Учебник

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СОВЕТ РЕГБИ - ВВЕДЕНИЕ В РЕГБИ

Навык 2 – ловля высокого мяча

Один игрок защиты против двух игроков нападения

А бежит и передает пас Б. Б отбивает мяч ногой над головой игрока защиты, и затем А и Б вдвоем следуют за мячом и пытаются его получить до игрока защиты. Убедитесь в том, что А остается в положении «в игре».

Цель

Поймать мяч, чтобы сохранить его во владении команды.

1Располагаться так, чтобы было пространство для движения навстречу мячу.

2Оценить, можно ли поймать мяч, стоя на земле или выпрыгнув за ним в воздух.

3Вытянуть руки по направлению к мячу для ориентира.

4Располагаться к соперникам одним боком (плечом и бедром).

5Выкрикнуть «мой мяч».

6Следить глазами за мячом, ловя его руками.

7Поймать мяч на уровне глаз, постепенно приближая его к туловищу.

8Напрячь тело в ожидании захвата соперником.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СОВЕТ РЕГБИ - ВВЕДЕНИЕ В РЕГБИ

Цель

Сохранить или отыграть мяч, чтобы команда могла развернуть нападение.

1Подходить к мячу в положении присед.

2

Располагаться над мячом боком, широко расставив ноги, так чтобы одна нога находилась спереди мяча, а другая – позади него.

3Согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах.

4Держать голову прямо в нейтральной позиции.

5Удерживая мяч передней рукой, подобрать мяч задней рукой.

6Прижать мяч к груди во время оценки возможных вариантов.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СОВЕТ РЕГБИ - ВВЕДЕНИЕ В РЕГБИ

Цель

Пройти территорию или отыграть мяч.

3Держать мяч обеими руками, чтобы его длинная ось находилась на одной линии со стопой.

4Выпустить мяч из рук, чтобы он упал в положение удара по этой линии и, одновременно:

5Перенести вес на небьющую ногу, которая должна находиться на одной линии с целью.

6Размахнуться бьющей ногой по линии, проходящей через мяч, ударяя его вдоль его длинной оси.

7

Отрегулировать траекторию мяча посредством поправки угла стопы и точки, в которой нога ударяет мяч.

8Сопроводить мяч бьющей ногой.

9Вытянуть руку с противоположной стороны тела для равновесия.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СОВЕТ РЕГБИ - ВВЕДЕНИЕ В РЕГБИ

Навык 5 – захват сбоку

Использование мешков для захвата

1 Четыре игрока выстраиваются вдоль линии на расстоянии пять

метров друг от друга. 2 Шесть мешков для захвата кладутся на расстоянии 7-10 м перед игроками – один мешок

перед каждым игроком, плюс мешки №5 и №6 с обеих сторон от первых четырех.

3 Когда тренер подает сигнал «1» игроки выполняют захват мешка слева от них, «2» - захват мешка непосредственно перед ними, и «3» - мешка справа от них.

4 После каждого захвата, игроки возвращаются в линию защиты.

Цель

Предотвратить прохождение территории соперником или отыграть мяч.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СОВЕТ РЕГБИ - ВВЕДЕНИЕ В РЕГБИ

Навык 6 – падение в захвате

Живой захват в парах на коленях

1 Игроки в парах, на расстоянии 5 метров друг от

друга; один игрок выполняет захват,другой игрок с мячом;

игроки двигаются друг к другу для

выполнения захвата и правильного

падения, чтобы обеспечить безопасность и сохранение мяча.

2 В течение всего упражнения игроку, выполняющий захват,следует находиться на коленях, в то время как игрок с мячом постепенно переходит от игры на коленях и ползком до положения стоя и бегом трусцой.

Цель

Сохранить владение мячом. (Для того, чтобы сохранить владение мячом, игроку с мячом придется положиться на поддержку товарищей по команде, так как правила игры требуют, чтобы мяч был разыгран по окончанию захвата.)

1Крепко держать мяч обеими руками во время передвижения вдоль поля.

2При захвате поворачиваться с силой столкновения.

3Передать пас игрокам поддержки.

4Приземляться на заднюю сторону плеча.

5Лежать под прямым углом к траектории движения.

6

Передать мяч пасом или положить мяч на землю так, чтобы товарищи по команде могли его получить.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СОВЕТ РЕГБИ - ВВЕДЕНИЕ В РЕГБИ

Навык 8 – продолжительность после контакта

Создание и использование пространства

1 Используйте конусы для того, чтобы обозначить канал шириной 1 м и длинной 10 м. Установите три «станции» на одинаковом расстоянии друг от друга вдоль канала и поставьте игрока с щитом на каждой такой станции.

2 В группах по три человека с одним мячом на группу, игроки бегут одной шеренгой вдоль канала, выполняя шаги в сторону для того, чтобы увести на себя игрока с щитом и передать мяч пасом назад в канале для следующего игрока.

3 Увеличьте количество игроков в группе до шести и дайте задание игрокам создать рак в конце канала и двигать мяч в ширину.

Цель

Избежать соперников, передвигаясь к их линии ворот таким образом, чтобы не оказаться изолированным от своих товарищей по команде.

2Продумать путь освобождения мяча до контакта.

3Крепко держать мяч.

4Использовать обходные маневры для ведения нападения в пространство.

5

Решить, стоит ли попытаться обойти игрока защиты или принять контакт на себя и использовать товарищей по команде.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СОВЕТ РЕГБИ - ВВЕДЕНИЕ В РЕГБИ

ЗАМЕТКИ

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СОВЕТ РЕГБИ

ВВЕДЕНИЕ В РЕГБИ

МОДУЛЬ 4 - Планирование

МОДУЛЬ 4 ПЛАНИРОВАНИЕ