4.4 Принципы конкретного вида спорта.

4.4.1. Направленность на максимальный спортивный результат.

Атлет, выбравший спортивную специализацию ориентирован на достижение высоких (максимальных для него) результатов. При этом достигнутые студентами спортивные результаты важны не сами по себе, а как конкретные показатели развития способностей и мастерства. Таким образом установка на высший спортивный результат имеет общественно - педагогическое значение, поскольку означает устремленность к совершенству человека. Такая устремленность стимулируется всей организацией и условиями спортивной деятельности, особенно системой спортивных соревнований и присвоения спортивных разрядов.

Установка на высшие показатели реализуется соответствующими построениями спортивной тренировки, использованием наиболее действенных средств и методов, углубленной специализацией в спорте.

На первых этапах занятия спортом проводятся по типу общей подготовки, установка на высшие достижения носит характер дальней перспективы.

Спортивная специализация характеризуется наличием специальных средств и методов вида спорта.

4.4.2 Единство общей и специальной подготовки.

Занятия пауэрлифтингом включают в себя всестороннее развитие атлета. Разносторонность подготовки, развития всех физических качеств атлета особенного полно проявляются на начальном этапе занятий пауэрлифти нгом, когда осуществляется общий подъем функциональных возможностей организма.

Общая тенденция соотношения средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней тренировки спортсменов носят разнонаправленные характеристики:ботоспособности, хотя в рамках тренировочных мезоциклов и микроциклов тренервочного твия физическими упражнениями. навыковве

Зависимость спортивных достижений в пауэрлифтинге от разностороннего развития обосновывается единством организма – органической взаимосвязью его органов, систем и функций в процессе деятельности и развитие, а также взаимодействиями различных двигательных навыков и умений. Чем разнообразнее двигательные умения и навыки атлета, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее.

Единство ОФП и СПФ проявляется в том, что содержание ОФП определяется с учетом особенностей пауэрлифтинга.

4.4.3. Единство постепенности и предельности в

наращивании тренировочных нагрузок.

Рост тренированности напрямую зависит от тренировочных и соревновательных нагрузок. От тренировки к тренировке постоянно и неуклонно возрастают физические нагрузки, требования к технической, тактической и психологической подготовленности атлетов, что выражается в последовательном выполнении им таких заданий, какие мобилизуют его на освоение все более сложных навыков и умений, на все более высокие проявления физических и духовных сил.

Для динамики нагрузок в процессе тренировок характерно, что они возрастают постепенно, и в тоже время с тенденцией к предельно возможным.

В динамике тренировочных нагрузок органически сочетаются две черты – постепенность и «перерывы постепенности», то есть своего рода «скачки» нагрузки, когда она периодически возрастает до максимальных значений.

Максимум нагрузки всегда устанавливается соответственно наличным возможностям человека на данном этапе его развития. По мере расширения функциональных и приспособительных возможностей организма спортсмена в результате тренировки максимум нагрузки будет постепенно возрастать. Что находит отражение в неуклонном повышении объема и интенсивности тренировочных нагрузок, постепенном усложнении требований, предъявляемых к подготовке атлета.