Физическое воспитание и спорт в юношеском возрасте.

Как правило, интерес к занятиям физической культурой и спортом в старших классах снижается, так как потребность в двигательной активности уже не переживается так остро. В связи с этим, к урокам физической культуры предъявляются более высокие требования; они должны удовлетворять не только физическую потребность в движении, но и способствовать формированию самосознания и познания своих двигательных возможностей. Девушки и юноши очень внимательны к особенностям своего тела и внешности, их интересует, насколько они соответствуют стереотипному образу мужчины и женщины. Если на уроках физической культуры удовлетворяется потребность в развитии силы, ловкости у юношей, женственности, гибкости у девушек, то отношение к урокам будет положительным.

С подобной проблемой сталкиваются и тренеры. Юношеский возраст - период высоких, а в ряде видов спорта - максимальных спортивных достижений. Тренировочный процесс у спортсменов-юношей и у взрослых практически не различаются. Все это требует и времени, и огромной отдачи сил. Поэтому в этот период наблюдается массовый уход из спорта - тех, кто уверен, что не сможет достичь больших спортивных высот, или считает, что пик его спортивных достижений уже прошел. Остаются в спорте лишь те, кто решил связать с ним дальнейшую жизнь: либо рассчитывает на достижение высоких результатов, либо избрал профессию, связанную с физической культурой и спортом.

Объективно значение физической культуры и спорта в жизни старшеклассников возрастает, т.к. именно здоровье, хорошее физическое развитие, высокая работоспособность, являются фундаментом достижений в любом деле, в том числе в профессиональной деятельности, к которой они себя готовят. Кроме того, спорт представляет собой деятельность, в которой возможен широкий спектр выявления духовных и физических возможностей человека. Он несет прикладную функцию (подготовка человека к другим видам деятельности), выполняет эстетическую функцию (зрелищность спорта), является сферой широких социальных отношений, средством общения и досуга. Вместе с тем, проблема состоит в том, что социальное значение физической культуры и спорта (значение для других) не всегда совпадает с личностным значением (значением для себя). В связи с этим, одной из острых проблем в работе с учащимися этого возраста является повышение мотивации занятиями физическими упражнениями и спортом и решать ее необходимо с учетом возрастных психологических особенностей старшеклассников. Особенно важным становится формирование системы ценностей старшеклассника, т.к. она является регулятором деятельности человека. С одной стороны, нужно разъяснить старшеклассникам, что физическая культура и спорт, являясь сами по себе ценностью для человека, в то же время могут помочь ему овладеть и другими важными жизненными ценностями, такими, как здоровье, хорошее физическое развитие, внешняя привлекательность, высокая работоспособность, активный образ жизни, успехи в труде. Самопознание, самосовершенствование, самоутверждение.

Таким образом, занимаясь физической культурой и спортом, человек существенно облегчает себе вхождение во взрослую жизнь. С другой стороны, необходим индивидуальный подход в зависимости от уровня физической подготовленности и жизненных планов учащегося.

Тренеру в работе со спортсменами-разрядниками необходимо специально уделять внимание формированию индивидуального стиля тренировочной и соревновательной деятельности на основе тщательного изучения индивидуально-психологических особенностей занимающихся. В этом возрасте уже целесообразно использовать идеомоторную тренировку, различные варианты аутогенной, психорегулирующей тренировки, психотехнические игры для развития творческих способностей спортсменов.