4.4.4. Эффект Лисснер.

Цель — добиться реального переживания участниками эф­фекта Лисснер: падения интереса к предыдущей незавершенной задаче после того, как поработал над более трудной и интерес­ной новой задачей.

Эффект Лисснер лучше всего демонстрировать на реальном жизненном материале. После того как была проведена демонст­рация эффекта Зейгарник, проводится командная работа «Автономизация мотива». Это трудная и интересная работа, направ­ленная на создание реальной мотивации. После того как она за­вершена, тренер может задать вопрос: Вы хотите вернуться к за­дачам, которые я давала для демонстрации эффекта Зейгарник? Вы хотите узнать логику их решения?

Те участники, которые отвечают «Нет», — демонстрируют эффект Лисснер, те же, кто хочет вернуться к нерешенным зада­чам, — эффект Зейгарник. Некоторые участники могут продол­жать решать задачи во время других упражнений. Тренер должен обратить на это внимание как на иллюстрацию эффекта Зейгарник (а также для того, чтобы участники не отвлекались от новых задач).

4.4.5. Мониторинг собственной актуальной мотивации.

Цель — анализ и согласование собственных противоречивых мотивов.

Инструкция

Зачастую в нас борются противоречивые импульсы и желания, Этот феномен известен в психологии под названием «борьба моти­вов». Иногда нам даже трудно понять, чего мы больше хотим. Пси­хология советского периода утверждала, что личность сама долж­на выбрать тот мотив, который будет управлять ее поведением. При этом личность с развитой волей выберет мотивы более высо­кого порядка, обладающие большей общественной ценностью, и пре­небрежет мотивами меньшей общественной значимости.

«Действие будет волевым в том случае, если оно исходит из мотивов, обусловленных чувством долга» (Степанова Е. И., 1955, с. 237).

По утверждению И. М. Сеченова, воля может управлять дви­жением во имя разума или морального чувства часто «наперекор даже чувству самосохранения» (Сеченов И. М., 1983).

«Воля предполагает способность регулировать свое поведение на основании общих принципов, убеждений, идей и требует господ­ства над желаниями, а не только служения им» (Рубинштейн С. Л., 1946, с. 515).

Мы с вами сейчас попробуем пойти не по советскому, а по французскому пути, который предлагает не преодолевать импульс актуальной потребности, а использовать его энергию для дости­жения поставленной нами цели.

Предлагаю сейчас каждому вспомнить ситуацию, в которой вы испытывали борьбу мотивов. Вы хотели сделать что-то важ­ное, но не делали этого, потому что одновременно вам хотелось че­го-то другого.

Постарайтесь вспомнить такую ситуацию. Будет даже луч­ше, если эта ситуация актуальна для вас сейчас: хотите сделать что-то, но при этом вам хочется чего-то другого.

Через 2—3 минуты: Кто мог бы рассказать о своей борьбе мо­тивов?

Сначала нужно дать высказаться тем участникам, которые пожелают рассказать о подобных ситуациях. Затем тренер дол­жен выбрать ту ситуацию, которая кажется ему наиболее пер­спективной для анализа, и предложить группе рассмотреть ее по алгоритму (см. Алгоритм мониторинга в Приложении 3).

Проиллюстрируем это примером.

Участница А. решила переосмыслить, переписать и дове­сти до сведения своего персонала новые должностные обя­занности. Однако она так устала, что ей хочется одного — спать. В результате она не может ни писать инструкции, ни спать.

Мониторинг на примере участницы А.

1. Хочу ли я достичь своей цели?

В принципе — да. Это моя цель, я сама ее перед собой поставила.

2. Хочется ли мне сейчас этим заниматься?

Сейчас мне этим заниматься не хочется.

3. Что мне хочется делать?

Мне хочется выспаться, а потом уехать в отпуск. Ну — хотя бы выспаться... Для этого мне дня два нужно валяться в постели.¹

4. Как соединить это с тем, что я решила сделать? Уйти с работы на два дня, валяться в постели и на дикто­фон записывать свои мысли об инструкции!

Результатом упражнения должно быть ощущение возможно­сти и полезности соединения противоречивых стремлений вме­сто борьбы с одним из них.

Наша подкорка не любит приказов. Подкорка не желает под­чиняться коре.² Можно проиллюстрировать это рассказом о ме­тоде парадоксальных намерений Виктора Франкла (Франкл В., 1990). Суть этого метода, как известно, состоит в том, что мы идем навстречу нежелательному импульсу, даем себе приказ соз­нательно и произвольно совершать то, что нами непроизвольно или помимо нашей воли и так совершается. Например, мы

______________________

' Тут группа реагирует: «У-у-у! Ничего себе! Мы такого себе уже мно­го лет не позволяли!»

² О строении головного мозга см. Приложение 3.

при­казываем себе трястись как можно сильнее перед интервью, на котором будет решаться вопрос о нашем приеме на работу, или не засыпать до 5 часов утра, и т. п.

В результате того, что мы приказываем себе делать нечто, что наша подкорка заставляет нас делать, действие прекращается. Мы перестаем трястись, перестаем мучаться бессонницей, и т. п.