- •Е.С. Бойко, ю.С. Грачев, ю.В. Киреев
- •Введение цель курса
- •Задачи курса
- •Требования к уровню освоения содержания курса
- •Место курса в системе социогуманитарного образования
- •Содержание курса
- •Лекция 1 физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов план
- •Литература
- •1. Значение физической культуры в общественной и профессиональной подготовке студентов
- •2. Федеральный Закон "о физической культуре и спорте в рф"
- •Глава I. Общие положения Ст. 2. Основные понятия, используемые в настоящем федеральном законе
- •Ст. 3. Принципы государственной политики в области физической культуры и спорта
- •Глава II. Система физической культуры и спорта в Российской Федерации Ст. 5. Субъекты физкультурного движения в Российской Федерации
- •Глава III. Физкультурно-оздоровительная работа и развитие спорта высших достижений Ст. 14. Развитие физической культуры и спорта в образовательных учреждениях
- •Глава VI. Ресурсное обеспечение в области физической культуры и спорта
- •Глава VII. Заключительные положения
- •3. Социальные функции физической культуры и спорта
- •4. Ценностные ориентации студентов на физическую культуру и спорт
- •Лекция 2 социально-биологические основы физической культуры план
- •Литература
- •1. Организм человека как единая биологическая система и регуляция его деятельности
- •2. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм человека
- •Факторы развития болезней у современного человека (по н.М. Амосову)
- •Внешние признаки интеллектуального утомления
- •Характеристика степеней переутомления
- •Эффекты гипокинезии
- •Классификация упражнений по характеру их воздействия на сосуды мозга (по в.Э.Нагорному)
- •3. Совершенствование основных систем организма под влиянием физической тренировки Влияние физических упражнений на организм человека
- •Совершенствование отдельных систем организма под влиянием направленной физической тренировки
- •4. Закономерности образования двигательных навыков. Влияние гипокинезии на организм Рефлекторная природа двигательной деятельности
- •Примечания к лекции
- •Лекция 3 основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья план
- •1 Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие
- •Понятие о здоровье человека
- •Здоровье
- •Основные составляющие здорового образа жизни
- •Социальные условия формирования здорового образа жизни
- •Образ жизни студенческий молодежи
- •3. Содержательные особенности составляющих здорового образа жизни студента
- •3.1. О режиме дня
- •Примерный распорядок дня студентов, занимающихся в 1-ю смену
- •Примерный распорядок дня студентов, занимающихся во 2-ю смену
- •3.2. Гигиена умственного труда
- •3.3. Искоренение вредных привычек
- •3.4. Рациональное питание
- •3.5. Состояние окружающей среды
- •3.6. Оптимальный двигательный режим
- •3.7. Систематическое выполнение физических упражнений
- •4. Диагностика здоровья
- •Лекция 4 психологические основы учебного труда и интелектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •1. Психофизиологическая характеристика учебного труда студентов
- •2. Характеристика утомления и переутомления, их признаки
- •Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии
- •Критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления
- •3. Особенности использования средств физической культуры для повышения работоспособности и профилактики утомления
- •4. Роль оздоровительно-спортивного лагеря в оптимизации условий жизнедеятельности студентов
- •5. Физическое воспитание в специальных медицинских группах
- •Лекция 5 общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
- •2. Методы обучения
- •Методы словесного воздействия
- •Основы обучениядвига тельным действиям
- •Основы формирования двигательного навыка
- •Структура процесса обучения и особенности его этапов
- •1. Основные стороны спортивной тренировки
- •2. Зоны интенсивности нагрузок и их характеристика
- •Воспитание физических качеств
- •Методы воспитания силы
- •Воспитание быстроты отдельного движения
- •Воспитание выносливости
- •Воспитание ловкости
- •Воспитание гибкости
- •3. Формы занятий физическими упражнениями
- •Урочные формы занятий
- •Неурочные формы занятий
- •Формы организации физического воспитания студентов
- •Лекция 6 основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями план
- •1. Планирование и управление самостоятельными занятиями
- •2. Содержание и формы самостоятельных занятий
- •Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка )
- •Упражнения в течение учебного дня
- •Самостоятельные тренировочные занятия
- •3. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности
- •Определение оптимальной интенсивности ходьбы по чсс
- •Примерная величина дистанции и времени, затраченного на ходьбу в первые тридцать тренировок
- •Атлетическая гимнастика
- •Оздоровительное плавание
- •4. Особенности самостоятельных занятий женщин
- •5. Границы интенсивности нагрузок при самостоятельных занятиях лиц разного возраста. Взаимосвязь интенсивности нагрузок и уровня физической подготовленности
- •6. Гигиена самостоятельных занятий
- •Личная гигиена
- •Пищевой рацион и режим питания
- •Состав и калорийность пищевых рационов для спортсменов в сутки (грамм на 1 килограмм массы тела)
- •Закаливание
- •Примерная форма дневника самоконтроля
- •Лекция 7 спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений план
- •1. Значение спорта. Определения и понятия
- •2. Спортивные соревнования
- •3. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта
- •Физиологические особенности спортивного отбора
- •Психологические особенности спортивного отбора
- •Лекция 8 особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений план
- •1. Индивидуальный выбор вида спорта. Краткая характеристика видов спорта
- •2. Определение целей и задач спортивной подготовки
- •4. Управление учебно-тренировочным процессом студентов-спортсменов
- •Наиболее значимые морфофункциональные показатели у сильнейших спортсменов (по э. Г. Мартиросову)
- •Лекция 9 самоконтроль занимающихся физической культурой и спортом план
- •Литература
- •1. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •Классификация видов диагностики
- •1.Педагогические и психологические тесты.
- •2.Медицинские тесты.
- •3. Клинико-биохимические тесты.
- •2. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физкультурой и спортом
- •3. Самоконтроль при занятиях физкультурой. Дневник самоконтроля
- •Дневник самоконтроля
- •4. Тесты для оценки физической подготовленности
- •Паспорт здоровья
- •Лекция 10 профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов план
- •1. Понятие, значение и структура ппфп
- •2. Факторы, определяющие содержание ппфп
- •3. Профессионально прикладная подготовка студентов, осваивающих различные специальности
- •3.1. Цель, задачи и критерии ппфп студентов технических вузов
- •3.2. Профессионально-педагогическая подготовка будущих учителей
- •Роль классного руководителя в развитии и пропаганде физической культуры и спорта среди учащихся и их родителей
- •4. Ппфп на учебных занятиях по физическому воспитанию
- •5. Планирование ппфп
- •Лекция 11 физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
- •Литература
- •1. Требования, предъявляемые рыночной экономикой к физическому состоянию работников умственного труда
- •2. Значение физической культуры в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
- •3. Особенности производственной физической культуры специалистов в период их профессиональной деятельности
- •4. Активный отдых - одна из основных форм занятий физической культурой
- •Вводная гимнастика
- •Физкультурная пауза, физкультминутка
- •Примерный комплекс упражнений производственной гимнастки для работающих сидя
- •Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работающих стоя
- •Приложения приложение 1 контрольные вопросы к обязательным лекциям по учебной дисциплине "физическая культура"
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной
- •Подготовке студентов
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
- •Приложение2 рекомендуемые методико-практические занятия
- •Приложениез контрольные тесты и примерные зачетные нормативы для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений
- •Контрольные и зачётные нормативы для студентов II курса
- •Контрольные и зачётные нормативы для студентов III курса
- •Контрольные и зачётные нормативы для студентов IV курса
Содержание курса
Учебная дисциплина "Физическая культура" включает в качестве обязательного минимума следующие дидактические единицы, интегрирующие тематику теоретического, практического и контрольного учебного материала:
- физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
- социально-биологические основы физической культуры;
- основы здорового образа и стиля жизни;
- оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика);
- профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцирован через
следующие разделы и подразделы программы:
- теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре;
- практический, состоящий из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности; учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленных на формирование качеств и свойств личности;
- контрольный, определяющий дифференцированный и объективный учёт процесса и результатов учебной деятельности студентов.
Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре объединяет все три раздела программы, выполняя связующую, координирующую и активизирующую функцию.
Материал программы включает два взаимосвязанных содержательных компонента: обязательный (базовый), обеспечивающий формирование основ физической культуры личности, и вариативный, опирающийся на базовый, дополняющий его и учитывающий индивидуальность каждого студента, его мотивы, интересы, потребности, а также региональные условия и традиции. На этой основе обеспечивается построение разнообразных по направлению и содержанию элективных и факультативных курсов, которые не должны противоречить указаниям примерной учебной программы, исключать её обязательные (федеральные) компоненты, нарушать действующую инструкцию по организации и содержании работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений.
Лекция 1 физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов план
1. Значение физической культуры в общественной и профессиональной подготовке студентов.
2. Федеральный Закон "О физической культуре и спорте в РФ".
3. Социальные функции физической культуры и спорта.
4. Ценностные ориентации студентов на физическую культуру и спорт.
Литература
1. Введение в теорию физической культуры: Учебное пособие /Ред. Л .П. Матвеев. - М.: ФиС, 1983.
2. Спорт в современном обществе /Под ред. В.М.Выдрина. - М.: ФиС, 1980.
3. Физическое воспитание: Учебник /Под ред. В.А.Головина и др. - М.: Высшая школа, 1983.
1. Значение физической культуры в общественной и профессиональной подготовке студентов
Физическая культура учащейся молодежи - неотъемлемая часть системы образования, элемент его гуманитарной составляющей, условие оптимизации их текущего физического и психического состояния, физической подготовки к жизни.
Физическая культура как учебная дисциплина выполняет в высшей школе важную социальную роль, способствует подготовке высококвалифицированных специалистов.
Физическая культура и спорт представляют собой самостоятельный вид человеческой деятельности, значение которого в развитии общества весьма многообразно. Они оказывают определенное влияние на общественное производство, формирование человека как личности, на развитие общественных отношений.
Интенсивное развитие физической культуры и спорта оказывает влияние на все стороны человеческой жизни, выдвигает широкий круг вопросов, касающихся их социальной сущности, роли в современном обществе. По силе воздействия на человека спорт выдвигается на одно из центральных мест в культурной жизни общества и становится важным средством обогащения культуры.