- •Теория и методика физической культуры и спорта
- •(Обзорные лекции)
- •Пособие для студентов факультета
- •«Физическая культура»
- •Содержание
- •Предисловие
- •1. Теория и методика физического воспитания и спорта как учебная дисциплина, её основные понятия
- •2. Физическое воспитание как система, её структура. Цель, задачи, основы и принципы системы физического воспитания
- •3. Двигательное умение, двигательный навык: определение понятия, характерные признаки. Законы формирования двигательного навыка
- •4. Структура обучения двигательному действию
- •5. Реализация принципов обучения в физическом воспитании
- •I. Общеметодические принципы.
- •II. Специфические принципы физического воспитания
- •6. Характеристика методов обучения в физическом воспитании
- •7. Характеристика средств физического воспитания
- •8. Направленное формирование личности в процессе физического воспитания
- •9. Сила как физическое качество (определение понятия, методика развития, тесты)
- •Методы воспитания силовых способностей
- •Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития силовых способностей
- •10. Скоростные способности (определение понятия, методика развития, тесты)
- •Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей
- •11. Выносливость как физическое качество (определение понятия, методика развития, тесты)
- •Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития выносливости
- •12. Гибкость как физическое качество (определение понятия, методика развития, тесты)
- •Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития гибкости
- •13. Координационные способности и методика их воспитания
- •Типы координационных способностей
- •Средства воспитания координационных способностей
- •Методика воспитания двигательно-координационных способностей
- •Координационных способностей
- •14. Физическое воспитание детей дошкольного возраста.
- •18. Формирование навыка самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •21. Физическое воспитание взрослого населения (задачи, средства, методы, формы).
- •Физическая культура в быту трудящихся
- •Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте
- •22. Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем.
- •I. Спорт высших достижений
- •24.Многолетний характер подготовки спортсменов (этапы)
- •25. Структура системы подготовки спортсменов
- •26. Спортивная ориентация и отбор
- •27.Характеристика средств спортивной подготовки
- •28.Виды спортивной подготовки и их краткая характеристика
- •34.Характеристика физкультурно - оздоровительных методик
- •35.Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся оздоровительной физической культурой
- •Заключение
4. Структура обучения двигательному действию
|
|
Наименование этапов | ||
|
Цель этапа |
I. Начальное разучивание |
II. Углубленное разучивание |
III. Закрепление и совершенствование |
|
Сформировать умение выполнять основу техники двигательного действия. |
Сформировать умение выполнять двигательное действие в объеме намеченных технических требований. |
Закрепить умение и навык и сформировать способность выполнять двигательное действие в условиях его практического применения. | |
|
Задачи этапов |
1. Создать общее представление о двигательном действии и установку на овладение им |
1. Углубить понимание закономерности техники изучаемого действия и значения ее частей, предупредить возникновение значительных ошибок |
1. Закрепить в необходимой мере технику двигательного действия |
|
2. Восстановить предшествующий опыт выполнения действий, близких по технике вновь изучаемому |
2. Последовательно разучить общие детали и усовершенствовать пространственные, временные и динамические характеристики техники действия |
2. Совершенствовать изучаемое действие в соединениях с другими двигательными действиями | |
|
3. Разучить звенья основы техники, не освоенные ранее, предупредить возникновение грубых ошибок |
3. Добиться слитного выполнения действия в полном объеме изученных технических требований в условиях, позволяющих обучаемым концентрировать внимание на технике двигательного действия |
3. Сформировать дополнительные варианты техники для целесообразного выполнения действия в различных внешних условиях и ситуациях | |
|
4. Добиться выполнения основы техники двигательного действия в целом |
|
4. Совершенствовать индивидуальные детали техники двигательного действия | |
|
|
|
5. Совершенствовать выполнение действия при повышающихся волевых и физических усилиях, вплоть до максимальных | |
5. Реализация принципов обучения в физическом воспитании
I. Общеметодические принципы.
Принцип сознательности и активности
Сознательность – способность человека понимать объективные закономерности и осуществлять свою деятельность в соответствии с ними.
Активность – мера проявляемой человеком направленной деятельности, степень включения его в работу.
Требования, вытекающие из принципов:
1. формирование устойчивого интереса и осмысленного отношения;
2. развитие самостоятельности, инициативы;
3. стимулирование анализа, самоконтроля и самокорректировки при выполнении физических упражнений.
Принцип наглядности является ведущим фактором адекватного разучивания двигательных действий.
Виды наглядности:
- зрительная;
- звуковая;
- двигательная.
Требования, вытекающие из принципов: 1. взаимосвязь непосредственной и опосредованной наглядности; 2. направленное воздействие на функции сенсорных систем, участвующих в управлении движением.
Принцип доступности и индивидуализации. Важность соблюдения принципа определяется тем, что неадекватная нагрузка является угрозой здоровью занимающегося.
Требования, вытекающие из принципов: 1) строгое определение меры доступного; 2) последовательное обеспечение методических условий доступности; 3) от освоенного к неосвоенному, от известного к неизвестному, от простого к сложному, от легкого к трудному; 4) использование средств и методов с учетом индивидуальных различий и способностей детей.