- •Автономная некоммерческая организация
- •Тема 1: Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- •1.2. Общие понятия теории физической культуры
- •1.3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- •1.4.Цель, задачи и формы организации физического воспитания
- •1.5. Влияние занятий физкультурой на системы организма.
- •Контрольные вопросы:
- •Литература:
- •Тема 2: Социально-биологические основы физической культуры
- •2.2. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека.
- •2.3. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
- •2.4. Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работе
- •2.5. Двигательные функции и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
- •Тема 3 . Физическая культура и спорт как социальные феномены общества
- •3.2. Функциональные различия и методологические несовпадения
- •3.3.Социальная природа спорта и физической культуры
- •Контрольные вопросы:
- •Литература
- •Тема 4 Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте
- •Глава 2. Организация деятельности в области
- •Глава 3. Физическая культура и спорт в системе образования, в системе федеральных органов исполнительной власти, по месту работы и месту жительства граждан. Адаптивная физическая культура
- •Глава 4. Спортивный резерв
- •Глава 5. Спорт высших достижений
- •Глава 6. Финансовое, медицинское и иное обеспечение
- •Глава 7. Международная спортивная деятельность
- •Глава 8. Заключительные положения
- •Контрольные вопросы:
- •5.2. Двигательная активность
- •5.3.Влияние оздоровительной физической культуры на организм
- •Список литературы
- •Тема 6.Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности
- •6.2. Объективные и субъективные факторы обучения и
- •6.3. Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения
- •6.4. Работоспособность в умственном труде и влияние на нее внешних и внутренних факторов
- •6.5. Влияние на работоспособность студентов периодичности ритмических процессов в организме
- •6.6. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения
- •6.7. Использование физических упражнений как средства активного отдыха
- •Контрольные вопросы:
- •Литература
- •Тема 7. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •7.2. Методические принципы физического воспитания
- •7.3. Методы физического воспитания
- •Контрольные вопросы:
- •8.2. Массовый спорт. Его цели и задачи.
- •Спорт в высшем учебном заведении
- •Спорт в свободное время студентов
- •8.3. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений
- •8.4. Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентов
- •8.5. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях вуЗа.
- •Перспективное планирование многолетней подготовки
- •Текущее и оперативное планирование
- •Техническая подготовленность в избранном виде спорта или сфу
- •Тактическая подготовленность в избранном виде спорта или сфу
- •8.6. Виды и методы контроля над эффективностью тренировочных занятий
- •Контрольные вопросы:
- •9.2.Социально-экономическое значение профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп).
- •9.3.Основные и дополнительные факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки.
- •9.3.Прикладные виды спорта и их составные элементы.
- •9.4.Система контроля, проверки и оценки профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.
- •Тема 10. Основы методики самостоятельных занятий, самоконтроль за состоянием своего организма
- •10.2. Формы самостоятельных занятий
- •10.3. Учет индивидуальных особенностей занимающихся
- •10.4.Контроль и самоконтроль за состоянием здоровья при физкультурно-оздоровительных занятиях
- •10.5. Дневник самоконтроля.
- •10.6. Субъективные и объективные показатели самоконтроля
- •Контрольные вопросы:
- •Список литературы:
- •Список литературы
Контрольные вопросы:
1. Общие положения
2.Организация деятельности в области физической культуры и спорта
3.Физическая культура и спорт в системе образования, в системе федеральных органов исполнительной власти, по месту работы и месту жительства граждан, адаптивная физическая культура
4. Спортивный резерв
5. Спорт высших достижений
6. Финансовое, медицинское и иное обеспечение физической культуры и спорта
7. Международная спортивная деятельность
8. Заключительные положения
Список литературы:
1. Правовая система «КонсультантПюс»
Тема 5. Основы здорового образа жизни студента
5.1. Факторы влияющие на двигательную активность
5.2.Двигательная активность в жизни человека
5.3 Влияние оздоровительной физической культуры на организм
5.1. Факторы влияющие на двигательную активность
Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. В оздоровлении общества медицина пошла главным образом путём «от болезни к здоровью», превращаясь всё более в чисто лечебную, госпитальную. Социальные мероприятия направлены преимущественно на улучшение среды обитания и на предметы потребления, но не на воспитание человека.
Как же сохранить своё здоровье, добиться высокой работоспособности, профессионального долголетия?
Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных возможностей организма, сохранения здоровья, подготовки личности к плодотворной трудовой, общественно важной деятельности - занятия физической культурой и спортом.
Сегодня мы вряд ли найдём образованного человека, который отрицал бы великую роль физической культуры и спорта в современном обществе. В спортивных клубах, независимо от возраста, занимаются физической культурой миллионы людей. Спортивные достижения для подавляющего большинства из них перестали быть самоцелью. Физические тренировки «становятся катализатором жизненной активности, инструментом прорыва в область интеллектуального потенциала и долголетия». Технический процесс, освобождая работников от изнурительных затрат ручного труда, не освободил их от необходимости физической подготовки и профессиональной деятельности, но изменил задачи этой подготовки.
В наши дни все больше видов трудовой деятельности вместо грубых физических усилий требуют точно рассчитанных и точно скоординированных мышечных усилий. Некоторые профессии предъявляют повышенные требования к психологическим возможностям человека, сенсорным возможностям и некоторым другим физическим качествам. Особенно высокие требования предъявляются представителям технических профессий, деятельность которых требует повышенного уровня общей физической подготовленности. Одним из главных условий является высокий уровень общей работоспособности, гармоничное развитие профессиональных, физических качеств. Используемые в теории, методики физической культуры понятия о физических качествах очень удобны для классификации многообразия тренировочных средств и, по существ}, являются критерием качественной оценки моторной функции человека. Выделяются четыре основных двигательных качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Каждому из этих качеств человека присущи свои структуры и особенности, которые в целом характеризуют его физические особенности.