Значение потребления кислорода………………………………………………..Макс.

Возраст…………………………………………………………………20-29 лет.

Кол-во газодымозащитников, участвующих в тренировке………...5человека

Месяц, для которого составляется методический план…………….Май

Аппарат - АП-98-7К

Кол-во баллонов - 2шт

Возраст - 20-29

Количество газодымозащитников -5

Месяц - Май

Выписка из плана профессиональной подготовки л/с гарнизона пожарной охраны на 2014 г.

«Утверждаю»

Начальник ПЧ-32 г.Москвы

Полковник внутренней службы

Дидюшко В. Н.

«___»_____________2014 г.

График проведения занятий

с газодымозащитниками на 2014 год.

Месяц	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май	Июнь	Июль	Август	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
На свежем воздухе (число)	20, 21, 22, 23	3,4, 5,6, 24, 25, 26, 27	3,4, 5,6 17 18 19 20	5,6, 7, 8, 21, 22, 23, 24	12, 13, 14, 15	2, 3, 4,5, 16, 17, 18, 19	7, 8, 9, 10	4,5, 6,7 11, 12, 13, 14	8, 9, 10, 11 22, 23, 24, 25	6,7, 8,9 20, 21, 22, 23	10, 11, 12, 13	8, 9,10 11 15 16 17 18
В теплодымокамере (число)		17, 18, 19, 20			26, 27, 28, 29			25, 26, 27, 28			24, 25, 26, 27
При решении ПТЗ (число)	27 28 29 30				19, 20, 21, 22		14, 15, 16, 17				17, 18, 19, 20
Всего за месяц	2	3	2	2	3	2	2	3	2	2	3	2

3.Расчет нагрузки по суммарному расходу воздуха на каждое занятие.

Упражнение №1 Ходьба по горизонтальной поверхности (степень тяжести - средняя). Выполняется в комплексе с упражнением № 2, скорость движения 50 – 60 м/мин. Общая продолжительность упражнения 4 минуты (без отдыха).

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 40 л/мин

Определяем время упражнения:

τ= 4 мин

Определяем время на отдых:

По условию отдых не требуется.

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ= 40 * 4 = 160 л

Упражнение №2 Медленный бег по горизонтальной поверхности (оценивается по степени тяжести как тяжелая работа). Скорость бега 110 – 120 м/мин. После 4 мин бега 1 мин ходьбы, 1 мин отдых. Общая продолжительность упражнения 6 мин.

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 2 л/мин – бег;Q= 60 л/мин – ходьба;Q= 40 л/мин – отдых

Определяем время упражнения:

τ= 4 мин – бег;τ= 1 мин – ходьба;

Определяем время на отдых:

τ= 1 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(бег) +Q_О2*τ(ходьба) +Q_О2*τ(отдых) = 2*4 + 60*1+40*1 = 108 л

Упражнение №3 Подъем по маршевым лестницам (степень тяжести - тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №4. Скорость вертикального подъема 9 – 11 м/мин. Общая продолжительность упражнения 6 мин.

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 60 л/мин – передвижение;Q= 40 л/мин – отдых

Определяем время упражнения:

τ= 4 мин – передвижение;

Определяем время на отдых:

τ= 2 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) +Q_О2*τ(отдых) = 60 * 4 + 40*2 = 320л

Упражнение №4 Спуск по маршевым лестницам (степень тяжести - легкая). Скорость вертикального спуска 10 – 12 м/мин. Общая продолжительность упражнения 4 мин (без отдыха).

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 40 л/мин – передвижение;

Определяем время упражнения:

τ= 4 мин – бег;

Определяем время на отдых:

отдых не предусмотрен

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) = 40*4 = 160 л

Упражнение №5Подъем по вертикальной лестнице (степень тяжести работы – очень тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №6, скорость подъема 10 м/мин. Общая продолжительность упражнения 3 мин. (без отдыха).

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 60 л/мин – передвижение;

Определяем время упражнения:

τ= 3 мин – передвижение;

Определяем время на отдых:

Без отдыха

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) = 60*3 = 180 л

Упражнение №6 Спуск по вертикальной лестнице (степень тяжести - средняя). Скорость спуска 12 – 15 м/мин. Общая продолжительность упражнения 3 мин (без отдыха).

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 40 л/мин – передвижение;

Определяем время упражнения:

τ= 3 мин – передвижение;

Определяем время на отдых:

Без отдыха

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) = 40*3 = 120 л

Упражнение №7 Подъем по маршевым лестницам с грузом (степень тяжести - тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №8. Каждый газодымозащитник поднимается с грузом массой 30 кг, со средней скоростью вертикального подъема 6 – м/мин. Все поднимаются одновременно. Через каждые 2 мин подъема отдых в течении 1 мин. Общая продолжительность упражнения 6 мин.

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 60 л/мин – передвижение;Q= 40 л/мин – отдых

Определяем время упражнения:

τ= 4 мин – передвижение;

Определяем время на отдых:

τ= 2 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) +Q_О2*τ(отдых) = 60 * 4 + 40*2 = 320 л

Упражнение №8Спуск по маршевым лестницам с грузом (степень тяжести - средняя). Каждый газодымозащитник опускается с грузом массой 30 кг со скоростью вертикального спуска 7 – 8 мин (без отдыха)

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 40 л/мин – передвижение;

Определяем время упражнения:

τ= 4 мин – передвижение;

Определяем время на отдых:

Без отдыха

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) = 40 * 4 = 160 л

Упражнение №9Переноска «пострадавшего» по горизонтальной поверхности (степень тяжести - тяжелая). Звено передвигается с «пострадавшим» со скоростью 30 – 40 м/мин. Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Через каждые 2 мин отдых 1 мин, после выполнения упражнения отдых 2 мин. Общая продолжительность упражнения 10 мин (на переноску 6 мин, отдых 2 мин)

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 60 л/мин – переноска;Q= 40 л/мин – отдых

Определяем время упражнения:

τ= 6 мин – передвижение;

Определяем время на отдых:

τ= 4 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) +Q_О2*τ(отдых) = 60 * 6 + 40*4 = 520л

Упражнение №10Транспортировка «пострадавшего» вверх по маршевым лестницам (степень тяжести - тяжелая). Звено поднимается с «пострадавшим» со скоростью 6-7 м/мин. Переноска осуществляется по очереди. Через 1 – 1,5 мин переноски (одновременно осуществляется подмена газодымозащитников) 1 мин отдыха. После упражнения отдых 3 мин. Общая продолжительность упражнения 7 мин (переноска – 3 мин, отдых 4 – мин.)

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 60 л/мин – передвижение;Q= 40 л/мин – отдых

Определяем время упражнения:

τ= 3 мин – передвижение;

Определяем время на отдых:

τ= 4 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) +Q_О2*τ(отдых) = 60 * 3 + 40*4 = 340 л

Упражнение №11Транспортировка пострадавшего вниз по маршевым лестницам (степень тяжести - средняя). Звено опускается со скоростью спуска 6 – 7 м/мин. Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Продолжительность – 3 мин.

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 40 л/мин – передвижение; Определяем время упражнения:

τ= 3 мин;

Определяем время на отдых:

Без отдыха

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ= 40 * 3 = 120 л

Упражнение №12Передвижение на полу четвереньках по горизонтальной поверхности (степень тяжести - тяжелая). Звено передвигается на полу четвереньках со скоростью 10 – 15 м/мин. Отдых через каждые 3 мин. Движения продолжительность упражнения 10 мин (передвижение 6 мин, отдых 4 мин).

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 60 л/мин – передвижение;Q= 40 л/мин – отдых

Определяем время упражнения:

τ= 6 мин – передвижение;

Определяем время на отдых:

τ= 4 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) +Q_О2*τ(отдых) = 60 * 6 + 40*4 = 520 л

Упражнение №13Преодоление участка, заполненного пеной (степень тяжести - средняя). Звено передвигается в пеноканале, заполненном ВМП не менее 2 м. Скорость передвижения 6 – 8 м/мин. Продолжительность упражнения 10 мин (передвижение 6 мин., отдых 4 мин.).

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 40 л/мин – передвижение;Q= 40 л/мин – отдых

Определяем время упражнения:

τ= 6 мин – передвижение;

Определяем время на отдых:

τ= 4 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(передвижение) +Q_О2*τ(отдых) = 40 * 6 + 40*4 = 400 л

Упражнение №14Самоспасание с помощью спасательной веревки (степень тяжести - средняя). Упражнение выполняется не менее 2-х раз. Продолжительность упражнения 10 мин.

Определяем значение подачи кислорода:

Принимаем Q= 40 л/мин – передвижение;

Определяем время упражнения:

τ= 4 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ= 40*4 =160 л

Упражнение №15Работа на кистевом тренажере (степень тяжести ра-

боты - средняя). Газодымозащитники кистями рук вращают по часовой

стрелке рукоятку тренажера, наматывая на нее трос и поднимая груз массой

10 кг на высоту 1,5 м. Скорость поднятия груза 1,5 м⋅мин-1. Затем упражне-

ние выполняется в обратном порядке: груз опускается со скоростью 1,5

м⋅мин-1 до упора. Общая продолжительность выполнения упражнения 5 мин.:

работа 4 мин., отдых 1 мин.

Принимаем Q= 40 л/мин – поднятие и опускание груза;Q= 40 л/мин – отдых

Определяем время на отдых:

τ= 1 мин

Определяем время работы:

τ= 4 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(вып. упр.) +Q_О2*τ(отдых) = 40 * 4 + 40*1 = 200 л

Упражнение №16Передвижение на руках по горизонтальным брусьям

(степень тяжести работы - тяжелая). Газодымозащитники перемещаются на

руках по горизонтальным брусьям со скоростью 10-12 м⋅мин-1: работа 1 мин,

отдых 2 мин. Через каждую минуту перемещения 2 минуты отдыха. Общая

продолжительность выполнения упражнения 8 мин.

Принимаем Q= 60 л/мин – перемещение на

руках по горизонтальным брусьям; Q= 40 л/мин – отдых

Определяем время на отдых:

τ= 5 мин

Определяем время работы:

τ= 3 мин

Проводим расчет потребления кислорода:

Q_О2=Q_О2*τ(вып. упр.) +Q_О2*τ(отдых) = 60 * 3 + 40*5 = 380 л