- •Теория и методика физической культуры и спорта
- •(Обзорные лекции)
- •Пособие для студентов факультета
- •«Физическая культура»
- •Содержание
- •Предисловие
- •1. Теория и методика физического воспитания и спорта как учебная дисциплина, её основные понятия
- •2. Физическое воспитание как система, её структура. Цель, задачи, основы и принципы системы физического воспитания
- •3. Двигательное умение, двигательный навык: определение понятия, характерные признаки. Законы формирования двигательного навыка
- •4. Структура обучения двигательному действию
- •5. Реализация принципов обучения в физическом воспитании
- •I. Общеметодические принципы.
- •II. Специфические принципы физического воспитания
- •6. Характеристика методов обучения в физическом воспитании
- •7. Характеристика средств физического воспитания
- •8. Направленное формирование личности в процессе физического воспитания
- •9. Сила как физическое качество (определение понятия, методика развития, тесты)
- •Методы воспитания силовых способностей
- •Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития силовых способностей
- •10. Скоростные способности (определение понятия, методика развития, тесты)
- •Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей
- •11. Выносливость как физическое качество (определение понятия, методика развития, тесты)
- •Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития выносливости
- •12. Гибкость как физическое качество (определение понятия, методика развития, тесты)
- •Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития гибкости
- •13. Координационные способности и методика их воспитания
- •Типы координационных способностей
- •Средства воспитания координационных способностей
- •Методика воспитания двигательно-координационных способностей
- •Координационных способностей
- •14. Физическое воспитание детей дошкольного возраста.
- •18. Формирование навыка самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •21. Физическое воспитание взрослого населения (задачи, средства, методы, формы).
- •Физическая культура в быту трудящихся
- •Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте
- •22. Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем.
- •I. Спорт высших достижений
- •24.Многолетний характер подготовки спортсменов (этапы)
- •25. Структура системы подготовки спортсменов
- •26. Спортивная ориентация и отбор
- •27.Характеристика средств спортивной подготовки
- •28.Виды спортивной подготовки и их краткая характеристика
- •34.Характеристика физкультурно - оздоровительных методик
- •35.Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся оздоровительной физической культурой
- •Заключение
Предисловие
Пособие предназначено для студентов пятого курса факультета «Физическая культура» очной и заочной формы обучения. Материал пособия изложен в соответствии с программой курса «Теория и методика физической культуры и спорта», соответствует Государственному образовательному стандарту высшего профессионального образования по специальностям 050720 «Физическая культура» и 050104 «Безопасность жизнедеятельности».
1. Теория и методика физического воспитания и спорта как учебная дисциплина, её основные понятия
Теория и методика физической культуры и спорта является одной из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подготовки специалистов с высшим физкультурным образованием. Она призвана через свое содержание обеспечить студентам необходимый уровень теоретических и методических знаний о рациональных путях, методах и приемах профессиональной деятельности преподавателя физической культуры, раскрыть в структуре и содержании этой деятельности условия успешной реализации образовательных, воспитательных и оздоровительных задач физического воспитания.
Источниками возникновения теории и методики физической культуры и спорта являются:
- практика общественной жизни;
- практика физического воспитания;
- прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности;
- постановления правительства о состоянии и путях совершенствования физической культуры в стране;
- научные исследования как в области теории и методики физического воспитания так и в смежных дисциплинах.
Изучение любой учебной дисциплины, как правило, начинается с освоения её понятийного аппарата, т.е. со специфических профессиональных терминов и понятий
К основным понятиям теории ФВ относятся следующие:
Физическая культура - органическая часть культуры общества и личности. Область деятельности, которая удовлетворяет потребности общества по созданию физической готовности людей к различным формам их жизнедеятельности и прежде всего к труду. (Гужаловский)
Физическое воспитание - вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучением движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.
Физическая подготовка - процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями.
ОФП - повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности.
СФП - специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности.
Физическая подготовленность отражает достигнутую работоспособность в сформированных двигательных умениях и навыках, способствующих эффективности целевой деятельности.
Физическое развитие - процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.
Физическое развитие характеризуется изменениями 3-х групп показателей:
телосложение;
показатели здоровья (изменения ССС, ЦНС, дыхательных и других органов и систем);
развитие физических качеств.
Физическое развитие подчиняется следующим законам: наследственности;
возрастной ступенчатости (учесть особенности возраста при планировании процесса ФВ);закон единства организма и среды (социальные условия - труд, быт, географическая среда);закон упражняемости и закон единства форм и функции организма.
Необходимо четко выбирать упражнения, нагрузку и представлять какие изменения произойдут во всем организме.
Физическое совершенство - это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.
Показатели физически совершенного человека:
крепкое здоровье, позволяющее безболезненно адаптироваться к различным условиям труда, быта;
пропорциональное телосложение, правильная осанка;
всесторонне и гармонически развитые качества;
владение рациональной техникой основных жизненно важных движений и способность быстро осваивать новые двигательные действия;
физкультурная образованность (знания и умения в пользовании своим телом);
Критерии - нормы и требования программ и нормы ЕРСК.
Спорт - собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы ей присущие.
Физическая рекреация - осуществление активного отдыха людей с помощью физических упражнений.
Физическая реабилитация - деятельность по восстановлению частичных, утраченных психофизических функций и способностей человека.