Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физиология с основами биохимии. Учебное пособие для СПО
.pdf
111
4. Изобразите “бурные аплодисменты”. Какая ладонь сверху или более активно движется?
Л П
5. Запишите последовательность букв, полученную в результате теста: __________________________
6. Совпадают ли результаты этого теста с результатами предыдущего? О чем это говорит? ___________________________________
___________________________________________________________
7. Существуют сведения о том, что данные этого теста могут быть
использованы для выявления особенностей поведения человека. Найдите в
приведенном ниже списке характерное для вас сочетание букв, прочтите
соответствующую характеристику.
ПППП - обладатель такой характеристики консервативен, предпочи-
тает общепринятые формы поведения.
ПППЛ - темперамент слабый, преобладает нерешительность.
ППЛП - характер сильный, энергичный, артистический. При обще-
нии с таким человеком не помешают решительность и чувство юмора.
ППЛЛ - характер близок к предыдущему типу, но более мягок, кон-
тактен, медленнее привыкает к новой обстановке. Встречается довольно
редко.
ПЛПП - аналитический склад ума, основная черта - мягкость, осто-
рожность. Избегает конфликта, терпим и расчетлив, в отношениях предпочитает дистанцию.
ПЛПЛ - слабый тип, встречается только среди женщин. Характерны
подверженность различным влиянием, беззащитность, но вместе с тем
способность идти на конфликт.
ПЛЛП - артистизм, некоторое непостоянство, склонность к новым
впечатлениям. В общении смел, умеет избегать конфликтов и переключаться на новый тип поведения. Среди женщин встречается примерно
вдвое чаще, чем среди мужчин.
ПЛЛЛ - этот тип, наоборот, более характерен для мужчин. Отлича-
ется независимостью, непостоянством и аналитическим складом ума.
ЛППП - один из наиболее распространенных типов. Он эмоциона-
лен, легко контролирует практически со всеми. Однако недостаточно настойчив, подвержен чужому влиянию.
ЛППЛ - похож на предыдущий тип, но еще менее настойчив, мягок
и наивен. Требует особо бережного отношения к себе.
ЛПЛП - это самый сильный тип характера. Настойчив, энергичен,
трудно поддается убеждению. Несколько консервативен из-за того, что нередко пренебрегает чужим мнением.
ЛПЛЛ - характер сильный, но ненавязчивый. Внутренняя агрессив-
ность прикрыта внешней мягкостью. Способен к быстрому взаимодействию, но взаимопонимание при этом отстает.
112
ЛЛПП - дружелюбие, мягкость, доверчивость - вот его основные
черты. Очень редкий тип, у мужчин практически не встречается.
ЛЛЛП - эмоциональность в сочетании с решительностью приводит к
непродуманным поступкам. Энергичен.
ЛЛЛЛ - обладает способностью по-новому взглянуть на вещи. Ярко
выраженная эмоциональность сочетается с индивидуализмом, упорством и
некоторой замкнутостью.
8. Сделайте вывод об особенностях функциональной организации
коры больших полушарий и поведении человека.
ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА № 3. ИССЛЕДОВАНИЕ
ПСИХОДИНАМИЧЕСКИХ ФУНКЦИЙ
Работа 1. Регистрация биоэлектрической активности
мышц человека
Кривая записи электрической активности мышц носит название
электромиограммы. Если потенциал действия отводится с помощью накожных электродов, т.е. электродов, расположенных на поверхности кожи,
то регистрируется суммарная электромиограмма. В этом случае регистрируемая электрическая активность отражает число активных в данный момент двигательных единиц, частоту колебаний потенциала в каждой из них
и степень синхронизации возникающего в них возбуждения. Чем выше
степень синхронизации, тем больше амплитуда потенциалов действия и
меньше их частота. Десинхронизация проявляется в возникновении большого числа мелких колебаний при уменьшении количества волн большой
амплитуды. При субмаксимальных усилиях амплитуда потенциалов действия нарастает по мере утомления, а их частота уменьшается, что свидетельствует о нарастающем утомлении. При максимальных нагрузках на
мышцу отмечается высокая степень синхронизации, которая в конце удержания усилия при развитии утомления сменяется десинхронизацией, когда
амплитуда потенциалов действия уменьшается.
Методика выполнения работы
Подготовьте прибор для регистрации электрической активности
мышц, включите его в сеть. Электроды подключите к усилителю, соединенному с осциллографом. Кожу над двуглавой мышцей плеча испытуемого протрите спиртом. Заполните электроды электродной пастой и расположите их на коже так, чтобы расстояние между ними было 2 см, и укрепите их лейкопластырем. Предложите испытуемому поднять немаксимальный груз, сгибая руку в локтевом суставе и удерживая его до наступления утомления. Зарегистрируйте электромиограмму в начале работы, потом - через 10 сек., через 2 мин. и перед отказом удерживать усилие вследствие возникновения утомления. Повторите опыт, используя максималь-
113
Оценка в
баллах
9 8 7 6 5 4 3 2 1
Расстояние
до плаката,
см
640
620-
640
590-
620
550-
590
500-
550
430-
500
330-
430
200-
330
< 200
№ предъявления
Предъявленные раздражения
Показания
Постоянные
Переменные
1
600
601
Равны
2
600
602
Равны
11
600
620
Правый тяжелее
12
600
620
Правый тяжелее
ный груз. Определите частоту потенциалов действия и амплитуду самых
крупных волн в разные периоды времени после начала работы. На основании характера изменений электромиограммы в процессе развития утомления сделайте вывод о динамике синхронизации работы двигательных единиц при максимальных и немаксимальных мышечных нагрузках.
Работа 2. Определение абсолютных порогов светового ощущения
Обследуемый становится спиной к плакату на расстоянии 6 м, затем
по команде поворачивается и приближается к рисунку, пока не увидит и не
укажет направление разрыва кольца. Испытание повторяется три раза. За
основу берется средний результат в сантиметрах (табл. 17).
Таблица 17.
Средние показатели расстояния испытуемого до плаката (в см)
Работа 3. Порог различения мускульных ощущений
Испытуемому предлагают с помощью мускулистых ощущений определить равенство двух разновесов. На ладони кладутся листки бумаги
размером 5х5 см. Закрыв глаза, чтобы исключить зрительный контроль,
испытуемый взвешивает один разновес в правой руке, другой – в левой.
Разновесы разрешается перекладывать из одной руки в другую. Оба разновеса в начале опыта должны иметь одинаковый вес. Один из них служит
для сравнения, в другой экспериментатор подкладывает небольшие грузики в 1, 2, 3 г и т.д. До определенного момента испытуемый не замечает
разницы в весе обоих разновесов. Но вот он устанавливает, что один тяжелее. Величина добавочного веса, при которой испытуемый впервые ощущает разницу между разновесами и будет показателем порога различия.
Результаты заносятся в таблицу 18.
Таблица 18.
Протокол обследования различных мускульных ощущений
114
Показатель
Оценка в баллах
9 8 7 6 5 4 3 2 1
Количество правильно воспроизведенных знаков по
двум карточкам
16
15
13
11
10 9 6 4 3
Уровни зрительного восприятия
высокий
Выше
среднего
сред-
ний
Ниже
среднего
низкий
Работа 4. Определение объема зрительного восприятия
При определении объема зрительного восприятия испытуемому на
короткое время (300-500 мс) предъявляют какой-либо зрительный материал: бессмысленные сочетания букв (8-9 букв в одном предъявлении), короткие осмысленные фразы (3-5 простых слов), определенным образом
расположенные на расчерченном бланке кружочки или крестики (3-9 фигур в каждом предъявлении) и др.
После предъявления карточек, слайдов, испытуемому предлагают
письменно воспроизвести в течение 10-20 сек. материал, который он успел
увидеть. Подсчитывается количество правильно воспроизведенных знаков
по каждому предъявлению и для 10-15 предъявлений. При предъявлении
карточек с кружочками каждую карточку рекомендуется предъявлять
дважды. В этом случае оценка результатов исследования в баллах осуществляется по таблице19.
Таблица 19.
Уровни зрительного восприятия
Работа 5. Восприятие пространства
Испытуемый усаживается на расстоянии 0,5 м от линейки, обращенной к нему белой стороной. Экспериментатор устанавливает один из
движков на определенном расстоянии от нулевого деления (например,
120 мм) и предлагает испытуемому установить второй движок на такое же
расстояние от центра.
В одной серии испытуемый выполняет 10 опытов, каждый раз отодвигая движок от центра, увеличивая расстояние. В другой серии испытуемый 10 раз придвигает движок к центру до тех пор, пока не признает
его равным заданному. Метод средней ошибки заключается в обработке
материала, сведенного в таблицу 20.
Данные таблицы позволяют определить среднюю ошибку для каждой серии опытов:
М = m : m.
При вычислении средней ошибки учитывается лишь абсолютная величина частных ошибок, знак частных ошибок не принимается во внимание. В нашем случае М1 = 35 : 10 = 3,5 мм; М2 = 25 : 10 = 2,5 мм.
115
№
120 мм на увеличение
№
120 мм на уменьшение
Показания
испытуемого
Частные
ошибки
Показания
испытуемого
(m)
Частные
ошибки
(m)
1
121
+1 1 118
-2 2 123
+3 2 122
+2 3 117
-3 3 123
+3
Всего
ошибок
35
25
Оценка в
баллах
9 8 7 6 5 4 3 2 1
Т
99,5
99
88,5
88
86
84
80
75
70
Уровни
слухового
восприятия
времени
высокий
Выше
среднего
средний
Ниже
среднего
низкий
Тогда средняя ошибка двух серий: М = (М1 ± М2) : 2 равна 3 мм.
Таблица 20.
Протокол обследования
Показателем глазомера будет отношение: М : N, где N – заданное
экспериментатором расстояние.
В рассматриваемом примере М : N = 3 : 120 = 0,025.
Работа 6. Восприятие времени
Экспериментатор дает отсчет в 12 сек., обозначая ударом карандаша
начало и конец временного интервала. Испытуемый должен включить и
остановить секундомер, воспроизведя указанный интервал времени. Предлагается провести 10 проб.
Процентная точность оценки интервалов времени рассчитывается по
формуле:
Т = (100 – С2) Ч 100 = С1,
где С2 – сумма разности от времени предъявляемого (сумма ошибок
испытуемого в секундах); С1 – сумма отрезков времени, предъявляемых
экспериментатором (табл. 21).
Таблица 21.
Уровни слухового восприятия времени
Задание 1. Исследование влияния знания результатов для выработки
двигательного навыка.
Работа 7. Формирование двигательного навыка
116
Порядковый номер
записываемого слова
Количество пересечений при записи
С открытыми глазами
С закрытыми глазами
1 0 6
2
0
4 и т.д.
Экспериментатор наносит на линейку три ярких точки (черточки),
отметив делением 1,8,15 см.
В первой серии испытуемый тупым концом карандаша ведет вдоль
шкалы от первого намеченного деления до 8 см. Затем, закрыв глаза, он
продолжает вести карандашом до тех пор, пока ему не покажется, что длина черты, проведенной им с закрытыми глазами, равна длине черты, проведенной им с открытыми глазами.
Экспериментатор регистрирует ошибку (со знаком «+» или «-»), не
сообщая о ней испытуемому. Опыт повторяется 15 раз.
Во второй серии (также 15 предъявлений) испытуемый всякий раз
проверяет свой результат.
На основании полученных результатов строится график. На оси ординат откладывается величина ошибки (в мм) в ту или иную сторону (не
принимая во внимание знак отклонения), на оси абсцисс - порядковые
номера упражнений. Пунктирной линией вычерчивается кривая, соответствующая результатам первой серии эксперимента, сплошной линией –
кривая, соответствующая результатам второй серии.
Сравнивая кривые первой и второй серий, делается вывод о том,
как повлияло на формирование двигательного навыка знание результатов упражнений.
Задание 2. Исследование процесса формирования двигательного навыка методом сравнения образцов записи.
Экспериментатор диктует испытуемому слова (например: молоко,
палочка, комиссия, малина, полоса, кисточка, спички), которые тот записывает между строчками на четко разлинованном листе бумаги, стараясь
не попадать на линии. Вначале запись ведется с открытыми глазами, затем
с закрытыми. Так записываются все слова.
Подсчитывается, сколько раз при написании каждого слова была пересечена линейка, и заполняется таблица 22.
Затем на основании данных таблицы вычерчивается график формирования навыка письма с закрытыми глазами.
Таблица 22.
Протокол обследования
На оси ординат отмечается количество пересечений, на оси абсцесс –
порядковый номер записанного слова.
117
Процесс образования навыка можно также характеризовать, вычитая
из максимального количества пересечений минимальное. Большая разность указывает на более интенсивный процесс формирования навыка.
ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА № 4. СКРИНИНГ – ДИАГНОСТИКА
СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ
Работа 1. Изучение моторного развития учащихся
Цель: дать количественную оценку координации движений, опреде-
ляемую степенью подвижности нервных процессов.
Ход работы: исследование координации является наиболее простым
и доступным способом оценки свойств нервной системы.
До и после физической нагрузки (бега, переноса тяжестей, длительного перехода, работы в поле и т.п.) учащимся в игровой, шутливой, соревновательной форме предлагается выполнить четыре постепенно усложняющихся задания:
1. Сдвинуть пятки и носки вместе, руки вытянуть вперед, пальцы
развести. Простоять с закрытыми глазами 30 секунд, не качаясь и не теряя
равновесия.
2. Поставить стопы на одной линии (пятка одной ноги касается носка
другой), руки вытянуты вперед. Простоять 20 секунд.
3. Стоя на левой ноге, приложить пятку правой ноги к коленной
чашечке левой ноги, руки вытянуть вперед, пальцы развести. Простоять 30 секунд.
4. То же, что и третье положение, но руки опущены вдоль туловища.
Чтобы уменьшить влияние случайных факторов, эти задания уча-
щиеся должны выполнять дважды.
Обработка полученных данных. Хорошо тренированные школьники
обычно легко удерживают равновесие в первой позе и удовлетворительно
во второй. Поэтому оценку следует основывать на результатах третьей и
четвертой позиций. Если равновесие нарушается, то записывается время
спокойного состояния в секундах.
Оценка производится по пятибалльной системе. При этом принимается во внимание степень устойчивости в третьей и четвертой позах: ученик стоит неподвижно, покачивается, пошатывается из стороны в сторону,
сдвигает стопу, дрожат пальцы и веки, длительно сохраняется равновесие.
Если поза удерживается менее 5 секунд, то выставляется I балл, 5-10
секунд - 2 балла, 11-12 секунд -3 балла, 16-20 секунд - 4 балла, 21-30 секунд - 5 баллов, что свидетельствует об отличном состоянии центральной
нервней системы и высокой подвижности нервных процессов.
Указанные нормы оценок, естественно, ориентировочные. Они зависят от возраста и пола школьников, от состояния здоровья и, в частно-
118
П1 + П2 + П3 – 200
.
10
сти, нервной системы, от уровня общей физической подготовки и других
условий. Поэтому следует дифференцированно подходить к учащимся в
зависимости от данных, полученных в результате обследования отдельных
групп школьников, их сверстников.
Работа 2. Оценка уровня физической подготовленности
Для того, чтобы получить более полное представление об организме,
необходимо провести нагрузочные тесты. Они позволят определить поведение систем при реальных физических нагрузках. Для этого предлагается
выполнить несколько нагрузочных тестов.
Если при тестировании отмечаются значительные нарушения в работе функциональных систем, то рекомендуется обратиться к врачу и провести дополнительные диагностические исследования.
Оценка уровня физической подготовленности
(тесты 1-6 — для юношей и взрослых, тесты 7-15 — для детей)
Тест 1
С помощью этого теста вы сможете проверить свою физическую
форму, которая зависит от состояния системы органов кровообращения.
Сделайте в течение полутора минут 20 наклонов вперед (выдох при
наклоне, вдох при выпрямлении). Проверьте пульс до начала упражнения
(ГЦ), затем сразу же после его окончания (Па) и еще раз — через минуту
(Пз). Подсчитайте общую сумму ударов, отнимите 200 и разделите на 10:
Если полученный результат находится в пределах:
от 0 до 3 - ваше сердце в прекрасном состоянии;
от 3 до 6 - в хорошем состоянии;
от 6 до 9 - в удовлетворительном состоянии;
от 9 до 12 - в состоянии напряжения;
больше 12 - следует срочно обратиться к врачу (сделать электрокардиограмму).
Тест 2
Нагрузочный тест для определения комплексного состояния системы
органов дыхания и системы органов кровообращения.
Подъем по лестнице — прекрасный способ оценить силу и тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
1. Вы можете подняться на пятый этаж через две ступеньки в быстром темпе – вы имеете хорошее состояние систем органов дыхания и кровообращения.
119
2. Вы поднимаетесь на пятый этаж ступенька за ступенькой без за-
метной одышки или с незначительной - состояние систем кровообращения
и дыхания удовлетворительное.
3. Вы поднялись на третий этаж, устали, вам необходимо перевести
дыхание, отмечаете одышку, сердцебиение, слабость в ногах - работа систем ослаблена.
4. При подъеме на третий этаж делаете 2-3 остановки из-за одышки значительные нарушения в работе систем.
Тест 3
Еще один способ проверить физическую форму — сделать упражне-
ния для брюшного пресса. Вы ложитесь на пол, закрепляете стопы, например, под шкафом, или просите кого-либо подержать их. Руки скрестите на
груди: делайте наклон вперед, пытаясь прикоснуться руками к ногам. Продолжительность упражнения - 1 мин. Подсчитайте, сколько вы сделали за
это время наклонов, и сравните с данными, показывающими оптимальное
число в зависимости от возраста.
Возраст, лет Число наклонов в минуту
20 45-50
30 40-45
40 35-40
50 25-30
60 15-20
Тест 4
Сколько вдохов-выдохов вы можете сделать в минуту? Этот тест по-
зволит определить состояние системы органов дыхания. Проверьте себя:
Возраст, лет Число вдохов-выдохов в минуту
20 35-40
30 30-35
60 10-20
Тест 5
Чтобы определить состояние системы органов дыхания, можно про-
вести еще одни нагрузочный тест. Он даст возможность оценить такой
важный критерий, как жизненная емкость легких.
Глубоко вдохните и максимально долго (как сможете) задержите в
себе воздух. Затем выдохните. Постарайтесь сделать это как можно медленнее - идеально, если на это уйдет чуть больше 3 сек.
Максимально задержите дыхание. Молодой человек в возрасте 20
лет в хорошей физической форме может «протянуть» 1,5-2 мин. Среднетренированный человек без хронических заболеваний системы орга-
120
нов дыхания должен задерживать воздух в течение 1 мин. В 50 лет около 30 сек.
Тест 6
(тест предлагается для взрослых и лиц пожилого возраста)
Все пробы, о которых пойдет речь, следует проводить утром до завтрака, вне обострения хронического или развития какого-либо острого заболевания.
ПРОБА 1. Подсчитайте пульс в положении сидя. Можно это сделать
за 15 сек. и умножить результат на 4. За 20 сек. и умножить на 3. Если у
мужчин частота пульса за 1 мин. меньше 50 ударов, его здоровье оценивается баллом «5», если 51-65 ударов -- «4», 66-75 ударов - «3», более 75
ударов - «2». У женщин частота пульса в среднем на 5 ударов больше, чем
у мужчин.
ПРОБА 2. Сделайте в положении сидя спокойный (неглубокий и не
поверхностный) выдох, затем такой же вдох, зажмите нос двумя пальцами,
закройте рог, отметьте время и смотрите прямо перед собой. Если Вам
удалось не дышать 90 и более секунд, здоровье оценивается на «5», 60-89 с
- на «4», 30-59 с - «3», менее 30с - «2».
ПРОБА 3 - ортостатическая. Спокойно полежите минут 5 не засыпая.
Лежа подсчитайте пульс за 10 сек. Встаньте. Ровно через минуту вновь
подсчитайте пульс за 10 сек. Если число ударов пульса за 10 сек. увеличится на 1 удар, здоровье можете оценивать на «5», на 2 удара - «4», на 3
удара - «3», на 4 удара и более - «2».
ПРОБА 4. Встаньте и постойте минут 5. Подсчитайте пульс за 10
сек. Сделайте за 30 сек. 20 глубоких приседаний с вытягиванием рук вперед. Вставая, руки опускайте. Подсчитайте пульс за 10 сек. сразу после
приседания, прибавьте к той величине еще 2 удара. Рассчитайте, на сколько процентов повысилось число ударов пульса: если не более, чем на 25 %,
поставьте себе «5», если на 26-50 % - «4», на 5 1-75 % - «3», более чем на
75 % - «2».
При необходимости можно приседать, держась за край стола. Вместо
приседаний можно сделать 60 подскоков, поднимаясь над опорой примерно на 5 см.
Итак. Вы проделали все 4 пробы и выставили себе оценки. Если они
вас не удовлетворяют, нужно подумать о причинах.
Низкие оценки уровня здоровья могут быть обусловлены нарушением условий определения (см. выше), обострением или началом болезни, а
также (чаще всего) наличием таких факторов риска заболеваний, как избыточная масса тела, малая подвижность, неадекватные психоэмоциональные
реакции, курение, нарушения сна и др.
Если вы решили повысить культуру своего здоровья, например, путем оздоровления своего питания, двигательного режима, отношений с ок-
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]