- •Маленькая книга о капоэйре
- •Предисловие
- •История
- •Происхождение
- •В оковах рабства
- •Освобождение рабов
- •Бимба и Пастинья
- •Более поздние годы
- •Капоэйра в 70-х 80-х
- •Капоэйра сегодня
- •O jogo (игра)
- •Yк Vamos Embora, Camarб!
- •Рода (Круг)
- •Игра, схватка или танец?
- •Три уровня игры
- •Малисия
- •Происхождение Malнcia: раб и бандит
- •Беримбау
- •Изучение капоэйры
- •Основные перемещения
- •Негатива и ролей
- •Защитные действия
- •Кокоринья
- •Резистенсия
- •Куэда ди куатро
- •Базовые удары ногами
- •Меа луа де френч
- •Мартело-до-чао
- •Шапа-де-костас
- •Мартело-эм-пе
- •Meia lua de compasso (ðàáî-äå-аррайя)
- •Связки мастера Бимбы
- •Первая связка
- •Вторая связка
- •Третья связка
- •Четвертая связка
- •Пятая связка
- •Шестая связка
- •Седьмая связка
- •Восьмая связка
- •Кинтура деспрезада
- •Броски и подсечки
- •Растейра
- •Негатива деррубандо
- •Негачива с тезура
- •Аррастао
- •Бока де кальса
- •Бока де кальса де костас
- •Круз (Круз де Каррейра, Круз де Энкрузилиада)
- •Банда пор дентро
- •Банда де коста
- •Асоите ди брасо
- •Тезура (ножницы)
- •Тезура де френч
- •Вингатива
- •Томбо-де-ладейра
- •Прочие удары и движения
- •Шапа-де-френч
- •Крузадо
- •Армада и мартело
- •Арпао де кабеса
- •Эскорумело
- •Асфиксанте
- •Пассо-а-дуас
- •Chamadadecocorinha
- •Словарь основных терминов капоэйры
Связки мастера Бимбы
Как отмечалось ранее, каждый учитель имеет собственный метод обучения. Тем не менее, с тех пор как обучение капоэйреприобрело узаконенный характер (30-е годы) инструкторами в академиях повсеместно стало практиковаться использование нескольких предопределенных последовательностей движений. К сожалению сегодня уже невозможно постигатькапоэйрукак часть культурного целого как вы могли бы это делать в Сальвадоре еще тридцать-сорок лет назад. Времена изменились и теперь с бразильским обществом происходят драматические перемены по мере того как оно пытается модернизировать экономику к стандартам двадцать первого века.
Капоэйруэти перемены не обошли, иначе не могло и быть. Фактически,капоэйраявляется школой жизни. Она отражает окружающую среду как зеркало, как микрокосм, в котором капоэйрист специальным образом обучается как вести себя в реальной жизни.
Но несмотря на все перемены капоэйравсе-же выжила и процветает оставаясь искусством «цель которого непостижима даже для мудрейших из капоэйристов» говоря словами мастера Пастиньи.
Распространение капоэйрыв Бразилии и в мире сопровождалось неизбежной структуризацией методики ее преподавания. Количество занимающихся увеличивалось и учителя больше не могли уделять должное и внимание каждому из них. Сегодня также и большинство учеников не имеет возможности целиком посвящать себякапоэйре, время для занятий зачастую выкраивается в заполненном неотложными делами дневном расписании, и должно быть использовано с максимальной эффективностью.
Польза кодифицированных упражнений в том, что учитель должен объяснить их только один раз, и затем студент может отрабатывать их вместе со всеми. Нельзя также отрицать, что постоянное повторение способствует росту мастерства позволяя оттачивать исполнение техник до совершенства.
Но подобная методика таит и серьезную опасность. Многие мастера сегодня включая и меня озабочены увеличивающейся механичностью игры, предсказуемостью ее движений. Это полностью противоречит духу капоэйры, которая основывается на импровизации и непредсказуемости.
На учителей и студентов, таким образом, ложится основная тяжесть задачи противостояния силам, пытающимся стандартизовать капоэйру. Фиксированные связки сами по себе не проблема – проблема в слепом и некритичном следовании этим эффективным средствам обучения. Поэтому, параллельно с освоением связок особенное внимание нужно отводить упражнениям для развития творческого мышления и импровизационных качеств учеников.
Среди всех структурированных методов обучения связки мастера Бимбы (полностью приводимые в данной главе), по моему мнению, остаются одним из лучших методов изучения капоэйрыРегионал.
Связки выполняются из базовой позиции джинга в быстром темпе (например, под ритм Сао Бенто Гранде Регионал). Разумеется, сначала их следует отрабатывать медленно, пока начинающие не освоят движения настолько, чтобы исполнять их без колебаний.
Вы должны переходить к новой связке, как только вы запомните предыдущую, даже если не все удары еще поставлены достаточно хорошо. В среднем на удовлетворительное освоение всех восьми связок уходит от десяти до пятнадцати занятий.
Отныне структура тренировок должна быть следующей:
Разминка;
Упражнения на импровизацию движений стоя и на земле;
Упражнения, включающие в себя удары: синхронная джинга с партнером; сигналом предупреждаете его об атаке, от которой он уходит произвольной техникой. Отработка производится десять раз для каждой ноги, затем вы меняетесь ролями с партнером. На каждом занятии в этом упражнении используется только один из ударов (например, меа луа де френт, меа луа де компассо, армада или кишада).