Литература

1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – М.: ФиС, 1987.

2. Богданов В.М. Методические и практические основы физического воспитания студентов: Учеб. пос. для студентов ВУЗов. – Самара: СГАУ, 1998.

3. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. – М.: Знание, 1987.

4. Воспитание правильной осанки. 2-е изд. испр. и доп. /Под ред. А.М. Шлемина – М., 1968.

5. Земсков Е.А. Откуда что берется (о формировании осанки и походки человека //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1997. – № 1. – С. 52-57; № 3. – С. 55-59.

6. Искусство быть здоровым. Часть 1. – 2-е изд., перераб. / Авт.-сост. А.М. Чайковский, С.Б. Шенкман. – М.: ФиС, 1987.

7. Лечебная физическая культура: Учебник для ИФК /Под ред. С.Н. Попова. – М.: ФиС, 1988.

8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ИФК. – М.: ФиС, 1991.

9. Никитюк Б.А., Гладышева А.А. Анатомия и спортивная морфология (практикум): Учеб. пос. для ИФК. – М., 1989.

10. Пеганов Ю.А., Берзина Л.А., Позвоночник гибок – тело молодо (Физкультура для здоровья). – М.: Советский спорт, 1991.

11. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учеб. пос. / В.Ю. Волков, Л.М. Волкова. – СПб. гос. техн. ун-т, 1998.

12. Теория и методика физического воспитания: Учебник для педвузов / Под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение, 1990.

Содержание

Введение………………………………………………………...3

Осанка, ее признаки и значение……………………………4

Факторы, влияющие на осанку……………………………..7

Причины нарушения осанки………………………………..9

Профилактика и коррекция осанки……………………….10

Упражнения для профилактики осанки…………………..12

Упражнения для коррекции сколиоза…………………….15

Упражнения для коррекции сутулости…………………...17

Литература……………………………………………………..20

С.В. Смирнова

Профилактика и коррекция осанки

у учащейся молодежи

Методические рекомендации

Редактор – Л.А. Горелова

Компьютерная верстка – Е.В. Мачугина

Информационно-издательский центр

Академии труда и социальных отношений

ЛР № 071816 от 10.03.99 г.

Объем 1,4 п.л. Тираж 50 экз. Формат А5 Заказ № 232 Подп. в печать 14.06.2006 г. Отпечатано в типографии АТиСО

Адрес редакции: 119454, Москва, ул. Лобачевского, 90

Тел.: 432-33-76, 430-81-50. Факс: 432-33-76