||||||||||||
Лекции |
Практические занятия |
СРС |
Консультации |
| |||||||||||||
|
Общая физическая подготовка: • Совершенствование двигательных действий, развитие основных физических качеств. |
5 |
1-5 |
- |
20 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–1-5, тестирование–1, 5. | |||||||||
|
Легкая атлетика: • Совершенствование техники эстафетного бега и бега по пересеченной местности. |
5 |
6-10 |
- |
20 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–6-10, тестирование–10. | |||||||||
|
Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на оптимизацию психофизического здоровья студентов средствами физической культуры. |
5 |
11-12 |
- |
10 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–11-12. | |||||||||
|
Спортивные игры: • Футбол; • Баскетбол; • Волейбол. |
5 |
13-15 |
- |
10 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–13-15. | |||||||||
Итого за 5 семестр |
- |
60 |
- |
- |
Зачет | ||||||||||||
60 |
| ||||||||||||||||
|
Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на оптимизацию психофизического здоровья студентов средствами физической культуры. |
6 |
2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20 |
- |
20 |
- |
- |
Участие в практ. занятиях–2-20. |
Продолжение табл. 12
|
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. |
6 |
1, 3 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос |
|
Социально-биологические основы физической культуры. |
6 |
5, 7 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос |
|
Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура и обеспечение здоровья. |
6 |
9, 11 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос |
|
Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. |
6 |
13, 15 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос |
|
Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. |
6 |
17, 19 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос |
|
Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. |
6 |
21, 23 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос |
|
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. |
6 |
25, 27 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос |
|
Самоконтроль учащихся, занимающихся физическими упражнениями и спортом. |
6 |
29, 31 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос |
|
Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. |
6 |
33, 35 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос |
Окончание табл. 12
|
Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста. |
6 |
37, 39 |
4 |
- |
- |
- |
Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос | |||||
Итого за 6 семестр |
40 |
20 |
- |
- |
экзамен/дифференцированный зачет | ||||||||
60 |
| ||||||||||||
Всего за 3 курс |
40 |
80 |
- |
- |
| ||||||||
120 |
|
Содержание дисциплины
Теоретический материал программы предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний и компетенций, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности. Тематический план и содержание теоретического раздела дисциплины «Физическая культура» представлены в таблице 13.