Теория и методика современных спортивных исследований. Монография

цели, со способностью превозмочь утомление, помехи в деятель­ности и неприятные и даже болевые ощущения, с готовностью пойти на риск травмы ради достижения осознанной цели.

Иными словами, под функциональными (физиологически­ми) резервами человека понимаются возможности его органов и систем органов так изменять интенсивность своих функций, а также взаимодействие между ними, что достигается некоторый оптимальный для данных усилий уровень функционирования организма.

– во-первых, именно мышечная деятельность сыграла особую роль в становлении важнейших механизмов жизнедеятельности организма, сформировавшихся в филогенезе;

– во-вторых, среди всех раздражителей, способных изменять состояние организма человека, мышечная деятельность является самым естественным и сильным;

Со статическими нагрузками

тренировки

тренировки

тренировки

тренировки

Как по своему физиологическому механизму, так и по внеш­ним проявлениям влияния физическая тренировка отличается от двигательных переключений: наиболее существенным разли­чием является то, что тренировка формирует новые, а переклю­чение лишь позволяет воспользоваться наличными резервами организма.

Наибольшее количество сконцентрированных физиологиче­ских данных содержится не в книгах по физиологии, а в мировых рекордах по бегу. Если же учесть, какие громадные функциональ­ные сдвиги всех без исключения систем организма обеспечивают рекордные достижения сегодня, то ясно, как важен анализ этих достижений для понимания резервных возможностей человека.

ное свойство организма, делающее по существу возможным сам тренировочный процесс – тренируемость организма, то есть спо­собность его под влиянием систематически применяемых физи­ческих нагрузок повышать работоспособность. С этой целью была сопоставлена динамика нарастания предельных двигательных возможностей человека (рекорды в циклических видах спорта) и лошадей (конный спорт) с основными морфофункциональны­ми показателями их организма.

Вид

Дистанция,

с 1927 г.

с 1930 г.

щее

Если отдельные двигательные качества, определяемые преиму­щественным развитием силы, скорости, выносливости и проявля­ющиеся в труде и быту, могут значительно варьировать у каждого человека в зависимости от разнообразия условий внешней среды, то будучи выраженными в спортивных состязаниях, проводимых по точно регламентированным правилам, они отражают реаль­ный уровень предельных двигательных возможностей организма. Правда, спортсмен, занимающийся одним видом двигательной деятельности, не может всесторонне «обследовать» предел всех своих возможностей и обнаруживает его лишь в определенном выражении – при помощи избранного вида спорта. Тем не менее, для человека, занимающегося спортом и многократно участву­ющего в соревнованиях, даже личный спортивный рекорд явля­ется наиболее объективным, хотя и односторонним выражением его двигательных возможностей. Крайне высокая эффективность физической тренировки как средства расширения нормы двига­тельных возможностей организма человека обнаруживается и при сравнении с аналогичными воздействиями на других млекопита­ющих, стоящих на разных ступенях филогенетического развития (табл. 4). Приведенные факты рассматриваются как проявление существенного изменения морфофункциональной организации организма, которое имеет место и у животных, и у человека.

ными» прежними методами отбора и тренировок? Поэтому, со­кращая дальнейшие возможности развития, должен будет рано или поздно – если мы допускаем неизменность биологической организации человека – упереться в предел физических потен­ций его и остановиться в своем движении. Таких фактов нет, а все развитие современного спорта убеждает в противоположном. Современные методы спортивной тренировки характеризуют иные возможности организма спортсменов по сравнению с тем, что было не только 50–60, но и 25–30 лет назад. Показательно, что суммарный объем тренировочных нагрузок и их интенсивность в циклических видах спорта за последние 25–30 лет, по данным В.Н. Платонова (1980), возросли в 2–4 раза, причем раньше их использование было бы просто невозможным и в лучшем случае сопровождалось бы не ростом, а падением работоспособности в результате перетренировки.

Являясь необходимой движущей силой конкретной мотива­ции, психическая работоспособность находится с ней в диалек­тическом единстве, переводя психический феномен «хочу» в пси­хофизиологический «могу» с формированием требуемого вида деятельности и продукта ее реализации. Психическая работоспо­собность является лишь составной частью работоспособности вообще, однако, представляя ее центральные механизмы, она наи­более изменчива и при нарастании утомления снижается в пер­вую очередь.

Психор егуляция как научное направление располагает ши­роким арсеналом средств и методов, с помощью которых можно решать поставленные задачи в полном объеме.