Стресс, магний и старение

Сейчас мы постоянно слышим о стрессе из прессы, и вместе с тем, что такое давление на нас лишь усиливает синдром «бороться или бежать», легко увидеть, что сама по себе стресс-реакция, когда она активизируется, сокращает продолжительность жизни. Когда мы видим, что стресс-реакция обостряется, если у нас мало магния, и когда мы употребляем продукты с низким содержанием магния, и когда наш образ жизни всё больше и больше заполнен хроническим стрессом и стрессовыми ситуациями, тогда мы уже не должны удивляться тому, что некоторые аспекты дефицита магния необыкновенно похожи на аспекты процесса старения. Когда мы сталкиваемся с нашей жизнью, полной стрессов, – в то время как всё общество постоянно предлагает нампитание с большим количеством кальция и низким содержанием магния, – то какова наша лучшая защита? Дополнительный натуральный магний может помочь многим из нас сохранить или восстановить баланс магнияи кальция, который очень важен для нашего здоровья в эти напряжённые времена.

Некоторые итоги.

Еще раз остановимся на основных выводах, которые следуют из проведенных исследований.

■ Сильный эмоциональный стресс увеличивает воспри­имчивость организма к заболеваниям.

■ Хронический стресс приводит к подавлению иммунной системы, что в свою очередь еще больше повышает восприимчивость организма к заболеваниям и особен­но—к раку.

■ Эмоциональный стресс не только подавляет им­мунную систему, но и приводит к гормональным нарушениям. Эти нарушения могут способствовать появлению атипичных клеток как раз в тот момент, когда организм наименее способен с ними бороться.

Очень важно то, что уровень эмоционального стресса, вы­званного внешними событиями, зависит от того, как конк­ретный человек эти события интерпретирует и переживает. Несмотря на то, что ученые иногда могут, учитывая количе­ство стрессовых ситуаций в жизни людей, предсказать воз­можность возникновения заболевания у данного человека, некоторые люди вопреки прогнозам не заболевают. Здесь мы снова сталкиваемся с необходимостью рассматривать ре­акции на стрессовую ситуацию у конкретного человека.

Каждый справляется со стрессом по-своему. Иногда спо­соб реагирования может снижать эмоциональное воздействие стресса на организм, а иногда — усиливать его. Поэтому в следующей главе мы рассмотрим, какие именно типы реакции на стресс делают человека более восприимчивым к раковым заболеваниям.