ТМФВ

2Характеристика форм організації фізичного виховання школярів різного віку.Формы организации физического воспитания. Успешность решения задач ФВ школьников требует объединения усилий педагогиче­ского коллектива школы, работников внешкольных учреждений и родителей. В этом случае школьники попадают под воз­действие системы всех форм организации ФВ, обеспечивающих во взаимодействии наибольший педагогиче­ский эффект. Каждое звено этой системы имеет одну целевую направлен­ность, но характеризуется только ему присущими задачами и организационными основами. Звеньями системы ФВ детей в школе являются: классно-урочная система занятий, проводимых в виде уроков физической культуры 2 раза в неделю в каждом классе; физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня (гимнастика до учебных занятий, физкультминутки и физкультпаузы, физические упражнения на удлиненной перемене); ежедневные занятия физическими упражнениями в группах продленного дня;внеклассная работа, включающая занятия в кружках физ.культуры (I—IV классы), группах ОФП , секциях по видам спорта, спортивные соревнования, массовые игры, туристические походы и слеты.Система дополняется формами организации ФВ во внешкольных учреждениях:систематические учебно-тренировочные занятия и спортивные соревнования, проводимые в секциях детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ), Дворцов и Домов пионеров, добровольных физкультурно-спортивных обществ (ДФСО), по месту жительства, различного типа летних лагерей отдыха; массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия (утренняя гимнастика, ежедневные купания, игры на местности, туристические походы ), предусмотренные распорядком жизни летних и зимних лагерей отдыха детей; массовые игры, конкурсы, спортивные развлечения, экскурсии походы, организуемые детскими секторами парков культуры н отдыха, на спортивных и туристских базах. Формами организации ФВ детей в семье: физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня: утренняя гимнастика, физкультминутки, процедуры закаливание самостоятельные занятия физическими упражнениями по спортивной тренировки, выполнение домашних заданий по ФВ; самодеятельные игры, прогулки, походы, спортивные развлечения, в том числе с участием взрослых, в выходные каникулярные дни;участие семей в соревнованиях, проводимых по месту жительства. По признаку обязательности все эти формы подразделяются обязательные и добровольные. К первым относятся лишь уроки -физической культуры (классно-урочная система занятий). По признаку организации обучения и воспитания перечислен­ие формы могут быть или урочными или неурочными. Основными признаками урочных форм организации занятий, служит школьный урок физической культуры и учебно-тренировочные занятия в секциях, являются: наличие квалифицированного педагогического руководства; определяемое учебной программой содержание урока с установкой на решение системы преемственных педагогических задач; обоснованная структура и четко ограниченные временные рамки; обязательная оценка результатов деятельности; систематичность проведения занятий по стабильному расписанию; относительно стабильный и однородный по возрасту и подготовленности состав занимающих­ся. Наличие перечисленных признаков делает урок наиболее эко­номной и эффективной формой организации систематических занятий.

Неурочные формы организации занятий не обладают всеми признаками урока. Из всей совокупности представленных форм следует выделить в качестве основной классно-урочную систему занятий по пред­мету «Физическая культура». Ее ведущее положение в системе организации физического воспитания детей обусловлено следую­щим: обязательностью уроков для каждого ученика, обеспечиваю­щей наибольшую массовость занятий физическими упражнениями; возможностью решения всего комплекса задач физического воспи­тания в органическом единстве; обеспечением планомерности, це­ленаправленности и разносторонности педагогических воздействий на организм и личность учащихся; оптимальным соответствием осуществляемого учителем физического воспитания его законо­мерностям; полнотой и научной обоснованностью содержа­ния учебного материала, усвоение которого способно обеспечить требуемый уровень здоровья, физического развития и образо­вания.Другие формы организации физического воспитания дополня­ют основную разнообразием средств и методов, увеличивая тем самым объем двигательной активности и создавая предпосылки воспитания (см. Приложение 5).

35Класифікація і зміст уроків фізичної культури. Классификация по двум признакам: по дидактическим задачам,по содержанию учебного материала. По дидактическим задачам (типы):по этапам формирования двигательных умений и навыков. 1.Вводный.2.Изучение нового материала.3. Повторения.4.Совершенствования 5. Контрольный.6.Смешанный. По содержанию (виды): 1. Гимнастика.2. Легкая атлетика 3.Игры.4.Плавание.5.Ритмика. Предлагается выделить 3 макротемы:1.Легкая атлетика (быстроту, выносливость, ловкость).2. Гимнастика спортивная, силовая, ритмическая (сила, координация, гибкость, ловкость). 3.Игровые виды спорта (скоростно-силовые показатели, быстрота, ловкость, простые и сложные реакции). Содержание: Физические упражнения- Регламентируются программой и подбираются с учетом контингента, условий, подготовки учителя. Содержание деятельности учителя- Постановка задач+ Организация класса +Установка снарядов,раздача и сбор инвентаря+ Помощь, страховка и другая учебно-методическая деятельность. Содержание деятельности учащегося - Слушание,анализ, наблюдение + Выполнение физических упражнений +, Формирование инструктивных навыков.

18 Що можна оцінювати у процесі оволодіння матеріалом з фізичної культури? Вимоги до оцінки. Можно оценивать : Знания+ Навыки+ Умения. Техника выполнения: уровень развития физических качеств;+ домашние задания;+инструкторские умения и навыки;+ профессионально-прикладной физической подготовки. I. Оценивание знаний u по теоретическим вопросам, которые предусмотрены в программе,а также по основным темам при формировании двигательных умений и навыков. Группы теоретических знаний предусмотренных в программе: I группа Общие теоретические сведения:о физической культуре; + медико-биологические основы; +о физическом развитии и физической подготовке;+ о воздействии физической нагрузки на организм. П группа Теоретические сведения по методике:обучения;+ организации занятий;+ правилам игр и соревнований обеспечению безопасности движений;+ материально-техническому обеспечению. Ш группа Гигиенические сведения: здоровый образ жизни;+ закаливание; +вредные привычки; +питание;+ двигательный режим. Знания целесообразно сообщать в процессе овладения конкретным материалом программы. используя проблемное, программированное обучение, элементы исследования, самостоятельной работы и т.д.2.Оценка умений и навыков- Оценка ставится как за законченное движение, так и за элементы, из которых состоит упражнение. Предусматривает : Оценку техники физических упражнений- для этого учитель должен разрабатывать систему контрольных упражнений по основным видам движений, содержанием которых должны быть основы и детали техники физических упражнений. 3. Оценка уровня развития двигательных качеств- подводит итог деятельности школьников на определенном этапе по освоению двигательного навыка и физического качества. Проводится: по контрольным нормативам, которые имеются в программе для каждого класса. Оценка организаторских, инструкторских навыков- ставится: за умение учащихся организовывать места занятий, строить школьников, сдавать рапорт, проводить физические упражнения, оказывать помощь, страховку и т.д. 4. Оценка домашних заданий- проводится: проверка качества выполнения теоретических и практических заданий. 5. Оценка профессионально-прикладной физической подготовки- проводится: проверка уровня сформированности тех качеств, которые необходимы для овладения профессией-с этой целью разрабатываются контрольные упражнения и учебные нормативы по профессионально-прикладной физической подготовке. Требования к оценке согласно концепции и инструктивно-методических материалов. Оценивание идет комплексно: оцениваются знания;+ техника выполнения и определяется уровень знаний, умений и навыков в соответствии с требованиями учебной программы .Нормативный показатель: при оценивании учитывается уровень физической подготовки на основании комплексного теста и освоение школьниками элементов видов спорта, которые входят в школьную программу. Обеспечивается: индивидуальный подход;+ Гласность оценки, ее информирование. Конкретность оценки: связана с соблюдением определенных закономерностей в педагогическом процессе, а именно если, например, кувырок вперед изучался во 2 классе и его приняли на оценку, то в последующих он является вспомогательным упражнением или усложняется. ( Необходимо четко ставить задачу перед учащимися ).Объективность оценки. Систематичность оценки:это планомерная, систематическая деятельность учителя по проверке и оценке знаний, умений и навыков; работа должна проводится системно; раньше успеваемость ученика складывалась из текущих, четвертных и итоговых оценок, но сейчас данная модель утратила свои позиции. На современном этапе система оценивания представляет следующий вариант 1. Основной структурной единицей является тема, предусмотренная школьной программой. Поэтому оценивание идет тематическое. Результаты его проведения фиксируют в журнале. Для чего отводится в журнале две клетки. Для первой и возможно повторной аттестации для лучшего результата. Оценивается каждая тема.2. Может быть поточное или специальное оценивание достижений школьников в процессе изучения темы. Однако в журнал эти оценки могут не выставляться (а могут и выставляться с целью фиксации уровня достижений учащихся). Однако в итоге они не влияют на оценку тематического зачета.3. Если школьник не готов к тематической аттестации, то ее переносят на поздний срок, но не больше чем на неделю.4. Итоговое оценивание в конце семестра или учебного года. За семестр оценка выставляется по результатам тематического оценивания, за год - по результатам семестровых оценок. При выставлении итоговой оценки определяющими должны быть последние оценки. В конце семестра обязательно учитывается оценка за выполнение комплексного теста. Оценка физическое подготовленности в 4, 9 и 12 классах. Эта оценка является доминирующей при выставлении итоговой оценки. 1.Оценивани учащихся, относящихся к специальной медицинской группе основано на индивидуальном подходе по принципу "зачтено" и "не зачтено". Однако поточные оценки могут ставиться по 12 6. шкале.2. Учащиеся подготовительной медицинской группы оцениваются как ив основной, но, исключаются те нормативы, которые им противопоказаны.3.Поточные оценки учащимся 2-4 кл. учитель может ставить за выполнение отдельных физических упражнений. Итоговая оценка выставляется в конце семестра. Оценка за учебный год определяется с учетом изучения приоритетных тем программы, выполнения контрольных нормативов и требований, уровня теоретических знаний и обязательного повторения, а также комплексного теста с учетом тематического оценивания за семестр. Функции оценки: Учебная.+ Контролирующая+ воспитательная+ Диагностирующая. Способствуют: повторению и систематизации учебного материала; +своевременному выявлению трудностей, с которыми сталкивается ученик в учебной деятельности; + установлению уровня готовности к освоению нового материала; +формированию умения ответственно работать,+используя приемы самопроверки и самоконтроля; + стимулированию у учащихся ответственности и желания соревноваться. Предварительное оценивание для определения уровня; поточное оценивание; тематическое оценивание; итоговое оценивание.

49Особливості методики проведення уроків фізичної культури у молодшому шкільному віці.Особенности методики физического воспитания. Основой формой занятий физическими упражнениями в начальной школе является урок ФК. Строится в соответствии с общими педагогическими положениями, а также с методическими правилами ФВ. Специфика задач и содержания программы по ФВ обусловливает некоторые особенности урока ФК с учетом возрастных особенностей занимающихся.1. Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигатель действий (ходьба, бег, прыжки, метания, лазание и т.п.).2. На одном уроке целесообразно решать не более 2—3 задач, связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала.3. Чем младше класс, тем больше внимания уделяется укреплению мышц стоп и формированию правильной осанки.4. На каждом уроке обязательно проводятся подвижные игры. Игровой материал должен занимать примерно половину общего времени занятий с детьми в возрасте до 10—11 лет.5. При обучении учащихся основным видам движений большое внимание обращать на правильность и точность выполнения упражнений (школа движений), а также сочетать обучения с воспитанием двигательных качеств. Способность к запоминанию движений у детей быстро растет от 7 до 12 лет, а с 13 лет развитие двигательной памяти несколько замедляется. Из методов упражнения преимущество отдается целостному методу. Расчлененный метод имеет вспомогательное значение. При объяснении двигательного задания необходимо, чтобы дети правильно понимали, что и как делать. Поэтому двигатель задача должна ставиться в конкретной форме. В возрасте 8—11 лет на занятиях целесообразно применять преимущественно тренировочные средства и методы, развивающие частоту движений. Упражнения на скорость следует выполнять кратковременно (6—8 с).У детей младшего школьного возраста по возможности исключить значительные статические напряжения и упражнения, связанные с натуживанием (задержка дыхания).Одним из направлений активизации двигательных действий учащихся младших классов является выполнение различных упражнений (движений) под дидактические рассказы. Учитель рассказывает какой-то сюжет, а ученики сопровождают его рассказ соответствующими движениями, стремясь творчески

воспроизвести все ситуации в действии. Желательно, чтобы эти рассказы носили тематический (сюжетный) характер и имели стихотворную форму. Сюжетные уроки позволяют приблизить содержание учебного материала к возрастным особенностям детей. Объяснение каждого упражнения должно носить сюжетный характер, позволяющий детям самостоятельно имитировать движения. Физические упражнения приобретают форму игры. Все игры входящие данный урок, должны быть разнопланового характера , решать педагогические задачи. Отличительной особенностью учебных занятий в начальной школе является акцент на решение образовательных задач:овладение школой движений, формирование элементарных знаний об основах ФК и здоровым образе жизни.

4Особливості методики проведення уроків фізичної культури у середньому шкільному віці.Особенности методики физического воспитания. Особенностью урочных форм занятий с детьми среднего школьного возраста является углубленное обучение базовым видам двигательных действий (гимнастика, легкая атлетика, лыжный спорт, спортивные игры, плавание). В подростковом возрасте увеличиваются индивидуальные раз­личия детей, что необходимо учитывать в обучении движениям и при развитии двигательных способностей. В этой связи для группы школьников и отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп овладения программным материалом, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подход особенно важен для учащихся, имеющих или низкие или высокие результаты. При выборе средств и методов, используемых на занятиях, необходимо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте учитывать половые особенности учащихся. Соотношение практических методов (игрового, строго регламентированного упражнения) примерно равное.

Особливості методики проведення уроків фізичної культури у старшому шкільному віці.Особенности методики физического воспитания. В старшем школь­ном возрасте уроки физической культуры с юношами и девушками проводятся раздельно. Анатомо-физиологические и психические особенности юношей и девушек требуют различного подхода к организации занятий, подбору средств и методов обучение двигательным действиям и воспитанию физических качеств, к дозировке физической нагрузки. Функциональные возможности для осуществления интенсив­ной и длительной работы у юношей выше, чем у девушек. Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления. Период восстановления этих показателей до исходного уровня у юно­шей короче, чем у девушек .При организации занятий с юношами надо помнить, что они должны быть готовы к службе в армии. Поэтому с ними следует предусмотреть занятия на местности, в нестандартных условиях,с различными помехами, в условиях дефицита времени, при максимальных физических и волевых нагрузках. В старшем школьном возрасте в первую очередь следует уделить внимание развитию силовых и скоростно-силовых возмож­ностей, различным видам выносливости (силовой, аэробной, статической и др.). Среди координационных способностей особое внимание необходимо обратить на воспитание быстроты перестро­ения и согласование двигательных действий, способности произ­вольно расслаблять мышцы и вестибулярной устойчивости. На занятиях со старшеклассниками увеличивается доля упраж­нений сопряженного воздействия на кондиционные и координационные способности, а также упражнений, при которых одно - временно закрепляются и совершенствуются двигательные навыки(техника) и физические качества. Интенсификация обучения в этом возрасте идет по пути усиления тренировочной направленности уроков. Доля игрового ме­тода сокращается, а соревновательного — увеличивается. В работе со старшеклассниками рекомендуется шире, чем в предыдущих возрастах, применять метод индивидуальных заданий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, наклонностей, физической и технико-тактической подготовленности.

Прохождение и освоение учебного материала должно осуществляться в логической последовательности, в системе взаимосвязанных уроков.

46Основи методики виховання силових якостей. Сила - это способность человека преодолевать внеш­нее сопротивление или активно противодействовать ему по­средством деятельности мышц. Режимы работы мышц : 1. Удерживающая работа вследствие напря­жения мышц без изменения их длины.2. Преодолевающая работа вследствие уменьшения длины мышц при их напряже­нии.3. Уступающая работа вследствие увеличения длины напряженности мышцы.4. Комбинированная работа вследствие поочередного изменения преодолевающего и уступающего режима работы. Виды проявления силы:1. Абсолютная сила- это предельный вес, который может поднять человек. 2.Относительная сила-это величина абсолютной силы, приходящаяся на 1 кг веса тела. 3.Взрывная сила-это способность проявлять наибольшую силу за наименьшее время. 4.Силовая выносливость-это способность в течение длительного времени выполнять тяжелую работу , не уставая. СИЛА:1. Статическая -проявляется тогда,когда мышцы напрягаются, а перемещение тела нет. 2.Динамическая - когда преодоление сопротивления сопровождается перемещением тела в пространстве. Факторы, от которых зависят силовые

возможности человека:1. Общие.2.Внешние.3.Внутренние.4.Педагогические. Общие факторы – Возраст+ Пол+ Профессия +Образ жизни +Наследственность. Внешние факторы - Величина сопротивления+Природно-климатические условия.+Суточная и годовая пе­риодика .Внутренние факторы - Физиологический поперечник мышц + Запасы АТФ в мышцах +Соотношение медленных и быстрых воло­кон+Мощности креатфосфатного и гликолити-ческого энергообеспечения+ Степень возбуждения соответствующих нервных центров+ Сократительных свойств мышц и их хими­ческой активности .Повышение силы преимущественно связано с адекват­ными перестройками в ЦНС. На исполнительском уровне это выражается в том, что в мышечном аппарате повышается уровень кровоснабже­ния, улучшаются процессы обмена, увеличиваются запасы энергетических веществ, что приводит к интенсификации процесса образования белковых структур.

Педагогические факторы: Средства для работы+Используются методы для развития силы .Силовые упражнения:1. Упражнения на силовых тренажерах.2. Изометрические упражнения.3. с комбинированным отягощением - подтягивание, прыжки с отягощением.+изометрические упражнения в объеди­нении с преодолением разных отяго­щений в динамическом режиме и т.п.4. с отягощением сопротивлением.5. сопротивление эластичных предметов сопротивление партнера сопротивление окружающей среды самосопротивление и т.п. 6. с отягощением массой предметов- танга+гири+гантели+набивные мячи и т.п.7. с отягощением массой собственного тела- подтягивание отжимание приседание прыжки и т.п. Упражнения с отягощением массы собственного тела: Выполняются без специального обору­дования+Эффективны при развитии макси­мальной силы+Используются на начальных этапах силовой подготовки+Ограниченные возможности точного дозирования и учета нагрузки Упражнения с отягощением массой предметов- Точно можно дозировать величину отягощения в соответствии с индиви­дуальными возможностями+Возможность эффективного влияния на различные мышечные группы и все виды силовых качеств. Упражнения в преодолении сопро­тивления эластичных предметов: Дают возможность загрузить мышцы практически по всей амплитуде выпол­няемого движения+Развивают максимальную силу и мы­шечную массу. Упражнения в преодолении сопро­тивления партнера- Выполняется без дополнительного оборудования+Требуют проявления волевых усилий+Формируют умение проявлять силу для

решения определенной двигательной задачи. Упражнения в самосопротивлении: Одновременно работают мышцы в преодолевающем режиме, а другая, противоположная группа мышц - в ус­тупающем+ Способствуют увеличению мышечной массы+Совершенствуют внутримышечную координацию. Упражнения с комбинированным отягощением- Варьируют тренировочные воздействия+Повышают эмоциональность и эффек­тивность тренировок+Дают возможность укреплять специ­альную силовую подготовленность. Упражнения на тренажерах- Позволяют точно дозировать сопро­тивления+ Влияют на развитие определенной мышечной группы или силового каче­ства. Изометрические упражнения- Напряжение мышц не сопровождается внешним движением, что дает возмож­ность достичь эффекта при помощи меньших затратах энергии+ Совершенствуется внутримышечная координация. Выбор силовых упражнений с учетом- Педагогической задачи+Преобладающего влияния на конкретную группу и развитие определенного силового качества + Обеспечение локального, регионального или общего влияния на опорно-двигательный аппарат+ Возможность точного дозирования вели­чины нагрузки -----!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!----.

Методы развития силовых качеств:Метод повторных усилий до отказа+

Метод динамических усилий +Метод максималь­ных усилий.- Различаются механизмами физиологического и энергетического обеспе­чения

Метод по­вторных уси­лий (до отказа)- Оптимальный для нетренированных людей+

Характерен длительным количеством по­вторений в одном подходе+

Тренировочный эффект достигается в по­следних повторениях. Метод дина­мических уси­лий- Кратковременная работа по перемещению предметов небольшого веса с высокой ско­ростью+ Тренировочный эффект достигается в по­следних повторениях. Метод макси­мальных уси­лий- Для лиц регулярно занимающихся силовы­ми упражнениями+ Для тренировки абсолютной силы, нагрузки максимальная (85 -100%)+

Число повторений в одном порядке 1-3 раза+ Интервал отдыха до полного восстановле­ния (5-6 мин.).

Возрастная динамика естественного разви­тия силы: Абсолютная сила- Высокие темпы прироста в 9-10 до 16-17 лет. Максимальный показатель в 25-30 лет. Относительная сила- Высокие пока­затели от 10-11 до 12-13, затем от 15-17. Скоростно-силовые ка­чества- Высокие тем-ш 9-11м. 10-1 и 13-15. Силовая вы­носливость- Юнбйшот 13 до 18 лет. С 12 лет сила возрастает у девушек мед­леннее.

Особенности воспитания силы у школьников Основная задача силовой подготовки в школе - развитие крупных мышечных групп спины и живота, от которых за­висит правильная осанка, а также тех мышечных групп, ко­торые в обычной жизни развиваются слабо (косые мышцы туловища, отводящие мышцы конечностей, мышцы задней поверхности бедра и др.)

Средства развития силы

7-9 лет "Ф общеразвивающие упражнения с предмета­ми, лазанье по наклонной скамейке, по гимнастической стенке, прыжки, метания.

10-11 лет ^> общеразвивающие упражнения с отяго­щениями (набивными мячами, гимнастическими палками и пр.), лазанье по вертикальному канату в три приема, мета­ние легких предметов на дальность и т. д.

14-15 лет «=> упражнения с набивными мячами, гантеля­ми небольшого веса, силовые игры типа "перетягивание кана­та", подтягивания, стойки и т. п. Вес внешних отягощений у подростков ограничен (примерно 60 - 70% от максимально- го), кроме того, не рекомендуется выполнять упражнения до отказа.

С13-14 летнего возраста <=> силовые нагрузки для девочек, в отличие от мальчиков, характеризуются преоб­ладанием упражнений с отягощением весом собственного тела, большей долей локальных силовых упражнений, ис­пользованием в качестве внешних отягощений преимущест­венно гимнастических предметов или других нетяжелых снарядов.

Сучасні вимоги до уроків фізичної культури.

14